Боб Фрисселл - В этой книге есть немного правды (фрагмент)

Мы тогда с моей девушкой несколько раз проделали эти упражнения вместе. Однако поскольку ни она, ни я ничего не знали, то в результате смогли только воспроизвести весь ужас и мучения двух моих прошлых попыток. И все же мы оказались не такие уж дураки) потому что в конце концов решили либо научиться все делать правильно, либо навсегда забросить это занятие.

Мораль моего повествования проста: если вы хотите обучиться реберсингу, отправляйтесь к хорошо подготовленному, опытному специалисту, который вызывает у вас чувство безопасности и доверия. Отправляйтесь к тому, кто не скрывает свою цель - быть просто наставником, позволяя и доверяя вашему дыханию и вашей жизненной энергии провести сеанс.

Реберсинг и три правила эст

Л теперь давайте вернемся к трем правилам эоп и применим их к процессу реберсинга.

Напомню, что первое правило звучит так: вы совершенны, однако существуют барьеры, не позволяющие вам испытать и выразить собственное совершенство. Эти барьеры образуются в основном в результате родовой травмы либо родительских условностей в воспитании (мы уже говорили об этом в предыдущей главе). Барьеры буквально живут в вашем теле в форме застоявшейся энергии, которая удерживается на своем месте слабым и поверхностным дыханием.

Реберсинг позволяет справиться с этой застоявшейся энергией. Предположим, что у вас есть стакан с водой и небольшим количеством ила (он символизирует старую застоявшуюся энергию) на дне. Если вы начнете непрерывно вливать в стакан струю чистой воды (новую энергию), то вначале ил поднимется и вода на какое-то время станет мутной. Но если вы будете продолжать вливать чистую воду, муть (старая застоявшаяся энергия) постепенно вымоется и у вас наконец останется стакан чистой, свежей воды (новой энергии).

В реберсинге прана (или энергия жизненной силы) соответствует струе чистой, свежей воды, а старая, застоявшаяся со времен рождения

и обусловленного родительского воспитания энергия - донному илу. В данном случае мы говорим о трехступенчатом процессе. На первой ступени вы испытываете угнетенное, подавленное состояние -ил покрывает дно стакана. На второй ступени струя свежей воды вынуждает ил подниматься со дна - вы находитесь в состоянии так называемой активации. Она может проявиться, например, в форме сграха (мы говорили об этом в предыдущих главах этой книги). И наконец, третья стадия - состояние обобщения, или завершения, когда вся грязь уже вытекла и у вас остается стакан чисгой, свежей воды.

Но вернемся к реберсингу: старая застоявшаяся энергия, удерживаемая на своем месте слабым, поверхностным дыханием, соответствует состоянию подавленности, угнетения. В этом состоянии мы в какойто степени сохраняем возможность действовать - просто эта застойная энергия постоянно придает форму нашей жизни, лепит ее, загоняет в рамки, ограничивающие возможность нашего полного самовыражения. Кроме того, эта застоявшаяся энергия также создает напряжение и неприятные ощущения во всем теле, что ведет к заболеванию и в конечном итоге - к смерти.

Когда вы приступаете к реберсинговому дыханию, т. е. начинаете собираться на вдохе, расслабляться на выдохе и дышать связно, "циклично", без пауз, вдох пост-епенно сливается с выдохом, как бы превращается в него, а выдох, в свою очередь, сливается с вдохом и срастается с ним. Продолжая такое дыхание, вы начинаете ощущать покалывание и вибрацию в различных частях своею тела (или во всем теле сразу). Помимо этого слой старой застоявшейся энергии начинает взмучиваться, переходя из состояния замкнутой подавленности в состояние активации.

С медицинской точки зрения, это просто гипервентиляция, то есть избыточное дыхание; гипервентиляция считается нездоровым явлением. В своей книге "Осознание дыхания" Леонард составил перечень симптомов, сопутствующих синдрому гипервентиляции. Вот они:

Х Учащенное дыхание

Х Натужное, или тяжелое дыхание

Х Непроизвольное дыхание

Х Затрудненное дыхание, в т. ч. с астматическими приступами

Х Ощущения покалывания или вибрации в ладонях или ступнях

Х Одышка

Х Тетанус (медицинский термин) определяющий состояние временного

паралича или судорог)

Х Ощущение чрезмерной легкости в голове или головокружение

Х Исгерический плач

Х Необъяснимое ощущение страха или испуга

Х Помутнение сознания

Х Внетелесньш опыт

Х Временное помешательство

Х Местные ощущения давления в различных частях тела