Елена Разумовская - Как развить интуицию. Эффективное руководство

5. Что вам проще было вспомнить и представить себе – давно прошедшую радость или разочарование?

6. Согласны ли вы с тем, что справедливость в мире всегда торжествует и каждому воздается по заслугам?

7. Вы часто используете в речи бранные слова?

8. Вы злопамятны?

9. Нередко разочаровываетесь в людях?

10. Часто ли вы обижаетесь на людей? Часто ли люди обижаются на вас?

11. Ваш лучший друг внезапно разбогател – какова ваша первая реакция?

12. Насколько часто вы лжете?

13. Вы все делаете, вы делаете радостно, с энтузиазмом или многое заставляете себя совершать как бы через силу?

14. Ваша жизнь, скорее, радостна и полна новых людей, открытий?

15. Ваша чашка с чаем «наполовину пуста» или «наполовину полна»?

Ответив письменно на предложенные вопросы, подумайте: в каком мире вы живете? Есть ли в нем справедливость, добрые люди, верные друзья? Или это мрачный мир, полный недоверия друг к другу, зависти? Вы живете в мрачном или светлом мире?

Упражнение 2

Представьте себе, что у вас появилась возможность реализовать все свои планы относительно идеальной, с вашей точки зрения, жизни (а так оно и есть!). Но нельзя начинать с пустого места. Нужно точно себе представлять, чего вы хотите достичь. Поэтому возьмите ручку и чистый лист бумаги и напишите на нем, какой вы себе представляете свою идеальную жизнь.

Если не хватает слов – рисуйте схемы, картинки, дополняя их подробнейшими, детальными описаниями. Не думайте о способах. Ваша задача – поставить ясную, конкретную цель вашему мозгу, вашему подсознанию, вашей интуиции.

Отвечайте на вопросы: где вы живете? Что это за место, страна, пейзаж за окном вашей комнаты? Мелочи обстановки, которая вас окружает. Ваши знакомые и друзья, ваше любимое времяпрепровождение. Ваша работа, которая приносит вам и доход, и, главное, удовлетворение.

Вам действительно хочется там работать? Что у вас за семья? Какие в ней царят отношения, атмосфера? Сколько денег вы тратите, ни в чем себе не отказывая: в день, в неделю, в год? На что вам хочется их тратить, особенно если учесть, что все основные потребности уже удовлетворены? Вы отправляетесь в кругосветное путешествие или сидите дома около камина, потягивая любимый напиток, и занимаетесь чтением? Вспомните пять случаев из вашей жизни, когда недостаток времени, средств, здоровья и т. д. помешал осуществить вашу мечту. Опишите эти мечты очень подробно. Может быть, они все еще актуальны для вас.

Думайте, воображайте, не стесняйтесь. Главное – слушайте, что вам скажут ваше тело, разум, интуиция.

Когда ясная картинка сложилась у вас в уме и на бумаге, переходите к следующему этапу выполнения упражнения.

Вспомните пять реально произошедших с вами случаев, когда вы внезапно нашли решение трудного вопроса (вдруг оказались там, где нужно; или неожиданно получили необходимую сумму денег; или, может быть, вас озарила какая-то идея, которая помогла вам достичь известного успеха). Все это были подсказки вашей интуиции, которые вы услышали!

Упражнение 3

Ответьте на предложенные вопросы. Записывайте первый ответ, приходящий вам в голову.

Не старайтесь выдумывать развернутых, умных ответов. Вы должны слушать то, что первым приходит в голову, и быть честным, не подменяя того, что вам кажется неподходящим, более умным или красивым.

1. Что вы любите?

2. Что вам нужно?

3. Чего вы боитесь?

4. О чем мечтаете больше всего?

5. Чего вы хотите?

6. Чего хотите добиться в жизни?

7. Каково ваше лучшее качество?

8. В чем вы талантливы?

9. Кто или что ваш враг?

10. В чем вы достигли самых больших успехов?

11. Что упустили в своей жизни?

12. В чем смысл вашей жизни?

13. Каково ваше призвание?

14. Какие перемены произойдут в вашей жизни в ближайшем будущем (в течение следующего месяца, например)?

Теперь просмотрите свои ответы и ответьте еще раз, дополнив что-то или изменив. Пусть ответы будут более развернутыми. Это упражнение поможет установить контакт с самим собой, чтобы научиться прислушиваться к себе.

Упражнение 4

Если полная картинка не складывается, попробуйте еще одно упражнение. Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем четко заголовок – «Моя жизнь». А теперь в течение нескольких секунд сосредоточьтесь и запишите все пришедшие в голову мысли, ассоциации, образы.

Это упражнение достаточно трудно выполнять письменно: обычно рука не поспевает за мыслью и образами, мелькающими в голове. Поэтому вы можете использовать в качестве вспомогательного инструмента диктофон: сосредоточьтесь на словах «Моя жизнь» и проговорите все, что приходит в голову, на диктофон. Запись потом необходимо будет расшифровать и проанализировать.

Упражнения и задания этого раздела предназначены для тех, чей мир окрашен преимущественно в однотонный черный цвет или черный, перемежающийся серыми унылыми полосками. Наш мир – это слова и краски. И в том и в другом проявляют себя наши эмоции, наше отношение к миру. Начнем с красок.

Читать дальше