Станислав Махов - Штурмовой бой ГРОМ. Теория и методика тренировки

При устранении ошибок нельзя устранять одновременно мелкие и крупные ошибки, которых в начале обучения может возникать значительное количество. Необходимо устранять сперва главную ошибку, и только после ее устранения перейти к исправлению более мелких. Нельзя успокаиваться и на том, что прием выполняется в основном правильно, хоть и с небольшими погрешностями. Малозаметные ошибки могут впоследствии оказать резко отрицательное влияние на рост мастерства. По существу настоящая работа в приобретении мастерства в штурмовом бою ГРОМ начинается именно после правильного овладения основной техникой движений. Это работа над характером движения, его качеством и деталями, которая продолжается постоянно, независимо от степени мастерства бойца.

Диапазон специальных приспособлений, которые можно использовать для совершенствования техники штурмового боя ГРОМ, достаточно широк, от самых элементарных приспособлений до имитаторов боевого пространства. Но на этапе освоения основной техники штурмового боя ГРОМ будет достаточно специальных лап, настенной подушки, мешка и боксерской груши.

Упражнения с лапами. Применять лапы для изучения и закрепления техники штурмового боя ГРОМ можно уже в самом начале обучения. Упражнения с помощью лап помогают бойцу быстрее овладеть передвижениями, ударами и защитами. Для правильной постановки техники ударов на лапах важно, чтобы партнер или тренер придавал лапам правильное положение. Лапы должны ставиться на близком расстоянии друг от друга и располагаться в сфере нанесения ударов. Также важно чтобы партнер или тренер правильно амортизировал действия ударов бойца, не откидываясь назад, не отводя лапы в стороны и не посылая их навстречу удару. Правильная амортизация удара устраняет возможные повреждения рук и ног бойца, и позволяет правильно оценивать эффективность своих ударов.

Упражнения в ударах по настенной подушке . Настенная подушка в основном используется для отработки прямых ударов руками и локтями. Упражнения с настенной подушкой развивают силу ударов и укрепляют связки рук.

Упражнения в ударах по мешку. Упражняясь с мешком, боец может наносить удары в полную силу, но при этом следует обращать особое внимание на правильное выполнение ударов и передвижений. Следует обращать внимание на то, чтобы удары по мешку не выполнялись как толчок (после которого мешок начинает качаться), а были резкими и отрывистыми, заставляя мешок лишь слегка колебаться. Перед ударом нельзя напрягать мышцы тела, но зато в момент касания ударной поверхностью о мешок надо резко напрячь и на мгновение закрепить все звенья тела, начиная от носка опорной ноги до ударной поверхности руки или ноги, касающейся цели. После того, как удар выполнен, необходимо мгновенно расслабить мышцы и восстановить равновесие. Нанося удар по мешку, боец должен анализировать свои действия, страховаться в момент удара, соблюдать необходимую дистанцию, правильно и своевременно передвигаться вокруг мешка, представляя себе вместо него реального противника.

При нанесении серии ударов следует правильно распределять усилия. Часть ударов должна наноситься легко, без особых усилий, с тем, чтобы отвлечь внимание воображаемого противника и незаметно создавать удобные исходные положения для акцентированного удара.

Упражнения в ударах по груше. Упражнения в ударах по груше позволяют развить резкость и точность ударов, чувство дистанции. Подвесная груша обладает большой подвижностью, и боец может использовать ее качания для совершенствования защит. Удары по груше необходимо наносить так, чтобы она не раскачивалась, а оставалась на месте или еле заметно отклонялась при каждом ударе.

1. Последовательность обучения отдельному приему в штурмовом бою ГРОМ.

2. Установить соответствие этапам обучения двигательных навыков бойца.

3. На каком этапе занятий возникают большие трудности в изучении приемов штурмового боя ГРОМ?

4. Укажите последовательность в изучении техники штурмового боя ГРОМ.

Исторически сложилось так, что преподавание принято считать одновременно искусством и наукой. Рассмотрение его как искусства предполагает, что, поскольку преподавание представляет собой передачу знаний от человека к человеку, на первые места должны выдвигаться гибкость подхода, моральные ценности и эмоциональное участие. В соответствии же с научной точкой зрения, преподавание является упорядоченным процессом и, чтобы быть успешным, оно должно подчиняться определенным правилам и теориям (Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков, 1976; Л.П. Матвеев, 1977; В.Н. Платонов 1980; Н.Г. Озолин, 1970, 1988, 2003).