Потапенко В. - Низкое давление. Эффективные методы лечения

Разминание — прием, при котором задействованы мышцы. Он оказывает более глубокое воздействие, нежели поглаживание. Выполняется путем захвата и оттягивания руками массируемой мышцы. Темп выполнения данного приема медленный. Прием не должен причинять боли массируемому человеку. Чаще всего он используется для массажа конечностей.

Разминание бывает продольным, поперечным, прерывистым. Также существуют и вспомогательные приемы разминания, такие как накатывание, валяние, сдвигание, растяжение, гребнеобразное и граблеобразное разминание.

При проведении прерывистого приема разминания отмечается положительное воздействие на центральную нервную систему и мышечный аппарат. Во время проведения поперечного разминания нормализуется ток лимфы и крови, что ведет к лучшему снабжению тканей питательными веществами.

Вибрация — прием, во время которого оказываются колебательные воздействия различной скорости и амплитуды на ткани массируемого. Прием оказывает массажное действие не только на кожу и мышцы. Оно распространяется на более глубокие слои тканей и даже на внутренние органы. В целом прием оказывает благотворное действие на организм. Например, при применении непрерывной вибрации идет положительное воздействие на желчный пузырь, желудок, печень, сердце и т. п. Вибрация бывает лабильной, непрерывистой, встряхивающей и др.

Более подробное описание техники выполнения приемов дается в специальных руководствах по массажу. В этой книге приводятся лишь основные принципы воздействия и особенности выполнения массажа при пониженном давлении.

Во время массажа используют, как правило, несколько видов одного приема. Это обеспечивает доступ к любым участкам тела, а также повышает эффективность процедуры.

Продолжительность одного сеанса 15-20 минут. Курс составляет от 10 до 12 процедур.

1. Поглаживание производится ладонями и кончиками пальцев, руки скользят по коже, не собирая ее в складки и не смещая. Обхватывающие, плоскостные, гребнеобразные движения выполняются без напряжения.

2. Растирание выполняется более энергично, с использованием спиралевидных, прямолинейных, круговых, штрихованных, щипцеобразных движений.

3. Разминание делается при помощи накатывания, поперечного, продольного, щипцеобразного движений. Движения выполняются с отягощением в разных направлениях.

4. Вибрация включает в себя рубление, поколачивание и похлопывание.

1. Поглаживание производится ладонями и кончиками пальцев. Гребнеобразные, щипцеобразные, плоскостные движения выполняются спокойно и ритмично.

2. Растирание делается с использованием спиралевидных, прямолинейных, круговых, штрихованных движений.

3. Разминание выполняется при помощи растяжения, сдвигания, надавливания и растяжения.

4. Вибрация возможна как прерывистая, так и непрерывная, стабильная и лабильная. Используются поколачивание, пунктирование, рубление, похлопывание.

1. Поглаживание включает граблеобразные, гребнеобразные, обхватывающие, плоскостные движения (все действия выполняются с отягощением).

2. Растирание делается при помощи круговых, прямолинейных, щипцеобразных, штрихованных, пилящих действий (все действия выполняются с отягощением).

3. Разминание выполняется с помощью поперечных, щипцеобразных, продольных движений.

4. Вибрация возможна как прерывистая, так и непрерывная, стабильная и лабильная. Используются поколачивание, пунктирование, рубление, похлопывание.

При гипотонии используют также классический стоун-массаж (с применением горячих и холодных камней) и шведский массаж. Их выполнение требует определенных профессиональных навыков, поэтому самостоятельно их лучше не проводить.

Массаж горячими камнями способствует расслаблению мышц, расширению сосудов и улучшению местного кровообращения, увеличивает интенсивность обменных процессов в организме, приносит ощущение комфорта и душевного равновесия.

Массаж холодными камнями (при чередовании с горячими) вызывает сужение сосудов и капилляров кожи, усиливает кровоток, повышает мышечный тонус, увеличивает поступления в ткани свежей, обогащенной кислородом крови.

Сеанс стоун-массажа оказывает не только расслабляющий эффект, но и регулирует работу вегетативной нервной системы, уменьшает мышечные боли, укрепляет респираторную и иммунную системы организма, помогает преодолеть психические и физические перегрузки, состояние стресса, депрессию, хроническую усталость, способствует общему оздоровлению и повышению жизненного тонуса.