Людмила Рудницкая - Чистка суставов. Современные и традиционные методы

Правила проведения массажа

Стимуляцию точек дьен-чам производят пальцами, карандашом, шариковой ручки, то есть любым удобным предметом с узким и округлым по форме наконечником. Если вы будете использовать для массажа пальцы, то проводите его согнутым большим пальцем или кончиками указательного, среднего, безымянного (либо тремя вместе). Точки массируют круговыми движениями. На твердых частях лица, таких как лоб и костные зоны, можно применять поглаживания и похлопывания.

Во время массажа (особенно если вы проводите стимуляцию при помощи инструментов) запястье или два пальца (безымянный и мизинец) правой руки целесообразно постоянно удерживать на лице. Массаж в зонах до уровня нижнего века удобнее проводить, используя в качестве «упора» запястье, а при стимуляции точек, расположенных выше переносицы, движения легче контролировать при помощи безымянного пальца и мизинца.

Время воздействия на точку зависит от того, насколько быстро наступает улучшение состояния здоровья. Иногда сеанс длится полчаса или чуть дольше, но обычно — 2–5 минут. И если иной раз достаточно 10 «уколов» (нажатий) карандашом, то иногда их требуется немного больше. Чтобы избежать осложнений, рекомендуется начинать лечение с 2–3 сеансов, которые необходимо проводить в течение дня. Затем вы сами определите ритм своих занятий.

Массируйте не только выбранную вами болезненную точку (группу точек), но и зону, расположенную вокруг. Воздействовать необходимо так, чтобы возникло приятное ощущение тепла. Движения могут идти в горизонтальном, вертикальном и диагональном направлениях. Надавливайте на точку (зону) достаточно сильно (до покраснения кожи), но не переусердствуйте. Если подобное действие вызывает у вас неприятные, болезненные ощущения, необходимо прекратить массаж, особенно в первое время.

Никогда не стимулируйте долго «немые» (безболезненные) точки.

Уделяйте каждой точке 5-10 секунд, более длительное воздействие нежелательно.

Здесь мы рассмотрим точки, влияя на которые можно ускорить лечение артритов и артрозов.

Артрит, общее лечение. Точки воздействия: 17, 41, 60, 97, 98, 156, 0. При артрозе добавляют точки 37, 38, 39, 61. Предназначение массажа этих точек — быстро снимать воспаление и боли, сопровождающие заболевания суставов (рис. 1).

Рис. 1.Точки воздействия при артрите и артрозе

Артроз, общее лечение. Точки воздействия: 17, 41, 50, 60, 98, 156, 0. При воздействии на эти точки можно устранить боль и увеличить подвижность позвоночника и суставов (рис. 2).

Рис. 2.Точки воздействия для устранения боли и лечения артроза

Артроз плечелопаточный. Точки воздействия: 65, 34, 51, 17, 60, 156, 0. Если у вас артроз только этих суставов, то можно ограничиться вышеуказанными точками (рис. 3).

Рис. 3.Точки воздействия при плече-лопаточном артрозе

Артроз суставов. Точки воздействия: 97, 156, 100, 17, 41, 197, 0. Используйте комбинацию точек в зависимости от ваших проблем (рис. 4). Не бойтесь проводить 2–3 сеанса в день для достижения и закрепления положительной динамики течения вашего заболевания (рис. 4).

Рис. 4.Точки воздействия при артрозе

Артроз суставов кистей и рук. Точки воздействия: 130, 17, 100, 156, 0. К точкам, указанным выше, вы можете добавить точки воздействия, связанные с пальцами: 0 (рис. 5).

Рис. 5.Точки воздействия при артрозе суставов кистей и рук

Артроз тазобедренного сустава. Точки воздействия: 63, 17, 41, 156, 0. К этим точкам добавляйте стимуляцию ноздрей, растирая их мясистые части (рис. 6). Не бойтесь добавлять точки, которые используются для лечения артроза.

Рис. 6.Точки воздействия при артрозе тазобедренного сустава

Боли различного происхождения, в том числе и суставные. Точки воздействия: 26, 124, 34, 61, 60, 39, 41, 50, 3, 14, 16, 0. Все эти точки обладают болеутоляющим действием, позволяют быстро устранять причину недомогания и улучшают общее состояние (рис. 7).