Павел Фадеев - Бронхиальная астма. Доступно о здоровье

Сменить климат на период цветения растений, вызывающих аллергию. Если это невозможно, не выходить из дома или хотя бы избегать мест обильного цветения. Пользоваться кондиционером.

Для того чтобы не допустить развития плесени в доме, необходимо предпринимать следующие действия:

•Регулярно убирать помещения.

•Оборудовать эффективную вентиляцию.

•Регулярно очищать вентиляцию и кондиционеры.

•Уменьшить влажность в доме. При необходимости провести специальные работы по гидроизоляции в фундаменте и стенах. Применять осушители воздуха.

•Часто проветривать места наиболее вероятного размножения плесени (ванную, кухню, подвалы и чердаки).

•Не хранить заплесневелые продукты, а немедленно их выбрасывать (один средних размеров заплесневевший апельсин выделяет в воздух до 15 млрд спор!).

•Не выращивать дома комнатные растения или их количество должно быть минимальным.

•Регулярно осматривать горшки для цветов – не завелась ли там плесень (оранжевый или белый налет).

•Не покрывать стены обоями – плесень растет со стороны стен.

•На Рождество и Новый год ставить искусственную, а не живую елку (на ней также активно размножается плесень).

•При необходимости обрабатывать места скопления плесени фунгицидами.

Для того чтобы уменьшить контакт с аллергенами плесени вне помещений, необходимо:

•По возможности сменить климат на время интенсивного спорообразования.

•В сезон наиболее интенсивного спорообразования плесени держать окна и двери закрытыми, использовать системы кондиционирования воздуха. По возможности не выходить из дома.

•Не прикасаться к мешкам с листьями и хвоей.

•Не выходить из дома в лес после дождя или в туман.

По возможности избегать пищевых продуктов, вызывающих приступы бронхиальной астмы. Перед употреблением пищи ознакомиться, не входят ли в состав продукта пищевые добавки-провокаторы.

Рекомендуется выявить вещество, вызывающее приступы бронхиальной астмы, и сменить работу. Без этого никакое лечение не будет достаточно эффективным.

Эффективное и своевременное лечение простуд и острых респираторных заболеваний.

Современные исследования показали, что снижение массы тела у больных бронхиальной астмой с ожирением улучшает функцию легких и качество жизни, уменьшает тяжесть течения и частоту обострений бронхиальной астмы [151].

Поэтому всем страдающим от ожирения необходимо нормализовать массу тела. Методов и способов в литературе описано великое множество. В настоящее время не известны эффективные методики снижения массы тела без физических нагрузок и правильного, сбалансированного питания. Все остальное – это красивая реклама, в которой выдается желаемое за действительное. Что подкупает в этой рекламе, так это быстрота снижения массы тела и минимум необходимых для этого усилий. В действительности вес нужно сбрасывать долго и изрядно для этого потрудиться.

Необходимо соблюсти разумный баланс полноценного питания и не бросаться в крайности. Как говорил русский царь Алексей Михайлович своему дипломату А. Л. Ордин-Нащокину: «Человече! Иди с миром царским средним путем». Средний путь состоит в том, чтобы не впадать в чревоугодие, которое, по слову преподобного Нила Синайского, «истребляет в человеке все доброе» [152]. Главное, чтобы в питании присутствовали все необходимые пищевые компоненты. Избегайте резкого снижения массы тела. Безопасно можно терять не более 1 – 1,5 кг в неделю, при условии хорошего самочувствия. При большей потере массы тела возникают тяжелейшие изменения в обмене веществ, что приводит к различным заболеваниям. К тому же быстро сброшенный вес очень скоро возвращается. Начинать нужно со стабилизации массы тела, а только затем принимать меры к ее снижению. Помните, что достижение нормальной массы тела не подвиг и не забег на спринтерскую дистанцию, а образ жизни.

Но начнем раздел с того, о чем пишут в самых авторитетных медицинских рекомендациях по лечению бронхиальной астмы – о взаимоотношениях врача и пациента: «Для успешного лечения бронхиальной астмы необходимо развитие сотрудничества между пациентом и медицинским работником(ами)» [153] . Такое сотрудничество предполагает хорошее взаимопонимание, которое является необходимой основой для последующего дисциплинированного соблюдения пациентом рекомендаций врача [154]. Для достижения хорошего взаимопонимания с пациентом рекомендуется придерживаться следующих правил [155]: