Сергей Заяшников - Тайский бокс. 1-е издание. 1994

1. Когда удар выполняют с уклоном влево, полувыпад делают небольшой, а уклоном обеспечивают безопасность головы, которую, кроме того, страхуют от встречного удара правым плечом и левой перчаткой.

2. Прямой правым кулаком в туловище без уклона очень сильный удар. Его наносят в область сердца. Чтобы попасть в цель ударом, выпад делают глубже и вперед-влево. Голову страхуют левой перчаткой.

3. Скачковый прямой удар правым кулаком наносится с дальней дистанции. Для того чтобы сблизиться с противником, боксер перед ударом делает скользящий скачок вперед на правой ноге, подобный скачку толкателя ядра: перенеся вес тела на правую ногу и несколько отклонившись назад, боксер подскакивает на правой ноге и приземляется на правую же ногу.

Скачок не должен быть направлен вверх, его нужно сделать настильным, скользящим.

После скачка следует удар правым кулаком под шаг левой. Скачок придает удару большую стремительную силу.

Короткие прямые удары правым кулаком в туловище наносят в ближнем бою. Они очень действенны, и их можно выполнять с перемещением и на левую, и на правую ногу. Короткие прямые удары в туловище выполняют с опущенным локтем, кулак повернут большим пальцем вверх.

Известные в технике бокса защиты распределяются на 3 группы:

защиты движением рук;

защиты движением ног;

защиты движением туловища.

Непосредственная цель защиты – прервать действие ударов противника:

преградив путь удару;

отведя кулак противника от цели;

заставив противника промахнуться.

пусто

Ладонь перчатки, помещенной перед подбородком боксера, преграждает путь удару противника и останавливает этот удар.

Применяется против прямых ударов, но может быть использована и против ударов снизу.

Подставка ладонной части открытой правой перчатки.

Боксеры, владеющие этой защитой, применяют ее и против ударов сбоку левой рукой, для чего поднимают кверху локоть правой руки, опуская кисть пальцами вниз.

В тот момент, когда кулак противника соприкасается с перчаткой, боксер напрягает мышцы руки, выполняющей защиту, и кисти руки с открытой ладонью, на которую он принимает удар, делает небольшое поступательное движение навстречу удару.

В зависимости от обстановки и удобства боксер переносит вес тела или на левую ногу (тогда защита должна быть особенно жесткой) или на правую ногу, смягчая удар уступающим движением.

С защитой подставкой правой ладони можно соединить любой встречный удар (прямой, сверху, снизу) левой рукой.

Подставка левой ладони как самостоятельная защита употребляется редко, но служит страховкой боксеру, атакующему правой рукой, то есть ее соединяют со всеми ударами правой.

Подставка левого плеча (плечевого сустава). Закрывая подбородок приподнятым плечом, боксер делает поворот туловищем вправо, принимая удар на плечевой сустав. Поднятое левое плечо служит страховкой при собственных атаках левой рукой. Эту защиту соединяют с любыми ответными ударами правой рукой.

Подставка правого плеча как самостоятельную защиту применяют редко, главным образом в ближнем бою, и соединяют с поворотом туловища влево. После нее возможны ответные удары левой рукой, преимущественно короткие.

Подставку локтя (правильнее, согнутой в локте) руки применяют против удара в туловище. Каждой рукой прикрывают от ударов соответствующую сторону туловища. Правой рукой в этой защите прикрывают область печени и солнечное сплетение. Обычно против ударов правой подставляют левую руку, против ударов левой – правую. Но возможны и исключения.

Техника этой защиты проста: руку, согнутую в локтевом суставе, опускают локтем вниз, прикрывая сгибом локтя часть туловища, в которую направлен удар. Защиту дополняют уступающим движением, перенося вес тела на правую ногу, и небольшим поворотом (при защите левой рукой вправо и наоборот). В этом движении подставкой преграждают путь удару, а смещением тела ослабляют его действие.

После этой защиты можно нанести ответный контрудар.

Перекрытия представляют собой те же отбивы, но прерывают они удар не в конце, а в начале движения. Для того чтобы остановить удар, боксер выдвигает вперед руку, разноименную наносящей удар, и накладывает на плечо (бицепс) противника открытую перчатку или подставляет предплечье стороной локтевой части. Таким способом можно перекрыть 2 или 3 удара, следующих один за другим.