Лиза Хендриксон-Джек - Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

В 22 я встретила кого-то особенного, и снова стала пить гормоны. Этот период жизни я считаю черным: было много семейных неурядиц, причем мое поведение было очень некрасивым. Я переехала от родителей, мне было одиноко, и впервые пришлось самой зарабатывать себе на хлеб – это при том, что я еще училась в колледже.

Медленно, но верно я все больше погружалась в депрессивные мысли. Тревожность, которая была у меня в подростковом возрасте, вернулась окончательно и бесповоротно (а я все еще не видела взаимосвязи с ГК). Помню, как однажды в конце рабочего дня я вышла из офиса (розничная торговля/обслуживание клиентов) и буквально на автопилоте поехала на машине домой. Слезы катились градом. Я проревела несколько часов, так как была уверена, что серьезно больна и умираю.

Именно в этот момент я решила бросить пить все лекарства, включая противозачаточные таблетки. Мне хотелось начать все с чистого листа. Через несколько недель я обнаружила, что мой особенный человек больше не казался мне привлекательным. У него был запах, который я никогда не замечала, и через два месяца после отмены ГК он стал мне противен. Не подумайте, что с ним было что-то не то. Нет, отличный парень! Очень милый, работящий, всегда уважительно относился к женщинам. Просто я больше не могла даже целовать его, поэтому нам пришлось расстаться.

Прекращение приема противозачаточных грозит проблемами не только со здоровьем, но и с отношениями: партнеры начинают восприниматься абсолютно иначе.

Я все еще не связывала все эти перемены с гормонами. Через несколько лет у меня завязались отношения с моим нынешним бойфрендом. Само собой разумеется, я снова оказалась жертвой гормональных контрацептивов. За те полтора года, что я пила таблетки, мне удалось закончить колледж, три раза бросить курить, начать свой карьерный путь и задуматься о самоубийстве. И тут-то мне пришло в голову, что причина всех бед – гормоны. Я стала изучать эту тему: вбивала в поисковик „гормоны тревожности”, „оральные контрацептивы и настроение” – все, что отражало мое состояние. Наконец-то я поняла, что во всем виноваты гормоны, и навсегда от них отказалась. Год назад я узнала о фертильных и нефертильных днях и стала использовать полученные знания на практике. Как же я была счастлива!»

Ученые полагают, что прием ГК приводит к нехватке некоторых важных питательных веществ. Они не только истощают их запасы, но и нарушают тонкий баланс минералов в организме. Некоторые механизмы влияния ГК на питательные вещества хорошо изучены и описаны, другие еще не до конца ясны.

Фолаты (фолиевая кислота) – вещества, имеющие важное значение для фертильности и беременности. Нехватка фолатов может привести к появлению у плода дефектов нервной трубки. К сожалению, ГК уменьшают уровень фолатов в сыворотке крови, поскольку не дают организму нормально усваивать эти питательные вещества 75. Было проведено 17 исследований, в рамках которых специалисты рассмотрели результаты анализов 2831 женщин 76. Ученые пришли к выводу, что у женщин, принимающих ОК, уровень фолатов в крови был понижен, особенно у тех, кто использовал их на протяжении длительного периода времени 77.

Но согласно нескольким недавно проведенным исследованиям, ГК не оказывают ощутимого влияния на уровень фолиевой кислоты в сыворотке крови 78. Вы не удивитесь, если я скажу, что скептически отношусь к такого рода заявлениям. Связь между ГК и фолиевой кислотой изучалась десятилетиями, есть целый список научных работ, где говорится об этом. Правда, есть одна лазейка, позволяющая исказить полученные результаты, – норма потребления фолатов (и из продуктов питания, и из добавок).

Хотя ГК снижают уровень фолатов в сыворотке крови, добавки могут помочь нормализовать количество этого вещества. Проводящие исследования эксперты разрешают участникам принимать витамины во время проведения эксперимента и делают вывод, что взаимосвязи между нехваткой фолатов и ГК нет 79. Многие из этих исследований проводились достаточно быстро и длились около трех и менее месяцев, поэтому долгосрочный эффект ГК оценить не удалось 80.

Когда производители ГК поняли, что фолаты в добавках могут нивелировать связь между ГК и нехваткой этого вещества в организме, производители оральных контрацептивов стали добавлять в свои препараты фолиевую кислоту 81. Теперь, вместо того чтобы писать «ГК истощают запасы фолатов в организме женщин детородного возраста и увеличивают риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки», маркетологи могут смело заявлять: « Таблетки содержат необходимые запасы фолиевой кислоты для женщин детородного возраста и уменьшают риск развития дефектов нервной трубки у плода». Компания Bayer (производитель «Джес») недавно выпустила «Биджес» (Beyaz®) [15] В РФ зарегистрирован как «Джес плюс», отпускается по рецепту врача. – Прим. науч. ред. – оральный контрацептив, содержащий фолиевую кислоту 82. Но если ГК не истощают запасы фолиевой кислоты в организме, зачем же ее добавлять в состав препарата? Я думаю, это отвлекающий маневр: производители переводят внимание покупателей с рисков, связанных с ГК, на ваши ошибки (это ваша вина, что у вас не хватает фолатов – наверное, вы неправильно питаетесь).