Ян Цзюньмин: Китайский цигун-массаж. Общий массаж

Поэтому занимающиеся китайской медициной и цигун всегда уделяли большое внимание поддержанию равновесия Инь и Ян. Кроме занятий физическими упражнениями для поддержания здоровья физического тела, они также заботились о том, чтобы ци поступала в изобилии и циркулировала равномерно и спокойно.

В течение последних пятнадцати лет западные врачи постепенно познакомились с теорией ци и приняли ее. Сейчас считается, что ци — это так называемое «биоэлектричество». Энергия (Инь) способствует нормальной работе организма.

Массаж является очень простой практикой цигун, которая увеличивает циркуляцию ци и крови в теле. Массаж изучают и практикуют в китайской медицине и боевых искусствах. Так как массаж регулирует и уравновешивает круговорот ци в теле, его применяют не только для поддержания здоровья и предупреждения болезней, но и при травмах и для лечения многих заболеваний.

Китайский массаж можно разделить на четыре вида:

1) расслабляющий массаж для здоровья путун-аньмо ,

2) массаж туйна («толкание и хватание») для лечения внешних повреждений и некоторых болезней,

3) массаж дяньсюэ (акупрессура) для лечения некоторых болезней,

4) ци -терапия ( вайци ляофа ).

Теорию и практику массажа мы обсудим в двух томах. В первом томе мы сделаем обзор базовой теории цигун и рассмотрим историю развития массажа в Китае. Представим теорию и техники общего массажа, а также некоторые техники самомассажа. Во втором томе мы подробно рассмотрим другие три вида массажа по отдельности.

Если вы не знакомы с теорией и философией китайского цигун, мы бы рекомендовали вам сначала прочитать книгу «Корни китайского цигун», выпущенную издательством YMAA [1] Русский перевод: «София», 1997. — Здесь и далее прим. ред. . Она даст вам ясное понимание общих практик цигун.

Эта книга написана как справочное пособие, а не как всеобъемлющий учебник по массажу. Поэтому без колебаний обращайтесь к другим книгам и сравнивайте информацию о китайском и других видах массажа из разных источников [2] См. библиографию в конце книги. .

Знание техник и теории — главным образом в области расслабляющего массажа, туйна и отчасти дяньсюэ — я приобрел у мастера, который обучал меня стилю боевого искусства «Белый Журавль». Мои знания глубинных аспектов лечебного массажа дяньсюэ ограниченны. Большая часть информации по этому виду массажа была взята из нескольких китайских изданий. Я надеюсь, что те, кто более профессионален в этой области, тоже поделятся своими знаниями и опытом.

Несмотря на то что здоровье всегда было одной из основных проблем человечества, большинство людей не очень заинтересовано в том, чтобы научиться поддерживать свое здоровье. Похоже, мы не ценим своего здоровья до тех пор, пока не потеряем его. Однако наилучший способ оставаться здоровым — это предупреждать заболевание. Наше тело можно сравнить с машиной. Регулярная профилактика машины обходится дешевле, чем капитальный ремонт после длительной эксплуатации. Более того, во многих случаях тело невозможно полностью вылечить и вернуть в прежнее состояние. Когда человек болеет, ускоряется процесс старения тела.

Возможно, вы замечали, что многие недуги затихают ночью. Многие такие болезни вызваны нашими плохими привычками и безответственным отношением к собственному телу. Часто и без того плохое состояние здоровья ухудшается вследствие того, что мы игнорируем процессы, происходящие в нашем теле. Очень многие люди думают, что врачи должны заботиться о нашем здоровье и отвечать за него. Но если вы решите сами следить за своим здоровьем, то сможете избавиться по крайней мере от половины проблем.

С древних времен китайская медицина и цигун большое внимание уделяли поддержанию здорового состояния человека и предупреждению заболеваний. Согласно китайской медицине, человеческое тело состоит из двух компонентов: тела ци (внутреннего энергетического тела, или иньского тела) и физического тела (проявленного тела, или янского тела). В китайской медицине считается, что тело ци является фундаментом для янского тела, основой здоровья и долголетия. То есть энергия Инь — это источник жизни, она способствует росту энергии Ян. Когда энергия Инь ослабевает или резко увеличивается, такое изменение отображается в янском (физическом) теле. Если этот дисбаланс не проходит, в теле появляются физические повреждения и нарушаются функции органов.