Геннадий Малахов - Как стать стройной и сохранить здоровье

Второй вариант.

1. Исходное положение такое же, как в первом варианте.

2. Движения этого упражнения являются продолжением предыдущего. Когда руки из положения выше головы опускаются вниз и доходят до уровня колен, ладони соединяются и помещаются между ними. Тело наклоняется вперед, колени сгибаются и сильно сжимают кисти рук. После этого пятки обеих ног отрываются от земли и тут же снова опускаются. Одновременно ладони трутся одна о другую. Повторить эти движения (непрерывно) 8 раз. Во время трения одна ладонь перемещается относительно другой не более чем от центра до кончиков пальцев; ладонь от ладони не отрывается.

Внимание!При трении ладоней следует прикладывать умеренную силу, добиваться возникновения между ними тепла. Трение вырабатывает трибоэлектричество, которое подпитывает полевую форму жизни, усиливает энергетическое тело человека (добавляет в него электрический заряд). Наклон туловища должен выполняться свободно и естественно. При болезнях щитовидной железы и гинекологических заболеваниях, а также болях и судорогах в ногах рекомендуется чаще выполнять это упражнение. Это упражнение позволяет устранить энергетический застой в этой области, вывести плохую энергию вон и произвести оздоровительную работу в организме.

Упражнение противопоказано беременным женщинам.

Указанный комплекс упражнений при регулярном ежедневном выполнении быстро окажет оздоровительный и омолаживающий эффекты. Вы почувствуете прохождение энергетических потоков в теле, научитесь ими управлять, целенаправленно посылать в больные или слабые органы либо просто повышать здоровье и работоспособность организма. Главное – ваше желание, победа над ленью. Кстати, эти упражнения, насыщая организм энергией, устраняют лень. Ведь лень – это недостаток энергии в организме, отсутствие стимула из-за общего отупения.

«Мне 33 года, вес 105 кг при росте 180 см. У меня была язва желудка, гипертония, псориаз. Вообще, я разным книгам никогда не доверял, в том числе (извините) и Вашим. Но простым примером (о зловонии ног при чрезмерном употреблении мясной пищи) Вы меня сразу убедили. [39]

Начал я сразу на следующий день после обильного застолья с трехдневного голодания, два раза в день горячая ванна, утром энергичная зарядка, вечером клизма из мочи, пил отстоянную кипяченую омагниченную воду. [40]

Вышло очень много вонючей слизи. [41]Камней не было. Перешел на правильное питание – салаты, каши на воде, сырые овощи, фрукты, проросшая пшеница, мед, пыльца, орехи, семечки, изюм и т. д. Исключил мясо, рыбу, молочное, сахар, алкоголь, кофе, чай, соль, жиры. [42]Клизмы делал, как Вы советуете. На пятый день в моче обнаружил кристаллы в виде маленьких звездочек. На шестой день моча была чистая, но через несколько часов стала мутная, а через 1–2 часа выпал осадок – белый. Такой осадок продолжает выпадать (не регулярно) в течение 2 месяцев. [43]

Один раз в неделю голодаю. Через три недели с начала чистки провел чистку печени – вышло около десятка (может, больше) холестериновых камней размером с фасоль. Через 6 недель (с начала чистки) сделал УЗИ почек – мелкий песок, кристаллы. Провел чистку почек – сауна, ванны, настои кукурузных рыльцев, толокнянки и пихтовое масло. Магнитную воду пью в дни голодовки.

Мои результаты за два месяца: вес из 105 кг стал 85 кг (скинул 20 кг!). [44]Самочувствие 17-летнего парня, о головных болях забыл. Легко выдерживаю нагрузки – три раза в неделю посещаю атлетический зал. Легко достаю пол ладошками, стоя, не сгибая коленей (до этого только пальцами). Перестала хрустеть шея, спина. [45]Почти исчез комплекс неполноценности, связанный с лишним весом. Каждое воскресенье хожу в храм Божий. Задумался о духовности. За два месяца проглотил „море“ литературы: о здоровье, физических упражнениях, питании и т. д.». [46]

Думаю, ни у кого не возникает сомнения, что при выборе диеты необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого конкретного человека. Один из оптимальных (и весьма популярных в последнее время) вариантов снижения веса – диета по группе крови. Суть диеты состоит в следующем: по теории американского врача Джеймса д’Адамо, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови. Поскольку диета, определяемая группой крови, неразрывно связана с клеточным строением конкретного организма, то одинаковые продукты для разных групп крови обеспечат одному человеку потерю веса, а человеку с кровью иной группы – прирост. Дело в том, что ведь увеличение веса – это не причина, а, как правило, следствие нарушения каких-либо процессов в человеческом организме. Диета по группе крови направлена как раз на устранение подобной причины: с исключением из рациона той пищи, которая плохо переваривается или является токсичной для человека, его организм начинает очищаться от токсинов, которые скапливаются преимущественно в жировых тканях. Таким образом, происходит и процесс похудания.