Линда Окесон-Макгёрк - Не бывает плохой погоды [Как вырастить здоровых, выносливых и уверенных в себе детей - секреты скандинавской мамы (от фрилюфтслив до хюгге)] [litres]

– Мы купили комплект недорогих ноутбуков для учеников второго класса. Первоклашки и дети из подготовительной школы тоже смогут пользоваться ими, – говорит она. Видимо, на моем лице слишком явно читается разочарование, потому что она, пожав плечами, добавляет: – В такое время живем, сама понимаешь.

ОДЕЖДА ПО ПОГОДЕ

♦ Если ребенку комфортно, он может гулять на улице часами, поэтому стоит потратиться на качественную верхнюю одежду и обувь. Если вещи крепкие, то они потом будут переходить от старших детей младшим.

♦ Как именно одевать ребенка на улицу, зависит от того, чем и где он будет заниматься. Например, если планируется длительная прогулка по горным тропам или иная энергичная деятельность, то нужно тщательнее продумывать слои одежды, чем для игр во дворе возле дома. Возраст ребенка тоже имеет значение, поскольку малыши меньше двигаются и быстрее замерзают. Помните, что в некоторых регионах погода переменчива, и на длительные прогулки всегда берите с собой запасную одежду.

В целом детская одежда для игр на улице должна отвечать следующим требованиям:

– защищать от негативного воздействия природных стихий (ветра, солнца, влаги, холода и т. п.);

– быть износостойкой;

– легко надеваться и сниматься;

– быть достаточно просторной и не сковывать движения.

Зима

♦ В холодную погоду очень важно следить за тем, чтобы на ребенке было несколько слоев одежды:

♦ Первый слой, базовый, регулирует температуру тела и сохраняет его сухим. Обычно он плотно прилегает к телу. Термобелье из шерсти мериноса, синтетических волокон или их сочетания лучше всего справляется со своими задачами в непосредственной близости к коже, поскольку эти материалы отводят с нее пот. В отличие от них, хлопок впитывает влагу, отчего ребенок становится мокрым и замерзает.

♦ Средний слой выполняет функцию теплоизоляции, удерживая выделяемое телом ребенка тепло в воздушных карманах между волокнами ткани. Этот слой может быть выполнен как из натуральных, так и синтетических волокон и часто представляет собой флисовую кофту или пуховый жилет.

♦ Наружный слой должен быть водо– и ветронепроницаемым, но пропускать воздух. К тому же он должен быть износостойким и, как правило, изготавливается из полиамида или нейлона, предпочтительно с дополнительными вставками в зонах, подвергающихся особым нагрузкам, таким как ягодицы и колени.

♦ Для маленьких детей лучше всего выбирать слитные комбинезоны: они легки в надевании и не дают снегу забиваться под одежду. Специальные штрипки, цепляющиеся за обувь, удерживают брючины на месте. В темное время суток для игр на улице обязательны светоотражающие полоски на одежде или специальный жилет. Кроме того, необходимы непромокаемые зимние сапоги или резиновые сапоги с флисовой подкладкой, а также непромокаемые рукавицы с длинными манжетами и шапка.

Весна и осень

♦ Принцип многослойности сохраняется, только слои становятся легче или уменьшается их количество.

♦ В дождливую погоду оптимальный выбор – скандинавские дождевики, какие иногда можно увидеть в американских лесных школах. Комплект обычно состоит из комбинезона (брюк на подтяжках) и куртки. Изготовлен он из смеси полиуретана и полиэстера, прекрасно защищающих от ветра и дождя. При более низких температурах под дождевик можно надеть флисовую кофту. Добавьте пару резиновых сапог – и пусть ваш ребенок смело бороздит лужи и грязь.

♦ В сухую погоду дайте ребенку обычные мембранные штаны и ветровку. Они защитят нижний слой одежды от грязи и повреждений.

Лето

♦ Мысленно разделите одежду ребенка на школьную и уличную, чтобы потом не переживать по поводу ущерба, нанесенного беспечными играми на свежем воздухе. В качестве уличной одежды прекрасно сгодится то, что отдают родственники, что куплено на гаражных распродажах, а также старые вещи с не-отстирывающимися пятнами.

♦ Если на улице прохладно и дождливо, помимо обычной одежды пригодятся дождевик и резиновая обувь.

♦ В солнечную погоду панамка с фиксацией под подбородком и тонкая одежда с длинным рукавом защитят ребенка от ультрафиолета.

♦ Обувь по желанию!

Любовь скандинавов к свежему воздуху как нельзя лучше передается шведским и норвежским словом friluftsliv , которое переводится примерно как «жизнь под открытым небом». В 1859 году известный норвежский драматург и поэт Генрик Ибсен впервые употребил это слово в печатном произведении. Оно описывает культуру и образ жизни, в центре которых лежит интерес и любовь к окружающей среде. Friluftsliv охватывает все виды деятельности на свежем воздухе, будь то катание на лыжах или пеший туризм, собирание ягод или рыбная ловля, и даже обыкновенная прогулка пешком по лесу или катание на велосипеде вокруг дома. Шведы определяют friluftsliv как «физическую деятельность на свежем воздухе ради смены обстановки и общения с природой, не подразумевающую соревнования или стремления к достижению».