Лиза Хендриксон-Джек - Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Здесь есть возможность читать онлайн «Лиза Хендриксон-Джек - Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Литагент 5 редакция, Жанр: Медицина, Здоровье, Домоводство, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма.
«Почти» – потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, все еще мало кто обращает внимание, – это менструальный цикл. Короткий или длинный, регулярный или непредсказуемый – цикл может быть очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором той или иной проблемы в организме. Планируете вы беременность или нет, овуляция имеет значение для поддержания здоровья.
Автор этой книги расскажет, что именно влияет на состояние менструального цикла, и научит вас составлять его график для максимально точного и удобного отслеживания различных изменений и контроля здоровья.

Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

88. Odenwald, Matthew A., and Jerrold R. Turner. “Intestinal permeability defects: is it time to treat?” Clinical Gastroenterology and Hepatology 11, no. 9 (2013): 1075–1083.

89. Scaldaferri, Franco, Loris Riccardo Lopetuso, Valentina Petito, Valerio Cufino, Mirna Bilotta, Vincenzo Arena, Egidio Stigliano et al. “Gelatin tannate ameliorates acute colitis in mice by reinforcing mucus layer and modulating gut microbiota composition: Emerging role for ‘gut barrier protectors’ in IBD?” United European Gastroenterology Journal 2, no. 2 (2014): 113–122.

90. Li, Wei, Kaiji Sun, Yun Ji, Zhenlong Wu, Weiwei Wang, Zhaolai Dai, and Guoyao Wu. “Glycine regulates expression and distribution of Claudin-7 and ZO-3 proteins in intestinal porcine epithelial cells, 2.” The Journal of Nutrition 146, no. 5 (2016): 964–969; Bertrand, Julien, Ibtissem Ghouzali, Charlène Guérin, Christine Bôle-Feysot, Mélodie Gouteux, Pierre Déchelotte, Philippe Ducrotté, and Moïse Coëffier. “Glutamine restores tight junction protein claudin-1 expression in colonic mucosa of patients with diarrhea-predominant irritable bowel syndrome.” Journal of Parenteral and Enteral Nutrition 40, no. 8 (2016): 1170–1176; Wang, Bin, Zhenlong Wu, Yun Ji, Kaiji Sun, Zhaolai Dai, and Guoyao Wu. “L– glutamine enhances tight junction integrity by activating CaMK kinase 2–AMP-activated protein kinase signaling in intestinal porcine epithelial cells, 2.” The Journal of Nutrition 146, no. 3 (2016): 501–508.

91. Weber, Anne M., Cleve Ziegler, Jerome L. Belinson, Allison R. Mitchinson, Theresa Widrich, and Victor Fazio. “Gynecologic history of women with inflammatory bowel disease.” Obstetrics & Gynecology 86, no. 5 (1995): 843–847; Saha, Sumona, Ying-Qi Zhao, Samir A. Shah, Silvia Degli Esposti, Sheldon Lidofsky, Sana Salih, Renee Bright et al. “Menstrual cycle changes in women with inflammatory bowel disease: a study from the ocean state Crohn’s and colitis area registry.” Inflammatory Bowel Diseases 20, no. 3 (2014): 534–540.

92. Sekhar, Rajagopal V., Sanjeet G. Patel, Anuradha P. Guthikonda, Marvin Reid, Ashok Balasubramanyam, George E. Taffet, and Farook Jahoor. “Deficient synthesis of glutathione underlies oxidative stress in aging and can be corrected by dietary cysteine and glycine supplementation.” The American Journal of Clinical Nutrition 94, no. 3 (2011): 847–853.

93. Amores-Sánchez, Marı́a Isabel, and Miguel Ángel Medina. “Glutamine, as a precursor of glutathione, and oxidative stress.” Molecular Genetics and Metabolism 67, no. 2 (1999): 100–105.

94. Agarwal, Ashok, Anamar Aponte-Mellado, Beena J. Premkumar, Amani Shaman, and Sajal Gupta. “The effects of oxidative stress on female reproduction: a review.” Reproductive Biology and Endocrinology 10, no. 1 (2012): 10–49; Ruder, Elizabeth H., Terryl J. Hartman, and Marlene B. Goldman. “Impact of oxidative stress on female fertility.” Current Opinion in Obstetrics & Gynecology 21, no. 3 (2009): 219–222.

95. Hao, Wei-Long, and Yuan-Kun Lee. (2004). “Microflora of the gastrointestinal tract.” Public Health Microbiology. New York, NY: Humana Press, 491–502.

96. Quigley, E.M. “Gut bacteria in health and disease.” Gastroenterology & Hepatology 9, no. 9 (2013): 560–569.

97. Guarner, Francisco, and Juan-R. Malagelada. “Gut flora in health and disease.” The Lancet 361, no. 9356 (2003): 512–519; Jandhyala, Sai Manasa, Rupjyoti Talukdar, Chivkula Subramanyam, Harish Vuyyuru, Mitnala Sasikala, and D. Nageshwar Reddy. “Role of the normal gut microbiota.” World Journal of Gastroenterology 21, no. 29 (2015): 8787.

98. Forsythe, Paul, Nobuyuki Sudo, Timothy Dinan, Valerie H. Taylor, and John Bienenstock. “Mood and gut feelings.” Brain, Behavior, and Immunity 24, no. 1 (2010): 9–16; Kinross, James M., Ara W. Darzi, and Jeremy K. Nicholson. “Gut microbiome-host interactions in health and disease.” Genome Medicine 3, no. 3 (2011): 14–26; Dash, Sarah, Gerard Clarke, Michael Berk, and Felice N. Jacka. “The gut microbiome and diet in psychiatry: focus on depression.” Current Opinion in Psychiatry 28, no. 1 (2015): 1–6; Strati, Francesco, Duccio Cavalieri, Davide Albanese, Claudio De Felice, Claudio Donati, Joussef Hayek, Olivier Jousson et al. “New evidences on the altered gut microbiota in autism spectrum disorders.” Microbiome 5, no. 1 (2017): 24–35; Severance, Emily G., Emese Prandovszky, James Castiglione, and Robert H. Yolken. “Gastroenterology issues in schizophrenia: why the gut matters.” Current Psychiatry Reports 5, no. 17 (2015): 1–10.

99. Frank, Daniel N., Allison L. St Amand, Robert A. Feldman, Edgar C. Boedeker, Noam Harpaz, and Norman R. Pace. “Molecular-phylogenetic characterization of microbial community imbalances in human inflammatory bowel diseases.” Proceedings of the National Academy of Sciences 104, no. 34 (2007): 13780–13785.

100. Marco, Maria L., Dustin Heeney, Sylvie Binda, Christopher J. Cifelli, Paul D. Cotter, Benoit Foligné, Michael Gänzle et al. “Health benefits of fermented foods: microbiota and beyond.” Current Opinion in Biotechnology 44 (2017): 94–102; Hendrickson-Jack, Lisa. “FFP 066 | Gut Health and Fertility | Preconception Nutrition | GAPS Diet | Dr. Natasha Campbell-McBride.” Fertility Friday Podcast. Podcast Audio, February 26, 2016. fertilityfriday.com/166

101. Roche, Andrea, Erika Ross, Nicole Walsh, Kierin O’Donnell, Alyssa Williams, Marjorie Klapp, Nova Fullard, and Sari Edelstein. “Representative literature on the phytonutrients category: Phenolic acids.” Critical Reviews in Food Science and Nutrition 57, no. 6 (2017): 1089–1096; Zhu, Fengmei, Bin Du, and Baojun Xu. “Anti-inflammatory effects of phytochemicals from fruits, vegetables, and food legumes: A review.” Critical Reviews in Food Science and Nutrition (2017): 1–11; Chung, Raymond Tsz Man. “Detoxification effects of phytonutrients against environmental toxicants and sharing of clinical experience on practical applications.” Environmental Science and Pollution Research 24, no. 10 (2017): 8946–8956; Aga, Miho, Kanso Iwaki, Yasuto Ueda, Shimpei Ushio, Naoya Masaki, Shigeharu Fukuda, Tetsuo Kimoto, Masao Ikeda, and Masashi Kurimoto. “Preventive effect of Coriandrum sativum (Chinese parsley) on localized lead deposition in ICR mice.” Journal of Ethnopharmacology 77, no. 2–3 (2001): 203–208.

102. Fallon Morell, Sally. (2017). Nourishing Fats: Why We Need Animal Fats for Health and Happiness. New York, NY: Grand Central Life & Style.

103. Hansen, S.O., and Ulla Breth Knudsen. “Endometriosis, dysmenorrhoea and diet.” European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology 169, no. 2 (2013): 162–171.

104. Chavarro, Jorge E., Janet W. Rich-Edwards, Bernard A. Rosner, and Walter C. Willett. “Dietary fatty acid intakes and the risk of ovulatory infertility.” The American Journal of Clinical Nutrition 85, no. 1 (2007): 231–237.

Глава 13

1. Mullington, Janet M., Monika Haack, Maria Toth, Jorge M. Serrador, and Hans K. Meier-Ewert. “Cardiovascular, inflammatory, and metabolic consequences of sleep deprivation.” Progress in Cardiovascular Diseases 51, no. 4 (2009): 294–302; Knutson, Kristen L., Karine Spiegel, Plamen Penev, and Eve Van Cauter. “The metabolic consequences of sleep deprivation.” Sleep Medicine Reviews 11, no. 3 (2007): 163–178; Nakata A. “Work hours, sleep sufficiency, and prevalence of depression among full-time employees: a community-based cross-sectional study.” Journal of Clinical Psychiatry 72 (2011): 605–14; Kakizaki, M., S. Kuriyama, T. Sone, et al. “Sleep duration and the risk of breast cancer: the Ohsaki Cohort Study.” British Journal of Cancer 99 (2008):1502–1505; Alvarenga, Tathiana A., Camila Hirotsu, Renata Mazaro– Costa, Sergio Tufik, and Monica L. Andersen. “Impairment of male reproductive function after sleep deprivation.” Fertility and Sterility 103, no. 5 (2015): 1355–1362.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Джавид Алакбарли - Пятый элемент
Джавид Алакбарли
Сергей Стреляев - Я твой пятый элемент
Сергей Стреляев
Отзывы о книге «Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма»

Обсуждение, отзывы о книге «Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x