Валерий Передерин: Кишечник. Энциклопедия здоровья пищеварительной системы

Может быть, наука со временем обеспечит медицину надежными индикаторами биоритмов и врачи перестанут рутинно выписывать таблетки по одной три раза.

Сколько существует человечество, столько же времени идет поиск эликсира молодости, но его как не было, так и нет. Предлагаемые в настоящее время «гималайские» таблетки, различные бальзамы, электронные капсулы зачастую противоречат биоритмам человека и могут принести непоправимый вред здоровью.

Большую роль в разладе биоритмов играют телевизионные ужастики, разного рода прорицатели, гороскопы, колдуны и колдуньи.

Классический пример – телесеансы Анатолия Кашпировского, которые повысили внушаемость россиян. Об этом в свое время писала газета «Аргументы и факты», ссылаясь на профессора психологии Владимира Лебедева: «…ведь если несколько десятилетий назад внушаемы у нас были лишь 3 % населения, то после его телесеансов – 34 %».

Это значит, что под действием только одного человека миллионы людей сломали свои биоритмы, а сколько телепередач, пагубно действующих на психику детей? Они становятся замкнутыми, агрессивными, плохо учатся, склонны к немотивированным жестоким поступкам и зачастую уходят из-под контроля родителей, пополняя ряды малолетних преступников. Лечение ребенка с неустоявшейся психикой значительно труднее, чем взрослого.

– Это кошмар, я сбился с ритма! Все валится из рук, работа не работа, дом не дом, а какой-то дурдом. Жена раздражает, на ребенка смотреть не хочется, за стеной постоянно воет собака, а над головой сосед солеными выражениями воспитывает свою жену и дочь. Где мне найти спокойный уголок? Доктор, помогите, иначе я сойду с ума! – как-то на приеме обратился ко мне бывший инженер – руководитель группы.

Выход из дезорганизации биоритмов каждый человек находит свой. Многие среди какофонии звуков находят мелодию, созвучную душе, а некоторые, к сожалению, ищут выход в алкоголе, наркотиках и других дурманах, лишь бы на время уйти от действительности.

Самый оптимальный вариант восстановления и сохранения жизнестойкости в нашем хаотичном мире – это вариант оптимизма, движения и еще раз движения!

Пусть это будет простое размахивание руками, приседания, но и они будут способствовать восстановлению биоритмов.

Контрастный душ утром и теплая вечерняя ванна с настоем мяты, ромашки, череды и зверобоя помогут снять напряжение и вернуть душевный покой.

– Жизнь кончена, – сказал пессимист. – Дотянем до утра, – ответил оптимист и начал день с элементарной гимнастики.

Попробуйте отказаться от крепкого утреннего кофе или чая, тем более что организм долго стимулировать нельзя, а замените их следующим напитком, приготовленным с вечера. Для него возьмите равные части зверобоя, мяты, ромашки, боярышника и растертых плодов шиповника. Одну столовую ложку смеси залейте чашкой кипятка, заверните ее на 2 часа в полотенце, после чего добавьте две столовые ложки сока лимона, одну столовую ложку меда и выпейте утром за час до еды.

Хорошо восстанавливает биоритмы и смесь из двух частей сурепки, цветков татарника, трех частей календулы, птичьего горца и девясила. Настой готовится обычным способом из расчета одна столовая ложка смеси на 300 мл кипятка и принимается утром и в обед до еды две недели подряд.

В восстановлении биоритмов определенную положительную роль играет самомассаж. Его лучше делать утром и вечером по 15–20 минут.

Начинайте его с головы движениями пальцев пианиста с переходом на шею, руки и заканчивайте на верхней половине туловища. Затем, теми же движениями, помассируйте ноги и по восходящей поднимайтесь к области пупка, в район солнечного сплетения. Его массируйте всей ладонью по часовой стрелке в течение пяти минут. В заключение потрите руку о руку, стряхните отрицательную энергию и приступайте к водным процедурам.

Важную роль в восстановлении биоритмов человека играет общение с космосом, Солнцем. Если есть возможность, чаще ходите по земле босиком или ложитесь среди травы лицом вверх и наблюдайте за полетом облаков, строя в воображении все, что подскажет вам собственная фантазия. Наслаждаясь космической гармонией, вы почувствуете, как сердце застучит в унисон земной красоте.

Давно известно благотворное влияние леса на нервы человека. Для нормализации биоритмов используйте любимое ваше дерево, которое отвечает вашему характеру и настроению. Будь то рябина, береза, сосна или дуб. Прежде чем прикоснуться к одному из них, омойте воздухом лицо, руки, попытайтесь максимально расслабиться и, положив ладони на ствол, стойте у дерева как можно дольше. Если почувствовали, что подушечки ваших пальцев запульсировали – это сигнал к окончанию контакта. Такую процедуру можно проводить и дома с отрезком ствола вашего дерева, но не губите живое дерево, так как регулирующая сила биотоков сохраняется и в сухих стволах.