Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Наконец, хочу поблагодарить моего брата Роберта Кармайкла. Роб – исключительно талантливый журналист, автор книги «Когда облака упали с неба» (When Clouds Fell from the Sky) и, что самое важное, главный редактор моей книги. Некоторые редакторы только исправляют грамматику, другие так все переворачивают, что авторского текста почти не остается. Роб поверил в этот проект с самого начала. Он поддерживал меня во время первых писательских попыток, взял мой неуклюжий медицинский текст и терпеливо правил, делая его все более читабельным. Роб был больше, чем просто редактор: у него уникальная способность понимать меня, медицинские вопросы и тонкости работы над книгой. Он сделал текст последовательным и понятным, превратив серию медицинских статей в прекрасную книгу, которая, я очень надеюсь, станет для вас полезной.

APOE – аполипротеин Е, ген, существующий в трех вариантах (аллелях): APOE e2, APOE e3 и APOE e4. Вариант APOE e4 повышает риск развития болезни Альцгеймера, но так как это ген с низкой пенетрантностью, образ жизни может все изменить.

BCAA ( англ. branched-chain amino acids) – аминокислоты с разветвленной цепью. Аминокислоты – это строительные блоки белков (в том числе мышечных). BCAA – группа аминокислот, которые не могут синтезироваться в организме, поэтому должны поступать с пищей. Главная BCAA – глутамин.

CRISPR ( англ. clustered regularly interspaced short palindromic repeats) – короткие палиндромные повторы, регулярно расположенные группами. Система, способная вырезать куски генетического кода и заменять их другими.

DHEA – гормон дегидроэпиандростерон.

FDA ( англ. Food and Drug Administration) – Управление по контролю за продуктами и лекарствами США.

HbA1c – гликированный гемоглобин, показатель того, насколько гликированы (то есть покрыты сахарами) красные кровяные клетки.

ММР – мартиксная металлопротеиназа, фермент, разрушающий рубцовую ткань, а значит, и коллаген. ММР активируется при воздействии солнечных лучей на кожу, что ведет к разрушению коллагена и обвисанию кожи. Ср. TIMP.

N-ацетилцистеин – антиоксидант, который проходит через гематоэнцефалический барьер и является предшественником глутатиона, главного естественного антиоксиданта.

PRP-терапия – терапия с обогащенной тромбоцитами плазмой крови.

SARM ( англ. selective androgen receptor modulators) – селективные модуляторы андрогенных рецепторов. Это препараты, имитирующие действие тестостерона, но не соединяющиеся с его рецепторами. Предполагается, что они могут выполнять полезные функции тестостерона без побочных эффектов и рисков.

TIMP ( англ. tissue inhibitor of metalloproteinase) – тканевый ингибитор металлопротеиназ. Блокирует фермент ММР и способствует образованию коллагена и рубцовой ткани.

АКТГ – адренокортикотропный гормон, вырабатываемый передней долей гипофиза.

Апоптоз – механизм запрограммированной клеточной смерти. С помощью этого процесса организм избавляется от поврежденных клеток. Ср. сенесцентность.

Атеросклероз – уплотнение артериальных стенок.

АХ – ацетилхолин, нейромедиатор.

Биоидентичные гормоны – гормоны, имеющие такой же химический состав и структуру, что и гормоны человека. Используются для заместительной гормональной терапии. Ср. синтетические гормоны.

Быстрая фаза сна – сон с быстрым движением глаз, во время которого мы видим сны, происходит консолидация процедурной памяти и развивается креативность. Ср. медленная фаза сна.

ВИИТ – высокоинтенсивный интервальный тренинг. Вид физических тренировок, очень полезный для здоровья.

ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения.

ГАМК – гамма-аминомасляная кислота, тормозный нейромедиатор центральной нервной системы.

ГК – гиалуроновая кислота.

Гликирование – соединение белков с сахарами в организме. См. также HbA1c.

ДГПЖ – доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Частое возрастное нарушение у мужчин: им приходится несколько раз за ночь вставать в туалет, и они не могут полностью опорожнить мочевой пузырь; причиной тому является увеличившаяся предстательная железа (без злокачественных перерождений). Это увеличение может возникать из-за избыточной выработки ДГТ.

ДГТ – дигидротестостерон, один из гормонов, в который тестостерон превращается в печени.

ДНК – дезоксирибонуклеиновая кислота, двойная спираль, которая находится почти в каждой клетке тела и содержит генетический код.