Геннадий Малахов - Голодание

Из вышеизложенного вытекает правило: голодать надо в соответствии с природными процессами, а не с произвольно выбранными датами. Например, голодающие раз в неделю в определенные дни (по П. Брэггу или по П. Иванову) периодически «наскакивают» на неблагоприятные дни лунного месяца и вредят собственному здоровью. Если вы вошли в систему и не хотите от нее отказаться, то обходите указанные дни стороной.

Подавляющему большинству людей вообще рекомендуется воздерживаться от пищи только в дни экадаши, и это будет правильно по всем параметрам.

Учет индивидуальной конституции и возраста человека при проведении голодания и выхода из него

Древние мудрецы установили, что отличие людей друг от друга заключается в различной комбинации жизненных принципов – «Дош». Если в организме человека преобладает жизненный принцип «Слизи», то организм хорошо удерживает воду. Такие люди полные. Если преобладает жизненный принцип «Желчи», то организм этих людей обладает способностью к повышенной выработке тепла. Это люди среднего сложения с желтоватой кожей. Если в организме человека преобладает жизненный принцип «Ветра», их организм плохо удерживает воду и тепло. У этих людей хрупкое телосложение, они худы и постоянно мерзнут.

Поскольку организм во время голодания теряет теплоту и воду, то подходить к голоданию нужно с учетом конституции. Так, лицам с избыточным весом голод даст легкость, силу, устраняя излишнюю воду. Из процедур им желательно делать прогревания в парных с сухим паром, пить поменьше жидкости (в основном кипяток). Вот им-то и подойдут рекомендации голодать один-два раза в неделю «насухо». Лицам худощавым, мерзнущим для получения хорошего результата необходимо регулярно (а то и несколько раз в день) принимать горячие ванны, пить побольше горячей воды, в противном случае от недостатка воды и тепла очистительный процесс существенно затормозится.

У человека с ярко выраженной слизистой конституциейв организме скапливаются и удерживаются шлаки слизистой природы, и располагаются они в основном в легких, носоглотке и полостях мозга. Поэтому им необходимо обратить особое внимание на свое питание с целью изъятия слизеобразующих продуктов и голодать тогда, когда активны эти части тела в лунном цикле (1–2 суток), знаке зодиака (2–7 суток) и в сезоне года (7—14 и более суток). Во время голодания этим людям рекомендуется принимать как можно меньше воды. Хорошо подходят различные варианты «сухого» и «уринового» голодания. Во время выхода из голодания и последующего питания им лучше принимать пищу, частично обезвоженную и теплую, например слегка тушенные овощи, сухофрукты, сухие каши, салаты с минимумом масла.

Если у человека больше выражена желчная конституция, то от повышенной теплопродукции в печени образуется повышенное количество желчных шлаков, которые отравляют кровь и образуют высыпания на коже. Таким людям также необходимо избегать острых, разогревающих блюд, не перегреваться, пить побольше протиевой воды, свежевыжатых соков и очищать печень. С целью нормализации желчной функции им рекомендуется голодать в лунном цикле (1–2 суток), знаке зодиака (2–5 суток) и в сезоне года (5—14 суток). Голодать этим людям рекомендуется «классически», а также с использованием урины. Во время выхода из голодания и последующего питания им нужно есть свежие салаты, фрукты, каши обычной консистенции.

И наконец, люди с выраженной конституцией «Ветра», у которых от обезвоживания и охлаждения образуются твердые шлаки в виде камней, полиартрита, песка, сгущений разного рода, должны изменить питание и образ жизни с целью насыщения тела водой и теплом. Для этого им необходимо как можно шире использовать теплые гидропроцедуры, пить в горячем виде отвары и не переохлаждаться. С целью нормализации ветреной функции им рекомендуется голодать в лунном цикле (1–2 суток), знаке зодиака (2–4 суток) и в сезоне года (4—10 суток). Во время выхода из голодания рекомендуется в течение 3–7 дней делать уриновые клизмы, смазывать тело оливковым маслом (особенно поясницу, тазобедренные суставы), принимать горячие ванны. В пищу употреблять жидкие и теплые продукты – свежевыжатые теплые соки (получают из слегка подогретых фруктов и овощей), овощные супы, жидкие каши. В дальнейшем питании в каши добавлять топленое масло.

Всем конституционным типам рекомендуется на выходе из голодания широко использовать хлеб из проросшего зерна.