Ричард Шульце - Здоровье и лечение с помощью здравого смысла. 20 шагов к созданию новой, здоровой жизни

Ищите их, ищите. Они где-то там. Вам решать — найти их, или нет. Я раскрыл тайну как их увидеть. Все, что Вы должны сделать — это немного замедлить бег, вдохнуть, успокоиться, прекратить говорить и посмотреть вокруг. Немного выйдите за пределы своей головы, и внезапно они появятся как по волшебству — кто-то, кто нуждается в Вашей помощи.

Я хочу, чтобы Вы выучили 1 000 шуток, и Я НЕ ШУЧУ!

Зачем это мне?

Быть искренним хорошо, но быть слишком серьезным — нет. Стресс повреждает Ваши иммунные способности, и многочисленные медицинские исследования нашли, что стресс — предварительная причина большинства болезней. Стресс убивает! Хорошая шутка в день буквально уберегает от врачей. (здесь хорошая поговорка — «A good laugh a day keeps the doctor away», аналогия «An apple a day keeps all doctors away»; прим. пер.)

Факты

• Чтобы улыбнуться требуется работа только нескольких мышц, но чтобы нахмуриться — приблизительно в пять раз больше. Это показывает то, что пребывание расстроенным использует больше энергии и исчерпывает Вашу жизненную силу.

• В человеческом теле происходят сотни метаболических сдвигов и изменений, когда Вы смеетесь. Я мог бы сейчас рассказывать скучную науку, но…да ладно, друзья, это слишком серьезно, потому что ВЫ И ТАК МОЖЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ КАК МЕНЯЕТЕСЬ, КОГДА СМЕЕТЕСЬ! ЭТО ПРИЯТНО! И ЕСЛИ ЭТО ЧУВСТВУЕТСЯ ПРИЯТНО, ЗНАЧИТ ЭТО ДЛЯ ВАС ХОРОШО! Смех облегчает стресс, который может убить Вас. Он также увеличивает почти каждый известный показатель Вашей иммунной системы. Есть много сообщений о людях, которые «просмеяли» свой путь к здоровью и фактически вылечили рак, СПИД, болезни сердца и много других смертельных недугов, применяя только смех.

• С другой стороны, в Вашем теле также происходят сотни метаболических сдвигов и изменений, когда Вы взволнованы, в ярости и расстроены. И ВЫ ИХ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ, и я не должен Вам рассказывать насколько неприятными они чувствуются. И если они чувствуются настолько плохими, значит они причиняют Вам вред. Это настолько просто. Отрицательные эмоции — это убийцы, а обретение здоровья — это, в первую очередь, прекращение самоубийства. Точно также, как Вы можете смеяться и проложить путь к заживлению болезни, Вы можете и достаточно расстроить себя на создание болезни.

Как это делать?

Я хочу, чтобы Вы смеялись. Я имею в виду — действительно смеялись из глубины души. Смейтесь до слез, пока из носа не пойдет слизь, смейтесь, пока не обмочите свои штаны, или когда ребра будут так болеть, что нельзя будет вдохнуть. Фактически — попытайтесь умереть от смеха.

В моей клинике у меня были вечера юмора. Были приглашены все мои пациенты, но самые больные обязаны были прийти, иначе я бы их уволил. Каждую неделю, часть их программы, столь же важной, как и программа питания или их очистительная программа, состояла в том, чтобы изучить новые шутки. Некоторые должны были покупать сборники анекдотов. Мы все должны были по очереди выступать с юморными номерами. Иногда мы шли в клуб комедии, и получали там профессиональное исцеление.

Я заставлял своих тяжелобольных выучить 1 000 шуток. Это был важный шаг в их заживлении. Я просил их завести журнал шуток, доставать его и читать каждый день, а также читать или пересказывать его другим. Их работа состояла в том, чтобы запоминать шутки и быть в состоянии по памяти рассказать их чужим людям. А сколько шуток Вы знаете? У меня была одна пациентка очень больная колитом. Она имела 10, возможно 12 диарейных стулов в день. Знаете ли вы, что этот тип диареи фактически является генетическим, потому что он бежит в Ваши джинсы? (здесь предназначалась игра слов «runs in you genes», «находится в генах» — «runs in your jeans», «бежит по штанам»; прим. пер.).

Знаете ли Вы, что похожего между звездолетом USS Enterprise Starship в фильме Star Trek, и рулоном туалетной бумаги? Они оба разработаны, чтобы истреблять клингонов вокруг Урана (по-английски Уран — «Uranus»; созвучно с «your anus»; прим. пер.).

Ладно, я виноват в том, что большинство моих шуток вращается вокруг главы #5 «Очистка кишечника», но это всеравно шутки.

Все мы относимся к себе и своим жизням слишком серьезно. Так что немного расслабьтесь, а лучше — ХОРОШО РАССЛАБТЕСЬ. Больше смейтесь. Смех может быть более заживляющим, чем свежий сок.

Начните смеяться сегодня же, даже если Вам придется сначала принуждать себя к этому. Попробуйте это, фактически — до истерики. Может потребоваться некоторая практика, особенно если у Вас были годы опыта как быть настолько серьезным, контролировать ситуацию и выглядеть «крутым». Годы практики как быть мертвым.