Андрей Миронов - Все об очищении. Лучшие методики - проверено, эффективно, безопасно

Закройте глаза и полежите, выпуская на свободу напряжение и усталость. Ваше тело отдыхает. Ваши мысли текут свободно. Теплая вода ласкает вашу кожу.

Отдыхайте.

Совет 1

Не прекращайте дыхательных упражнений, не забывайте о массаже, гуляйте или делайте пробежку перед работой, пейте до завтрака лимонный напиток.

Совет 2

А теперь о еде. На второй день мы начинаем полный переход от ограниченной к нормальной диете. Но делать это сразу нельзя. Поэтому обратите внимание, чтобы пища первой половины дня была по возможности легкой и питательной. То есть завтрак лучше снова начать с фруктов, содержащих много влаги, есть их по кусочку, тщательно прожевывая. Не надо забывать о воде и соке. И то и другое вы можете употреблять без ограничений.

Но во второй день появляется одна не слишком приятная проблема. Некоторые люди во время диеты быстро привыкают к жидкому питанию, поэтому у них происходит сбой в работе выделительной системы. То есть кишечник отказывается сокращаться и выводить каловые массы. Да, этих масс может быть немного. Но все равно и такое их количество содержит токсины, которые всасываются в кровь. Вот почему обратите внимание на свое состояние. Если до сих пор вы не посетили туалет, то помогите себе и своей пищеварительной системе. Улучшить перистальтику и размягчить каловые массы вы можете с помощью чернослива. Это очень вкусный и полезный продукт. Сушеный чернослив нужно размочить, чтобы он стал мягким. Выньте косточки и жуйте медленно каждый кусочек. Если чернослив вызывает у вас отвращение – значит, вам он не нужен. Организм всегда говорит, что ему на самом деле необходимо. Нужно лишь к нему прислушаться. Подыщите другой способ помочь своему кишечнику.

Совет 3

На обед вам уже можно есть печеные овощи . Начните с картофеля или смеси картофеля с кабачком. Сделайте себе зеленый салат. Сегодня в этот салат можно добавить ломтики томатов, вареную свеклу, морковь, цветную капусту. Нарежьте все эти овощи мелко, украсьте ароматными травами вроде сельдерея и петрушки. Если хочется, вполне допустимо сделать постный суп. Завершить обед можно травяным чаем или стаканом любимого сока.

Совет 4

К ужину очень многие не чувствуют желания что-то съесть. Им вполне хватает легкого салата и стакана травяного чая с медом. И это замечательно. Но некоторым людям, которые прошли программу детоксикации, будучи мясоедами, уже требуется что-то более серьезное. Их организм просит дать ему белок.

Стоит или не стоит возвращаться к животным белкам, каждый должен решить для себя самостоятельно. Если тело хочет получать животный белок – дайте его. Но из животной пищи выбирайте что-нибудь более легкое для переваривания . Никаких гамбургеров, сосисок, шашлыка и прочего. Лучший выбор – рыба. Причем рыбу нужно готовить без всяких соусов, ни в коем случае не жарить. Самый правильный вариант: запеченная рыба. Можно запечь нежирную рыбу с луком, морковью и черносливом. Очень вкусно, полезно и питательно.

Совет 5

Вечером, после ужина, не забудьте посвятить хоть немного времени водной очистке тела и медитации.

Человек не может существовать отдельно от окружающего пространства, он всегда будет находиться в состоянии тесного взаимодействия с миром. Такой контакт иногда может привести к неожиданным результатам. Например, человек начинает заболевать. А проявление болезни – это лишь вершина айсберга, это своего рода сигнал о том, что гармония взаимоотношений с окружающим миром и самим собой нарушена. Поэтому, чтобы сохранить свое здоровье как можно дольше, нужно научиться поддерживать равновесие между внешними условиями и внутренними процессами организма.

Как это сделать? Мы знаем, что болезни и проблемы человека можно рассматривать на разных уровнях: физическом и энергетическом. Физический уровень – это тело человека и психологические проблемы, которые он осознает, а энергетический уровень – это тонкие субстанции самого человека, его душа и проблемы, которые спрятаны глубоко в подсознании.

Все причины наших заболеваний находятся гораздо глубже, в энергетическом уровне или информационном. Эти структуры контролируют работу мозга и других органов в теле человека. Они отвечают за связность и целостность работы организма в целом, готовят его к внешним изменениям, контролируют развитие психики.