Анна Камнева - Технология повышения психологической устойчивости у студентов – будущих спортивных менеджеров на основе применения традиц

Г. Селье обнаружил три типа характерных изменений в организме, происходящих в ответ на любое агрессивное воздействие внешней среды. Они получили название классической триады признаков стресса.

Во-первых, происходит увеличение коры надпочечников и резкий выброс в кровь катехоламинов (адреналина, норадреналина и их производных), которые приводят к мощному усилению вегетативных показателей – повышению частоты сердечных сокращений и тонуса сосудов, увеличению тонуса мышц, усилению дыхания, обогащению состава крови кислородом и глюкозой. Вследствие этого повышается готовность к экстренным действиям в сложной ситуации: бежать или драться, защищаться или прятаться.

Второй характерный признак стресса – точечное изъязвление слизистых желудка и кишечника. В период опасности работа организма перестраивается на режим траты сил, а процессы восстановления и накопления ресурсов блокируются. Выделение секретов во многих органах приостанавливается: в частности, сокращается секреция желудочного сока, что приводит к высушиванию слизистых и их естественной травматизации. С одной стороны, это защита от потребления чего-либо неподобающего в критической ситуации. С другой стороны, усвоение новых питательных веществ – энергоемкий процесс, невыгодный для организма в условиях повышенной активности.

Третья составляющая триады – угнетение работы органов, связанных с поддержанием иммунитета (сморщивание лимфатических узлов и вилочковой железы). Происходит повышение иммунной активности на первых этапах реагирования на опасность: состав крови быстро «омолаживается» за счёт поступления в кровоток большого количества лимфоцитов и синтеза тромбоцитов, но этот ресурс быстро иссякает, поэтому в дальнейшем иммунитет резко снижается.

Г. Селье считал стресс частью нашего повседневного опыта: умственные или физические усилия, эмоциональное возбуждение, утомление, боль.

В настоящее время термин «стресс» используется для обозначения целого ряда явлений:

– сильного, неблагоприятного, отрицательно влияющего на организм воздействия;

– сильной, неблагоприятной для организма физиологической или психологической реакции на действие стрессора;

– сильных, как благоприятных, так и неблагоприятных для организма реакций разного рода;

– неспецифических черт (элементов) физиологических и психологических реакций организма при сильных, экстремальных на него воздействиях, вызывающих интенсивные появления адаптационной активности;

– неспецифических черт (элементов) физиологических и психологических реакций организма, возникающих при любых реакциях организма.

Таким образом, стресс представляет собой неспецифический компонент адаптации, играющий мобилизующую роль и обусловливающий привлечение энергетических и пластических ресурсов для адаптационной перестройки организма.

Селье считал, что стрессовая реакция представляет собой неспецифический набор изменений (прежде всего гормональных), который не зависит от природы фактора, провоцирующего стресс. Позднее, однако, было показано, что общая картина психологических реакций может быть весьма специфична. В ее формирование вносят свой вклад и качественное своеобразие раздражителя, и индивидуальные особенности организма.

В связи с особенностями раздражителя принято выделять, по крайней мере, два варианта стресса: физический (физиологический или биологический) и психоэмоциональный (Ю.В. Щербатых, 2008). Психологический стресс обладает рядом специфических особенностей. Он может запускаться не только реальными, но и вероятностными событиями, которые еще не произошли, но наступления которых субъект боится.

В исследованиях К.В.Судакова проблема стресса разрабатывается с системных позиций (теории П.К.Анохина о функциональной системе). По этим представлениям эмоциональный стресс формируется в условиях длительных и непрерывных конфликтных ситуаций, в которых субъекты лишены возможности удовлетворять свои ведущие потребности, т. е. достигать полезных для них приспособительных результатов.Необходимо отметить, что важным условием развития негативных эмоций является не сила раздражителя, а отношение к нему субъекта. В конфликтных ситуациях нарастают и суммируются отрицательные эмоции. Они обладают длительным последействием и способностью суммации. Вследствие этого возникает застойное возбуждение, способное вызвать генерализованное повышение активности структур головного мозга и оказать нисходящие влияния на соматовисцеральные функции. Одновременно резко редуцируются антистрессорные положительные эмоции и создаются условия перехода отрицательных эмоций в устойчивое стационарное возбуждение мозга. В результате формируются такие психосоматические заболевания, как неврозы, психозы, артериальная гипертензия, стенокардия, иммунодефициты, гормональные нарушения, диабет, язвенные поражения желудочно-кишечного тракта и т. д.