Ванильный Гром - Ремесло счастья

Счастье – это эмоциональное состояние радости и полного погружения в момент, сопровождающееся потерей актуальности потребностей.

Дело в том, что, если хоть одно из названных условий не выполняется, человек просто не может испытывать счастье. Бесспорно, причин может быть сколько угодно, и я буду рад, если вы дополните список вашими личными наблюдениями. А пока вот вам пища для размышлений.

Причина кажется довольно банальной. Не так ли? Люди перестают искать в жизни новые впечатления, испытывать яркие эмоции, а потому обрекают себя на серость и тлен бытия.

Представьте, что к вам подошел друг и заявил: «В моей жизни уже не будет ничего нового. Я уже делал все впервые. Зачем дальше жить?» Что бы вы ему на это ответили? Держу пари, половина из нас дала бы другу оплеуху, добавив что-то вроде: «Соберись, тряпка! Ишь, че удумал!» Погодите переходить к рукоприкладству. Рано. Здесь представлена только утрированная версия событий. Что, если ваш друг не станет говорить об этом вслух? Просто каждый день он будет вставать с постели, идти на работу, работать, возвращаться домой, затем выпивать с вами в баре, притворяться радостным, а потом ложиться в постель, закрывать глаза и молиться, чтобы завтрашний день прошел немного быстрее. Что будет тогда? Все, как в британской пародийной комедии ужасов Эдгара Райта «Зомби по имени Шон», правда с более трагичным финалом.

Жизнь скатывается в рутину, теряет краски и становится серой массой. Возможно, из-за постоянного стресса, возможно, из-за недостатка самореализации, возможно, из-за внешних угнетающих факторов. Мы крутимся как белки в колесе, пытаясь разобраться со снежным комом реальности, и просто уже не в состоянии и порадоваться чему-то. Постоянная рутина накрывает собой то, действительно радостное, что происходит в наших жизнях. Моментов счастья не становится меньше, мы просто их не замечаем. Дело это, скажу вам я, очень даже серьезное – вопрос жизни или смерти. Ведь если ничего не менять, мы можем запросто пасть жертвой депрессии.

Многие скептически относятся к этой психической болезни, дескать, что такого в том, что человек грустит. Ничего ведь плохого с ним не происходит? Вот соберется, и будет снова сиять как новенький или как миленький! Не будет. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год по всему миру более 800 000 человек расстаются с жизнью из-за этого недуга. Депрессия занимает второе место среди причин смерти. То есть по своей опасности уступает лишь алкоголю, да и то, как мне кажется, она нагоняет алкоголю статистику – большой грусти без стакана не представишь. А вам депрессия все еще кажется несерьезной проблемой?

Опасность этого недуга в том, что он может быть вызван многими причинами: порой внешние обстоятельства ломают человека, порой окружение доводит до края, а иногда и сам человек вгоняет себя в наитемнейшее состояние из возможных. Если у вас когда-нибудь было что-то подобное по какому-то надуманному поводу, то вы понимаете, о чем идет речь. Если хорошенько задуматься, только отношение человека к происходящему решает все. Вы можете поставить щит от вражеских нападок в свой адрес или выработать привычку позитивного мышления, а можете развить самооценку в достаточной мере, чтобы не напрягаться по пустякам.

Так или иначе, если вы все-таки позволили себе опуститься во тьму, то круг может замкнуться. В депрессии вы не испытываете радости жизни, чувствуете одну тоску. Наш мозг устроен таким образом, что в подобном состоянии вы не способны на деятельность, которая может подарить радость. Когда мы несчастны, мы склонны принимать консервативные решения, а не открываться чему-то новому. Это как во время болезни нет сил подняться с постели, чтобы принять лекарство. И тьма вокруг сгущается все сильнее.

Порочный круг можно и нужно разорвать, однако вам понадобится мужество, чтобы признать собственную слабость. Вы можете сами найти в себе силы двигаться против своих обычных паттернов, бросить вызов самому себе. А можете попросить помощи, протянуть руку близким, которые способны выдернуть вас из болота. И лучший способ – начать жить по-новому. Делать все иначе. Сменить обстановку, узнать новых людей, завести новые интересы – новое, новое и еще раз новое. Помните, что подстегивает дофаминовую систему, повышая уровень счастья? Правильно, новые события, новые впечатления, радость новых открытий. Мы уже говорили об этом.