Сергей Агапкин - Самое главное о стрессе, возрасте и нервах

• снижение уровня карнитина;

• недостаточность микроциркуляции крови в различных отделах головного мозга;

• недостаток гликогена в организме;

• нарушение кислородного баланса на клеточном уровне;

• гайморит;

• ринит;

• бронхоэктатическая болезнь;

• другие заболевания, приводящие к снижению снабжения клеток кислородом;

• постоянный стресс;

• проживание в мегаполисе;

• плохие экологические и гигиенические условия жизни и работы;

• однообразность работы;

• профессии со значительной ответственностью и необходимостью быстро принимать решения;

• постоянный страх потерять работу;

• страх быть исключенным из учебного заведения, особенно во время сессии;

• перфекционизм и трудоголизм;

• мнительность;

• конфликтность;

• ослабление иммунитета;

• хронические вирусные и аутоиммунные заболевания;

• химическая терапия;

• лучевая терапия;

• ионизирующее излучение;

• аллергические заболевания;

• несбалансированное питание;

• недостаток витаминов и микроэлементов;

• работа с токсическими веществами, особенно с солями тяжелых металлов;

• злоупотребление алкоголем;

• прием наркотиков;

• прием снотворных препаратов;

• прием антигистаминных препаратов;

• прием средств для понижения давления;

• неправильный подбор гормональных противозачаточных средств;

• нездоровый образ жизни;

• недостаточность физической нагрузки;

• постоянный недосып;

• редкое пребывание на свежем воздухе;

• отсутствие интереса к жизни в широком смысле;

• жизнь без каких-либо перспектив;

• женский пол.

Основными проявлениями считаются физическая и психическая усталость хронического характера.

Физические симптомы:

• мышечная слабость;

• вялость движений;

• проблемы с координацией;

• боли в крупных суставах и в позвоночнике;

• боли в мышцах;

• нарастающие головные боли;

• раздраженное горло;

• увеличение лимфоузлов;

• небольшое повышение температуры в начальной стадии заболевания; лихорадка;

• проблемы с желудочно-кишечным трактом;

• аритмии сердца;

• снижение веса у недостаточно обеспеченных людей;

• ожирение I–II степени у обеспеченных людей;

• головокружения;

• снижение остроты зрения.

Психологические симптомы:

• нервозность;

• беспричинные и частые смены настроения;

• снижение аппетита или, наоборот, переедание;

• бессонница;

• сонливость в течение дня.

При усугублении болезни симптомы следующие:

• постоянная усталость еще в первой половине дня;

• быстрая утомляемость;

• проблемы с концентрацией внимания;

• замедленность мышления;

• нарушения кратковременной памяти;

• апатия;

• эмоциональная подавленность;

• чувствительность к свету;

• снижение работоспособности.

Очень часто при тяжелом течении синдрома хронической усталости больные начинают использовать психостимуляторы, часто и много курить, употреблять алкоголь для снятия нервно-психического возбуждения, а на ночь — снотворные.

Лечением синдрома хронической усталости занимается врач-невролог. Рекомендуется также консультация у психолога. В процессе постановки диагноза врач-невролог может направить вас к следующим специалистам: эндокринологу, иммунологу, терапевту.

Общий осмотр больного:

• измерение артериального давления;

• исследование рефлексов;

• опрос состояния больного, установка сроков заболевания (не менее полугода);

• опрос о заболеваниях, которые могут дать похожие симптомы.

Если у вас в течение полугода возникает постоянное чувство усталости и снижение работоспособности при отсутствии других симптомов, то врач изучает малые симптоматические критерии:

• внезапное начало заболевания;

• повышенная температура, до 38 °C;

• боль и першение в горле;

• незначительное, менее 2 см, увеличение шейных, затылочных или подмышечных лимфатических узлов, с некоторой их болезненностью;

• общая мышечная слабость;

• болезненность отдельных мышц (миалгия);

• перемежающиеся боли в суставах (артралгия);

• периодические головные боли;

• быстрая физическая утомляемость с последующей усталостью, длящейся более 24 часов;