Елена Романова - 120/80. Как привести давление в норму без таблеток

Принцип работы любой аромалампы прост — подогревающий элемент греет чашу с водой, из которой при повышении температуры начинает усиленно испаряться эфирное масло, и аромат заполняет все помещение.

Эфирные масла широко используются для ароматизации ванн. Здесь тоже есть определенные правила: масло сначала нужно смешать с эмульгатором — медом, сливками, пшеничными отрубями, солью (морской или поваренной) — и только после этого добавлять в воду для ванны. Однако гипотоникам такие водные процедуры не очень полезны, если только уж совсем непродолжительные и с температурой воды, близкой к нейтральной. Долго в такой ванне не полежишь, но можно использовать ее для поднятия тонуса, например добавляя в нее масло розмарина, если предстоит тяжелый трудовой (учебный) день.

Учитывайте, что каждое масло может вызвать особенные индивидуальные реакции при нанесении на кожу — обычно это ощущение тепла, покалывания, жжения, которые длятся не более 2–3 мин. Это считается нормой. Но перед проведением первой процедуры все равно обязательно проведите тест на индивидуальную чувствительность.

Для гипотоников гораздо лучше применять тонизирующие эфирные масла при проведении самомассажа. Причем можно добавлять несколько капель масла в массажный крем или составлять свои композиции с маслами-основами (так называются природные жирные масла типа оливкового, миндального, масла зародышей пшеницы или виноградных косточек) — кому что больше нравится. Как правило, подобные композиции более эффективны за счет реакции масел основы с эфирным маслом и кожей, тонус которой повышается не только вследствие массажа, но и в результате полезных влияний масел. Есть еще метод горячих ингаляций — когда масла вдыхаются вместе с паром. Но это нужно делать не гипотоникам, а людям, заболевшим вирусной инфекцией или простудой. Вот, собственно, и все, что необходимо знать, прежде чем погрузиться в чарующий мир ароматов. Далее — рассказ о конкретных маслах.

Апельсин горький (померанцевое дерево, бигардия) — вечнозеленое дерево из рода цитрусовых, семейства рутовых. В диком виде не встречается. Культивируется в Китае, Индии, на побережье Средиземного моря, в Калифорнии, Южной Америке. Широко распространен в качестве комнатного растения.

Класс аромата: тонизирующий.

Метод получения: холодный отжим кожуры зрелых плодов.

Эффекты: помогает при депрессии, хронической усталости, эмоциональной подавленности, постоянном недосыпании; устраняет последствия тяжелых душевных травм и переживаний; вызывает позитивный настрой и релаксацию после стресса. Высокоэффективный афродизиак.

Аромакулон: 2–3 капли.

Аромалампа: 3–5 капель для ароматизации помещения в 15 м².

Для обогащения кремов и массажных масел: 5 капель на 15 г основы или 6–7 капель на 2–3 ст. л. масел миндального, авокадо и оливкового.

Масло апельсина сладкого практически не отличается по составу и эффектам от масла апельсина горького, разве что у последнего аромат чуть тоньше и приятнее. Обратите внимание, что практически все цитрусовые повышают чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей, поэтому не наносите эфирные масла на открытые участки тела как минимум, за 2 ч до выхода под яркое солнце. Померанцевое дерево отличилось среди своих родичей — цитрусовых — тем, что из кожуры плодов получают одно эфирное масло, из листьев — другое, а из цветков — третье. Но о них чуть позже.

Про анис внимательный читатель прочел еще в разделе о пряностях. Тем не менее его масло в своем роде уникально.

Класс аромата: ароматический адаптоген.

Метод получения: дистилляция свежих семян аниса паром.

Эффекты: помогает при хронических стрессах, депрессии, учащенном сердцебиении, кашле; используется как спазмолитик при желудочных спазмах, кишечной колике, запорах, мочекаменной болезни. Обладает антибактериальным, противовоспалительным и регенерирующим действием.

Аромакулон: 2–3 капли.

Аромалампа: 4–6 капель на помещение площадью 15 м².

Состав для массажа: 6 капель масла аниса на 1–2 ст. л. масла-основы (оливкового, зародышей пшеницы, авокадо, виноградных косточек).

Горячие ингаляции: 10 капель масла на 1 л кипятка — при простудах, бронхите, сухом кашле. Глаза держать закрытыми!

Бэй — лавр американский (или лимонный душистый перец) — к лавру благородному не имеет никакого отношения. Это вечнозеленое дерево из семейства миртовых, произрастает в Центральной Америке, на Карибах, в странах Восточной Африки и других подходящих по климату областях. Из незрелых высушенных плодов бэй получают пряность — душистый (ямайский) перец.