Продукты, которые можно есть часто, изредка и которых следует полностью избегать
Специалисты функциональной медицины:
https://www.functionalmedicine.org/practitioner_search.aspx? id= 117
Тренеры по здоровью:
http://www.findahealthcoach.com/
Информация о СХВО (синдром хронического воспалительного ответа):
http://www.survivingmold.com/
Лабораторные анализы:
https://www.anylabtestnow.com/
ApoE4 – поддержка и обсуждение:
www.apoe4.info
Дополнительная информация:
https://www.drbredesen.com
https://www.mpicognition.com
Приложение В
Несколько слов об измерении кетонов
• Тест Ketostix (моча) обладает низкой чувствительностью, поэтому вряд ли может быть полезным.
• Precision Xtra измеряет уровень глюкозы и кетонов. Тест-полоски на глюкозу доступны в аптеках. Тест-полоски на кетоны стоят дороже. Джулия Грегори с сайта ApoE4.info советует приобретать их в Канаде.
• Кетометры отпускаются без рецепта врача.
• Средняя стоимость его примерно 25$; как вариант, вы можете приобрести его в интернет-магазине https://www.amazon.com. Наберите: «precision glucose ketone monitoring system» (Система мониторинга глюкозы и кетонов в крови – англ.).
• Цель: уровень бета-гидроксибутирата 0,5 ммоль/л – 4 ммоль/л, что свидетельствует об умеренном кетозе.
• Со временем пропадет необходимость использовать кетометр каждый день, неделю или месяц, так как вы будете знать, что именно позволяет вам оставаться в состоянии умеренного кетоза. Несмотря на это, кетометр всегда должен быть под рукой.
Приложение С
Анализ ДНК в компании 23andME
Обратите внимание на то, что 23andME «не читает» геном полностью, т. е. оценке подвергаются не все ОНП (однонуклеотидные полиморфизмы, представляющие собой отличия последовательности ДНК), связанные с болезнью Альцгеймера. Однако совсем недавно компания снова стала сообщать ApoE статус (это происходит в 85 % случаев).
Как заказать комплект:
• На сайте 23andme.com зайдите в раздел «How it works» (как это работает)
• Нажмите на кнопку «Order now» (заказать сейчас)
• Выберите «Health + Ancestry» (здоровье + родословная) и нажмите «Add to cart» (добавить в корзину), чтобы приступить к заполнению профиля и данных карты для оплаты. Запомните логин и пароль для входа в аккаунт.
• После получения ДНК-комплекта по почте откройте его и следуйте инструкциям внутри.
• Зайдите на сайт 23andme.com и нажмите «Register kit» (зарегистрировать комплект).
• Отправьте образец обратно в 23andme.com в оригинальной (предварительно оплаченной) почтовой коробке компании.
• Когда ваш образец попадет в лабораторию, 23andme.com вышлет электронное письмо с подтверждением.
Как открыть файл с геномом:
После завершения секвенирования генома 23andme.com вышлет вам электронное письмо.
1. Зайдите в свой аккаунт на сайте 23andme.com, чтобы загрузить данные генома.
2. Нажмите на имя профиля в верхнем правом углу.
3. Выберите: BROWSE RAW DATA (просмотр исходных данных).
4. На следующей странице нажмите кнопку «Download» (загрузить).
5. Укажите профиль для загрузки (ваш).
6. Выберите «All DNA» (Вся ДНК).
7. Размер файла в формате zip должен быть 5–30 Мбайт. Форма имени файла: Genome_ Your _ Name _Full_ date .zip. (Genome_ Ваше_Имя_Full_дата. zip.)
Полученный файл можно проанализировать на специальном сайте, например Promethease ( https://www.promethease.com/).
Хочу предложить вашему вниманию краткое описание научной основы протокола ReCODE. Дополнительную информацию ищите в 200 рецензированных публикациях, многие из которых доступны онлайн.
Доказательство теории, лежащей в основе протокола ReCODE
Объяснение:
• Существует баланс пластичности, который влияет на хранение памяти и реорганизацию/забывание. Об этом свидетельствует не только феномен эйдетизма (фотографической памяти), но и проводимые учеными манипуляции с балансом. Мутация каспазного участка APP приводит к снижению амнестического эффекта БА у трансгенных мышей с «болезнью Маусгеймера». В свою очередь, внедрение в APP мутаций, ассоциирующихся с БА, провоцирует потерю памяти. Внедрение мутаций, которые улучшают состояние мышей с «болезнью Маусгеймера», здоровым мышам способствует ретенции.
Читать дальше