Менуара Мухина - Будь зрячим без очков!

А сколько школьников целый день не снимает очки?! Да и среди людей более старшего поколения каждый третий в очках.

Глаза — окно в мир. Глаза — ценный и удивительный дар природы. В них отражается все, что мы чувствуем: радость, страдание, равнодушие, любовь, ненависть… Глаза являются зеркалом не только души, но и общего состояния организма.

Существует область медицинских знаний, называемая иридодиагностикой, позволяющая врачу определить по рисунку радужной оболочки глаза (она имеет еще название "ирис" от греч. iris (iridos) — радуга) состояние различных органов тела, отраженное в соответствующих секторах ириса. По радужной оболочке, оказывается, можно с уверенностью судить о наследственной предрасположенности к болезням.

Глаза играют большую роль в общем эстетическом облике человека. Когда у человека красивые и выразительные глаза, мы не замечаем каких-то недостатков в его лице и даже в фигуре. Но при этом глаза — исключительно чувствительный и ранимый орган: яркий свет причиняет им боль, загрязненный воздух, дым, пыль вызывают слезотечение, а иногда и воспаление. Поэтому глаза заслуживают исключительного внимания, им необходим отдых и тщательный уход.

Какие же факторы губительно отражаются на функциональных свойствах глаз?

Первый фактор. Это, прежде всего, дефицит движения современного человека — так называемая гиподинамия. Дорогие читатели, признайтесь, положа руку на сердце, многие ли из вас могут похвастаться тем, что вы и ваши дети занимаетесь утренней гимнастикой? Скорее всего, очень немногие. А ведь еще Аристотель писал, что главный разрушитель организма — это длительное физическое бездействие. Физические нагрузки жизненно необходимы нашему организму для нормального функционирования сердца, мышц, органов кровообращения, нервной системы, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, для снятия нервно-психических стрессов и др.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод: движение — это жизнь. Все, что не работает, обречено на гибель, на перерождение. Если не упражняться, резервы организма бесследно исчезают. Если ребенка не научить говорить до 12 лет, он навсегда останется немым.

Недаром регулярные физические упражнения рассматриваются как основа полноценного долголетия. Среди людей, в течение всей жизни поддерживавших активный двигательный режим, ярко выделяется личность хирурга, ученого, писателя Н. М. Амосова. Его знаменитые 1000 движений в день, 3-4-километровые пробежки, суставная гимнастика позволяли ему и в преклонном возрасте трудиться наравне с молодыми коллегами, а то и больше их.

Не могу не вспомнить И. Н. Афонина, преподавателя и руководителя клуба "Оптималист" в Череповце. Он много лет носил довольно сильные очки, часто болел, а после 40 лет зрение стало ухудшаться. Узнав о методике У. Бейтса и Г. А. Шичко, он восстановил свое зрение, объединил оба учения и разработал спецкурс по восстановлению зрения. От этого эффективность методики намного повысилась.

И. Н. Афонин с января 1994 года избавляет людей от очков. В свои 57 лет он здоровый, красивый, постоянно улыбающийся мужчина.

Регулярными упражнениями можно так натренировать организм, что он не будет ощущать негативных воздействий внешней среды: магнитных бурь, изменений атмосферного давления, солнечной активности.

Осознаем ли мы непреходящее значение физических упражнений для укрепления здоровья? Несомненно! А что на практике? Увы, возникают разные причины — от вечной нехватки времени до элементарной лени.

А нехватка времени — это производное от лени. При желании, при убежденности в том, что это надо сделать именно сейчас, всегда найдется время. К сожалению, люди ленивы, и не случайно бытует поговорка "Пока гром не грянет, мужик не перекрестится".

Второй фактор. Чрезмерные информационные нагрузки на глаза и мозг: 80–90 % информации о внешнем мире мы получаем через органы зрения. И это не только газеты, журналы, книги, телевизор и компьютер. Технический прогресс привел к возникновению целого ряда профессий, связанных с огромными нагрузками на зрительный аппарат.

Третий фактор. Телевизоры, дисплеи, компьютеры, электронные игры калечат не только глаза, но и психику и здоровье ребенка.

Недавно в американской печати появилась статья под названием "Голубой вампир". Там говорилось о том, что в Америке рекламируются биотелевизоры, обладающие излучением, якобы полезным для человека. Западные же медики, ознакомившись с этим прибором, предупреждают, что уже зарегистрированы случаи видеоэпилепсии, снижения зрения, ускорения развития раковых перерождений органов. И все это от телевизионного экрана — современного гипнотизера, голубого вампира, пожирателя всего свободного времени граждан, электронного Молоха.