С. Трофимов - Болезни печени

Отвар травы хвоща полевого и травы полыни горькой (1:1)

2 ч. ложки смеси залить 2 стаканами воды. Проварить 15 минут. Настаивать и процедить. Пить по 1 стакану утром и вечером.

Настой александрийского листа

Принимать при желчнокаменной болезни и запорах.

Настой соцветий клевера

2 ст. ложки (30 г) цветочных головок залить 1 стаканом кипятка и настаивать в закрытой посуде 1 час. Процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Настой чабреца

1 ст. ложку травы чабреца залить 2 стаканами кипятка и настаивать 2 часа в теплом месте. Процедить. Принимать по 1/4стакана 3 раза в день.

Противопоказан при беременности, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Растительные масла

Любое растительное масло (лучше оливковое) принимают по 1 ст. ложке, запивая подслащенным лимонным соком.

«Геркулес » (хлопья)

Настаивают 1 ст. ложку хлопьев в 1 стакане горячей воды. Охлаждают и пьют за 30 минут до еды утром и вечером.

Мята перечная

Полезен настой листьев. 1 ст. ложку заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Принимают по 2 ст. ложки 4–5 раз в день. Выпивают глотками в течение суток.

Укроп огородный

Полезен отвар плодов укропа. 2 ст. ложки плодов заливают 2 стаканами кипятка, кипятят на слабом огне 15 минут. Охлаждают и процеживают. Принимают по 1/2 стакана теплого отвара 4 раза в день. Курс лечения 2–3 недели.

Пшеница (зерна)

Заливают зерна водой (только чтобы они были покрыты влагой) и ставят в теплое место. Можно положить зерна на влажную ткань и периодически смачивать ее. Когда появятся ростки величиной 1–2 мм, зерна промывают, пропускают через мясорубку, добавляют растительное масло. Принимают по 1 ч. ложке натощак.

Хрен

Листья (5–6) и очищенный корень пропускают через мясорубку, заливают кашицу 1/2 л водки и настаивают 1 неделю. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды

Лавр благородный

Оказывает желчегонное действие. Берут 30 г мелко нарезанного лаврового листа, заливают 200 мл подсолнечного масла и настаивают в теплом месте 6 дней. Принимают по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды.

Шиповник коричный

Хорошее желчегонное средство. Берут 1 ст. ложку измельченных плодов шиповника, заливают 1 стаканом крутого кипятка, кипятят 2–3 минуты. Затем переливают в термос и настаивают 3–4 часа. Принимают процеженный настой 3 раза в день до еды. Лучше с медом.

Любые физические упражнения благотворно влияют на нервную систему, улучшают кровообращение, уменьшают воспаления. Не стоит пренебрегать физической активностью при желчнокаменной болезни, заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта.

Прежде чем начать занятия, проконсультируйтесь со специалистом — врачом лечебной физкультуры. Заниматься лечебной физкультурой можно вне обострения заболевания. Значительное место должны занимать упражнения для мышц брюшного пресса, так как именно они помогают достичь наилучшего результата, и дыхательные. Начинать занятия лучше с 5—10 минут, чтобы не переутомляться.

Вводная часть — ходьба обычная, на носках, с высоким подниманием коленей, или повороты туловища (наклоны), потягивания, переход из положения стоя в положение сидя; упражнения для верхнего плечевого пояса (кистей, предплечий, плеч), а также для мышц ног. Выбор вводных упражнений зависит от вашего возраста, физического состояния, вашей подготовленности.

Упражнения при хронических холециститах и дискинезиях желчевыводящих путей

Упражнение 1.

Исходное положение — лежа на спине. Поднять правую руку вверх и одновременно согнуть левую ногу, скользя стопой по поверхности постели, — вдох. Вернуться в исходное положение — выдох.

Упражнение 2.

Руки на поясе. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки — выдох. Возврат в исходное положение — вдох.

Упражнение 3.

Левую руку положить на грудь, правую — на живот. Упражнение в диафрагмальном дыхании (то есть в дыхании животом). При вдохе обе руки поднимаются вверх, следуя за движением грудной клетки и передней стенки живота, при выдохе — опускаются вниз.

Упражнение 4.

Лежа на левом боку, левая рука выпрямлена вверх, левая нога полусогнута. Поднять правую руку вверх — вдох, согнуть правую ногу, прижимая правой рукой колено к груди, — выдох.