Минимализм. Важнейшие эссе

Гигантский прыжок или детские шаги

Когда я вернулся в Огайо, то у меня было четыре коробки маминых фотографий в моем грузовичке, которые я потом отсканировал и сделал онлайн копии. Я нашел сканер, легко сканировавший фотографии. Эти фотографии теперь находятся в цифровом формате, они могут быть использованы в цифровой фоторамке вместо того, чтобы собирать пыль в подвале. Мне больше не нужен хлам в тех коробках, которые лежат и гнетут меня и которые нельзя уничтожить в огне.

Остальное я все раздал. Все. В буквальном смысле. Я подарил всю мебель и все ее вещи: каждое украшение, которое было у нее дома.

Это был гигантский прыжок для меня, но я чувствовал, что мне необходимо было сделать это, чтобы убрать тяжесть, эмоциональный груз этой ситуации с моих плеч.

Знаете ли, мне не нужны мамины вещи, чтобы они напоминали мне о ней. Ее следы есть везде. В том, как я действую, в том, как я отношусь к другим, даже в моей улыбке. Она все еще здесь, и она никогда не была частью своих вещей.

Всякий раз, когда я даю совет, то склоняюсь к двум вариантам. Первый вариант обычно вариант с гигантским прыжком, эдакий вариант «первого и последнего погружения с головой» (например, избавиться от всего, разбить свой телевизор, выбросить все свои вещи в окно, быстро сорвать пластырь и т.д.). Этот выбор не для каждого, и порой не для меня тоже. Но в этом случае я так и поступил. Я все раздал.

Второй вариант - предпринять маленькие шаги. И это сработает, потому что поможет вам постепенно нарастить обороты через небольшие действия. Взгляните на это следующим образом: от каких сентиментальных вещей вы можете избавиться сегодня, от чего вы хотели давно избавиться? Начните сейчас. Выбирайте одну или две вещи в неделю и постепенно увеличивайте свои усилия по мере того, как вы ощущаете себя все увереннее и увереннее.

Какой вариант вы бы не выбрали, самое важное заключается в том, что вы предпринимаете действие. Скажем лучше: никогда не оставляйте хорошую идею без действия. Что вы сделаете сегодня, чтобы расстаться с сентиментальными вещами, угнетающими вас?

Ревность - это зря потраченная эмоция Джошуа Мильбёрн

Все мы ревнивы, не так ли? Вообще-то нет, не каждый ощущает ревность как эмоцию.

Я не ревную. Странно это читать, не так ли? Ну и также странно сказать такое. Но это правда. Я не испытываю ревность как эмоцию. Я испытываю печаль, счастье, гнев, эйфорию и другие эмоции, но не ревность.

Почему? Потому что я выбираю не ревновать.

После нескольких лет наблюдения за людьми, испытывающими ревность миллиардами способов, я понял, что наша культура продырявлена завистью, подозрительностью и жадностью, которые были порождены нашей конкурентной культурой, движимой потребительством.

И что хуже, на самом деле все это гораздо страшнее, чем мы представляем. Соперничество порождает зависть, хотя мы часто даем ему милые прозвища как «дух соревнований» или «амбиция».

Но правда в том, что зависть ведет к определенным культурным обязательствам - не отставать от Джонсов. Следовательно, мы завидуем мистеру и миссис Джонс за их деньги, за их большой дом, за их роскошные машины, за их большую яхту, за их уикенд, за их модные каникулы и за их вещи - за все эти ловушки нашего громоздко-посредственного общества.

Хотя мы не хотим просто завидовать материальным ценностям. Мы также ревнивы к нашим отношениям. Мы думаем, что наши друзья не проводят достаточно времени с нами, что наши любимые не заботятся о нас как следует, что наши клиенты не достаточно лояльны. Мы думаем так, потому что тяжело абстрагироваться от себя и тяжело признать, что Я не центр Вселенной.

Хотя есть хорошие новости. Мы можем выключить ревность словно наш телевизор. Мы можем убрать ревность из нашего эмоционального арсенала. И так же, как телевизор, не всегда легко выключить (иногда это кажется интересным, не так ли?). Но выключение ревности может значительно увеличить наше эмоциональное здоровье. Потому что, в конце концов, ревность никогда не бывает полезной. Многие негативные эмоции могут быть полезными: боль говорит нам о том, что что-то не так, страх советует нам осмотреться, прежде чем прыгать, и т.д. Но ревность, неважно какая она, никогда не поможет.

Но как?

Самый легкий способ выключить ревность - это перестать допытываться до намерений других людей. Мы часто завидуем, потому что считаем, будто люди хотели сделать что-то одно своими действиями, но на самом деле они имели ввиду совершенно другое. И правда заключается в том, что вы никогда не узнаете чье-то настоящее намерение, так что это просто лишняя трата времени.