Болезни глаз

— Встаньте в дверном проеме, руки уприте в косяк на уровне груди. Сделайте движение, как будто стараетесь раздвинуть его. Это упражнение способствует укреплению мышц плечевого пояса и грудной клетки.

Сидя за столом, обеими руками возьмите какой-либо небольшой предмет, например свою чашку, из которой пьете чай во время обеденного перерыва, и сильно сожмите ее. Это самый простой способ, который позволяет в любом месте и в любое время, взяв в руки любой предмет, укрепить мышцы плечевого пояса и груди.

Сидя на стуле, поднимите согнутые ноги, затем выпрямите их и опустите в таком же положении. Это укрепляет мышцы живота и предотвращает развитие жировых отложений.

Глаз человека — это уникальный аппарат, который автоматически настраивается, фокусируется, приспосабливается к условиям среды… Глаза имеют сложнейшее строение, благодаря которому мы различаем цвета, можем видеть близко и далеко, при свете и в темноте. Благодаря этому уникальному органу мы воспринимаем до 90 % информации, окружающей нас. Нам остается только сохранить этот божественный дар, уменьшить вредное воздействие стрессов, переутомления, вредных элементов в питании.

В данной книге доступно рассмотрены основные болезни глаз. Представлены причины, симптомы, современные методы диагностики и лечения, а также средства народной медицины, направленные на поддержание 100 % зрения.