Никита Жуков - Модицина². Апология

– Надо сказать, психотерапевт вы действительно неплохой!»

Нет никаких причин бояться мозгоправов и избегать их помощи, они безобиднее массажистов, и аналогично полезны каждому человеку вообще: так же, как мы не можем полностью контролировать наше тело, которому (даже самому здоровому) было бы неплохо иногда получать расслабляющий массаж, так и содержимое округлой штуки верхней части тела не может полностью держать свои мысли в узде. У каждого из нас, даже самого тупого, в голове роятся различные мысли с которыми мы часто не можем/не хотим справиться, и это совершенно нормально. Еще более нормально пытаться с этим разобраться, пусть даже с чьей-либо помощью.

Печально, что нашем пуганом, тревожно-депрессивно-астеническом российском обществе все до смерти боятся любых слов с приставкой психо-, одновременно через одного являясь реальными пациентами. Да, сознательное решение обратиться за психологической помощью достаточно сложный выбор для человека, ведь для начала ему нужно понимать свои проблемы: осознание того, что ты в депрессии, случайно не приходит. Озарение появляется после титанической работы внутри себя, когда ты понимаешь, что пришел к своему состоянию по не самому удачному сценарию в жизни. [80]

Следующим этапом на пути к грамотному решению проблем нередко становится преодоление атсральной индустрии, с каждого угла предлагающей снятие порчи, чистку кармы и прочий ремонт «биоэнергетики». Учитывая их агрессивную рекламу, странно, что люди вообще доходят мимо них к профессионалам; где их тоже иногда ждет разочарование: не все психотерапевты сами здоровы – не говоря уже о том, что не все качественные профессионалы. Найти хорошего специалиста – как иголку в стоге сена.

«Два золотых правила психотерапии:

1. Мелкие тревоги – это пустяк.

2. Все тревоги мелкие».

Разве «просто разговоры» реально могут помочь?

Продукт сей болтологии – здравый смысл. Хотя каждый индивид считает, что этого самого смысла в нем и так в избытке, на деле это достаточно специфичный и узкий товар, без которого люди прекрасно обходятся. Можно поинтересоваться вопросом об эффективности у самих врачей, на что мы получим абсолютно справедливый шаблонный ответ вроде: «Это помогает человеку с проблемами найти пути разрешения, разобраться в них и достигнуть нирваныустойчивого душевного покоя» . Ок, а каким образом? Лайфхак: с этого момента вы услышите поток непонятных терминов и воодушевляющих слов, без какой-либо конкретики, и здесь уже начнется сама терапия, на основе чего мы сможем субъективно оценить отдельно взятого врача.

Важно:психотерапевт определяет корень проблемы и наводит пациента на ее осознание, после чего 95 % труда взваливается на пациента, которому теперь придется работать над собой (пусть и с помощью врача). Те, кто останавливается на полпути, начинают ненавидеть всю отрасль и вещать о шарлатанской сути этой специальности, мол, эти врачи бездельники. Хотя на самом деле бездельники – это эти остановившиеся.

Кто боится врача, тот использует следующие методы бытового лечения в промежутке между работой и сном:

• Кот, собака или хотя бы попугай;

• Бар, паб или рюмочная;

• Ресторан или ЗОЖфитнес-зал;

• Красивый или умный половой партнер;

• Музыка, кино или книга;

• И т. д.

Вам такое недоступно или не помогает чувствовать себя хорошо? Добро пожаловать на сеанс!

• Доказательная медицина и психотерапия: http://evolkov.net/practic.psychol/effect/Zorin.N.Evidence.based.medicine.&.psycho-therapy.html

• Александр Сосланд «Фундаментальная структура психотерапевтического метода, или Как создать свою школу по психотерапии». Логос, 1999. 368 с.

• Немного рационального в ПТ: «Psychotherapy. A critical guide» (2013) и «Cognitive Neuroscience and Psychotherapy. Network Principles for a Unified Theory» (2014).

• «Скромное обаяние психоанализа – Зорин Н. А.» Независимый психиатрический журнал, 1996. http://own.0x3.ru/index.php/s/DuTe2tdH9Go5JbU

Есть один из самых эффективных психотерапевтических приемов для самолечения – смех, особенно вкупе с простым отношением к «сложным» вещам, сложность которых навязана нам извне.

Это просто жопа какая-то, насколько все помешаны на ценностях и важностях.

Вот в очередной раз говорит тебе кто-то: «Ты несерьезный и безотвественный, с такими важными вещами нужно быть внимательным».