Олег Кулиненков - Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства

В народной медицине Грузии якорцы применяют как мочегонное средство, а также при запоре.

Экстракт жидкий из листьев якорцов испытывался в клинике больными с отеками. Препарат давали в дозе 15 мл 3 раза в день. У больных отмечался увеличенный диурез на второй день лечения; с отменой препарата через 2–3 дня диурез возвращался к исходному уровню.

Сок овощей и фруктов обладает мочегонным действием.

Например, с успехом применяется следующий рецепт: взять в равных частях сок огурца, тыквы, моркови, лимона, свеклы, смешать и пить по ½ стакана каждый день.

Современный спорт высших достижений может оказывать угнетающее действие на систему иммунитета. Иммунологическая реактивность зависит от объема и интенсивности нагрузок.

Резервные возможности иммунной системы осуществляют эффективную защиту организма от инфекций при незначительных физических нагрузках. При нарастании мышечно-эмоционального стресса, характерного для нагрузок современного «большого спорта» у спортсмена проявляется иммунодефицит.

При предельно переносимых физических и психоэмоциональных нагрузках может наступить явление полного (в течение одного-двух часов с момента воздействия) исчезновения из крови и биологических секретов нормальных антител и иммуноглобулинов, которое не продолжается достаточно долго.

Режимы нагрузок, при которых наступает фаза истощения резервных возможностей иммунной системы, индивидуальны для каждого спортсмена и зависят от многих факторов, в том числе и его генотипа, что делает контроль иммунологического статуса необходимой принадлежностью профессионального спорта.

Кроме того, спортсмен, как всякий другой человек, подвержен воздействию инфекционного начала с проявлением иммунодефицита.

Иммунодефициты

Первичные иммунодефициты генетически детерминированы, связаны с генетическими дефектами иммунокомпетентных клеток, что проявляется в снижении противоинфекционного иммунитета.

Вторичная иммунологическая недостаточность – явление, приобретенное в течение жизни человека, причинами которой могут быть неблагоприятные факторы: длительное применение лекарств, вирусы, неполноценное питание, интенсивная физическая нагрузка, психоэмоциональные стрессы и т. д.

Лекарственные иммунодефициты возникают при систематическом использовании синтетических препаратов, химические компоненты которых способны подавлять определенные звенья иммунитета и действовать непосредственно на клетки иммунной системы. Особенно опасны в этом отношении следующие препараты: стероиды, циклофосфамид, азотиоприн, метотрексат.

Стероиды обладают ингибирующим действием на продукцию, поддерживающую каскад иммунной активности.

Алиментарная недостаточность – самый понятный тип вторичного иммунодефицита, так как недостаток питания или его несбалансированность влияет на все функции организма, в том числе и на иммунитет. Выражается прежде всего в истощении лимфоидной ткани, в ранней атрофии тимуса у детей, перерождении иммунопоэтических зон селезенки и лимфатических узлов, содержании и состава биотомы толстого кишечника. При недостаточности питания страдают в основном Т-хелперы, а это значит, что иммунные реакции клеточного и гуморального иммунитета не доходят до эффекторного звена. Чувствительна к нарушению белкового баланса фагоцитарная функция в её функциональном завершении.

Иммунитет (и как частность биома) заинтересован в белках, микроэлементах и витаминах (А, С, Е). Избыточное питание и ожирение также являются факторами, снижающими иммунореактивность во всех её проявлениях.

Иммунная система осуществляет следующие основные виды защиты деятельности спортсмена: антибактериальную, антивирусную и противогрибковую.

Антибактериальный иммунитет

Бактерии имеют несколько механизмов, укрывающих их от иммунной реактивности. Но вначале на пути бактерий стоят анатомические и химические барьеры: кожа (жирные кислоты), слизистые (лизоцим), соляная кислота желудка; резко кислое или резко щелочное рН других естественных барьеров.

Антибактериальный иммунитет реализуется двумя путями – неспецифическим и специфическим. Первая линия собственно иммунной защиты – комплемент и фагоцитоз, которые усиливаются за счет механизмов специфического иммунитета, так как бактерии инициируют продукцию антител различных по защитному эффекту, вырабатываемых в селезенке и лимфатических узлах. Антитела особенно важны в защите от микроорганизмов, основу патогенности которых составляют токсины.