Айшат Джамбекова: Справочник по уходу за больными

Прием заканчивают в области височной впадины легкой вибрацией. Повторяют 2–4 раза. Растирание боковых поверхностей носа осуществляют подушечками больших пальцев снизу (от кончика носа) вверх к переносице спиралевидно. Повторяют 3–5 раз.

Растирание лба выполняют подушечками II–IV пальцев спиралевидно, зигзагообразно и кругообразно от середины лба к височным областям, в конце массажного движения в височной области производят легкую вибрацию. Повторяют 2–4 раза.

Растирание щек выполняют подушечками II–IV пальцев от височной области к верхней губе и от ушных отверстий к углам рта.

Спиралевидное растирание нижней части подбородка и щек осуществляется II–IV пальцами от середины подбородка к ушной раковине. Повторяют 3–5 раз.

Разминание мышц лица проводят указательным и большим пальцами по ходу кожных линий в направлении от боковых поверхностей к ушам и нижней челюсти или надавливанием (спиралевидным, кругообразным) подушечками II–IV пальцев. Повторяют 2–3 раза. После разминания вновь проводят поглаживание.

Затем осуществляют вибрацию подушечкой среднего пальца точек выхода нервных окончаний, поколачивание подушечками II–IV пальцев лба от средней линии к вискам и вновь поглаживание щек от подбородка к ушной мочке.

Самомассаж– неотъемлемая часть ухода за кожей лица. Его следует делать каждый день вечером, а при наличии свободного времени и утром. Противопоказания к самомассажу:

1) воспалительные процессы на коже лица;

2) раздражение или повреждение кожи;

3) различные заболевания кожи, особенно гнойничковые;

4) выраженные и распространенные сосудистые (капиллярные) разрастания.

Благоприятное воздействие на кожу и на организм в целом оказывают баня и сауна.

Сауна – хорошее средство для борьбы с утомлением, для достаточно быстрого восстановления физической работоспособности, помогает сгонять лишний вес, служит для профилактики простудных заболеваний. Под ее влиянием происходят значительные положительные сдвиги в сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной системах, улучшаются микроциркуляция, обмен веществ, перераспределение крови, ускоряются окислительно-восстановительные процессы, усиливаются потоотделение и выведение с потом продуктов метаболизма (мочевины, молочной и виноградной кислот), снижается мышечный тонус. Сауна способствует улучшению функции кожи, тренировке сосудов и стимуляции защитных механизмов. Как лечебное средство она показана при ринитах, катарах верхних дыхательных путей, остеохондрозе позвоночника, радикулитах, миозитах и других заболеваниях. Сауна противопоказана при гриппе, ангине, менструации, очень сильном утомлении, сотрясении головного мозга, повышенном артериальном давлении, фурункулезе, цистите, воспалении среднего уха, травмах опорно-двигательного аппарата с выраженным гемартрозом, повреждении мышц с выраженной гематомой. Одним из эффективных гигиенических, профилактических, восстановительных и лечебных средств издавна считается парная (русская) баня. Температура в ней достигает 50–60 °C при относительной влажности 90–100 %.

Парная баня помогает предупредить и устранить многие недуги, улучшает обмен веществ, снимает усталость и напряжение. Ее используют для сгонки лишнего веса, при лечении хронических травм и заболеваний. Сочетание горячего, насыщенного водяными парами воздуха, горячей воды с мылом, своеобразного массажа мочалкой и березовым веником оказывает благотворное влияние на организм. Русскую баню надо рассматривать как средство, улучшающее функцию кожи, увеличивающее потоотделение, усиливающее обмен веществ. Небольшие изменения в функции сердца и сосудов, понижение мышечной силы, потеря веса у здоровых людей сравнительно быстро восстанавливаются. Усиление водно-солевого обмена в первую очередь связно с активацией процессов теплоотдачи.

Систематическое использование банных процедур тренирует терморегуляторные реакции и повышает их эффективность, что позволяет организму более совершенно и длительно противодействовать влиянию высоких температур. В бане часто используют стегание (хлестание) тела веником, что аналогично таким приемам массажа, как поколачивание, похлопывание. Это понижает возбудимость периферических нервов (чувствительных, секреторных), вызывая более выраженное потоотделение и усиленный приток крови к коже, к мышцам и внутренним органам и носит общеукрепляющий характер. Существуют некоторые правила мытья в бане, которых необходимо строго придерживаться. Например, перед тем как войти в парную, не рекомендуют мыть голову: можно лишь смочить лицо холодной водой, покрыть голову полотенцем или фетровым беретом, смоченным в холодной воде. После парной бани следует принять теплый душ. Голову моют в последнюю очередь.