Кирилл Титов - Благосостояние

Прикройте глаза, почувствуйте поток, который вы готовы принять от мира, – он течет к вам. Вы также ощущаете поток, который исходит от вас. Начинайте раздвигать границы. Делайте это так, чтобы принять ровно столько, сколько отдали, без ограничений. Запомните это ощущение раздвигания границ, когда вы принимаете от мира полную чашу и такую же полную чашу в него отдаете. А теперь стирайте границы, потому что прием и отдача, дарение и благодарность – это одно и то же. Стирая границы между приемом и отдачей, вы ощущаете, что это единый процесс энергообмена, происходящий в мире, и что вы участвуете в этом процессе. А теперь потихонечку стирайте границы между собой и миром, ощущая, что есть мир и что в нем существуете вы. Все сокровища мира принадлежат вам! Запомните это ощущение, насладитесь им и, открыв глаза, еще некоторое время удерживайте это состояние.

Анализ прошлого и моделирование будущего

Гармонизировав свое состояние, следует приступить к анализу вашей прошлой жизнь и моделированию будущего.

Нарисуйте линию своей жизни на бумаге и продумайте, какой бы вы хотели ее видеть. Как уже говорилось выше, нашим якорем будет утренняя чистка зубов.

Возьмите ручку и блокнот и начинайте работать. Вам предстоит сделать следующее.

Представьте себе сегодняшнее утро: вероятно, в самом его начале вы почистили зубы.

– Поставьте на первом листе блокнота точку исходя из представления, что данный лист – ваша жизнь, а точка – сегодняшняя утренняя чистка зубов (вспомните, как этот процесс происходил, восстановите его детали). Поставьте под точкой сегодняшнее число и ваш возраст.

– После этого прикройте глаза и вспомните такой же день ровно 3 года назад: сколько вам было лет, где вы находились, при каких обстоятельствах вам довелось тогда чистить зубы. Теперь откройте глаза и выберите на листе место для точки, которая обозначит этот момент три года назад (подпишите дату).

– Снова закройте глаза и вспомните, сколько вам было лет, где вы были и как и чем чистили зубы за 5 лет перед чисткой зубов 3 года назад (то есть уже 8 лет назад по отношению к нынешнему дню). Найдите место на своем листе для соответствующей точки и поставьте под ней дату.

– Опять закройте глаза и перенеситесь еще на 5 лет назад (на тринадцать от сегодняшнего дня): вспомните, сколько лет вам было, где вы в этот момент находились, как и при каких обстоятельствах чистили зубы. Поставьте точку на листе, подпишите ее соответствующим числом.

– Далее перенеситесь на 18 лет назад, затем – на 23 года (фиксируйте моменты ритуальной утренней чистки зубов точками на листе, подписывайте их).

– Отбросьте еще 5 лет, перенеситесь на 28 лет назад, снова вспомните о том, сколько вам в этот момент было лет, где вы находились, при каких обстоятельствах чистили зубы. Поставьте последнюю точку, отвечающую за прошлое.

А теперь перенесемся в будущее.

– Представьте, как вы будете чистить зубы утром ровно через три года. Постарайтесь создать максимально реалистичную картину: в деталях нарисуйте себе, каким вы станете через три года, где будете находиться (в какой стране, в каком городе, в какой квартире, в какой ванной комнате) и как будете чистить зубы. Обозначьте этот момент на листе бумаги точкой и подпишите дату.

– Повторите то же самое, добавив еще 5 лет: в деталях представьте себя через пять лет и то, как вы будете чистить зубы, теперь уже через 8 лет. Обозначьте данный момент точкой на листе бумаги, подпишите ее.

– Далее прикройте глаза и перенеситесь снова на 5 лет вперед: детально представьте себе утро ровно через 13 лет: где и с кем вы будете его встречать, в каком настроении, что у вас будет за работа, какие личные задачи будут стоять перед вами, в какую ванную вы зайдете, чтобы почистить зубы. Обозначьте этот день еще одной точкой, подпишите ее.

– Добавьте еще 5 лет (итого плюс 18 к сегодняшнему дню), снова представьте себе в деталях соответствующее утро, снова моделируйте свой образ, мысли, душевное состояние. Поставьте точку, обозначьте дату.

При желании можете добавить еще несколько точек в зону прошлого и в зону будущего.

А теперь последовательно соедините точки от самой первой, когда вам было совсем мало лет, до сегодняшнего состояния. Получилась линия вашей жизни. Продолжайте линию, последовательно соединяя точки будущего. Теперь линия нашей жизни вычерчена окончательно (по всей видимости, она у вас получилось незамкнутой, то есть со свободными концами, – это правильно), и пришло время ее проанализировать.