Давид Кипнис - Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь

Здесь есть возможность читать онлайн «Давид Кипнис - Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2013, Издательство: Accent Graphics communications, Жанр: Медицина, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Автор, доктор Давид Кипнис, специалист по рефлексотерапии, член общества иглотерапевтов Израиля, автор нескольких методик, одна из которых «Как 100 % бросить курить». Сам он курил на протяжении 35 лет по 2 пачки сигарет в день и думал, что точно никогда не сможет бросить курить, хотя, как врач, прекрасно понимал, какой вред причиняет своему здоровью. Все свои попытки и испытания разных методов бросить курить изложил в своей книге, где подробно описал, как шёл к своей цели, как из набора разных способов выкристаллизовался его собственный метод, благодаря которому доктор Кипнис уже 7 лет не курит и помогает другим бросить курить. Самое интересное, что этот метод абсолютно бесплатен и невероятно эффективен. Пользуясь им, Вам больше не нужно ходить к врачам, разным целителям и записываться на всевозможные процедуры. Метод, предлагаемый в книге, настолько прост и доступен, что поистине подходит каждому. Очень важно то, что книга написана врачом. Он отлично разбирается, в каких индивидуальных случаях, какие шаги лучше предпринять. А позже, если бывает нужно, доктор Кипнис с радостью помогает всем, до конца разобраться с деталями, консультируясь с ним через Интернет. Главной находкой автора стало то, что он не только помогает людям бросить курить, но и помогает им захотеть этого. Захотеть по-настоящему, с таким желанием, с которым можно свернуть горы. За это ему благодарны пациенты из разных стран, которые помимо расставания с сигаретами стали совсем по иному относиться к себе, к жизни и ко всему окружающему миру

Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Прошло немного времени — и табачная индустрия начала конкурировать по масштабам с лёгкой промышленностью. Дошло до того, что молодое государство США оплачивало государственный долг табаком.

Именно с того времени и растут ноги у пагубной привычки курить. И именно тогда был заложен фундамент, как миллиардных капиталов современных табачных компаний, так и стремительного современного распространения рака лёгких, по многим признакам напоминающего сегодня эпидемию. Так что, оглядываясь назад, на Эпоху Возрождения, мы сегодня уверенно можем сказать, зачем люди курят.

Зачем и почему люди курят?

Очевидно, что курение, как своеобразное занятие, должно иметь определённую цель и причину. Всё-таки, оно требует определённых затрат — денег, времени, сил. И у каждого курильщика есть свои собственные причины продолжать заниматься этим пагубным делом изо дня в день, из года в год.

Из этих причин на первом месте – зависимость.

Причина 1: потребность организма в никотине

Что бы там ни говорили психологи про привычку и банальное желание курить, но никотин — это алкалоид. Попадая в организм, он действует как психостимулятор, вызывающий возбуждение разных отделов головного мозга и периферической нервной системы.

Кроме того, никотин же оказывает влияние и на многие другие ткани и системы органов. Даже после недолгого периода регулярного курения организм приспосабливается к поступлению определённых доз никотина и вырабатывает свои механизмы регуляции различных изменений. А после этого резкое прекращение курения приведёт к тому же результату, к которому когда-то привело и его начало — плохому самочувствию и необходимости различных перестроек организма к состоянию «как было раньше».

Нет ничего удивительного в том, что больше трети курильщиков на Земле курят даже против своего желания – прекратить этим заниматься им будет неприятно и болезненно. И только мотивированные люди могут эти неприятности преодолеть.

Причина 2: стадный инстинкт

Учёные называют его культурнее — влияние социума.

Это — самая распространённая причина начала курения. Особенно — в подростковом возрасте, когда важность быть таким, как все, и влиться в компанию пересиливает любые мысли о здоровье, которого и так много.

Курильщики отлично понимают, что человек некурящий — физически здоровее и морально сильнее их. Они зависят от сигарет, он — свободен.

Они тратят деньги на никому не нужную прихоть — он может позволить себе куда более значимые радости жизни. Наконец, они больны и слабы, он же — физически силён и вынослив.

Попросту говоря, курильщики завидуют и, не желая меняться, пытаются опустить до своего уровня некурящего человека. Здесь и начинается «ты только попробуй», «ничего страшного в этом нет»..

Важную роль здесь играет реклама. Изображения звёзд, успешных людей, грамотные психологические трюки формируют в мозгу ещё не устоявшейся личности (неважно, в 15 лет или в 35) образ хозяина жизни — владельца автомобиля, покуривающего сигарету на тропическом пляже. И вместо того, чтобы стремиться к сути такого образа, эта несостоявшаяся личность пытается просто окружить себя атрибутикой. И начинается всё с самого простого — с сигарет.

И конечно, образ кумира: тысячи людей по всему миру пристрастились к курению, пытаясь быть похожими на Че Гевару или героев Клинта Иствуда. Парадокс здесь в том, что Че Гевара всю жизнь страдал от астмы – и курением только усугублял её, а сам Клинт Иствуд не курит вовсе, в отличие от своих персонажей.

Причина 3: способ успокоиться

В этом случае курение играет роль своего рода моральной разрядки. Вроде того же покусывания ногтей или интенсивной тренировки в спортзале. И нельзя не признать, что перед другими вариантами такое расслабление имеет множество преимуществ.

Во-первых, курящий человек не вызывает у нас впечатления психа. А тот, кто обгрызает ногти по локоть или разговаривает сам с собой — вполне.

Во-вторых, с сигаретой легче переживаются даже небольшие проблемки – тяжёлый телефонный звонок, ссора, просто неудача на работе. Весь тот груз неприятностей, которые другие вынуждены копить до вечера, пока доберутся до боксёрской груши или спокойного парка, курильщик может потихоньку сливать в сигареты. Меняя, таким образом, физическое здоровье на душевное.

Причина 4: возможность показать статус

Конечно, здесь речь идёт не о сигаретах, но о более эксклюзивной продукции — сигарах по немыслимым ценам, дорогом табаке, который выращивают по специальным технологиям, трубкам знаменитостей, купленным на аукционах за бешеные деньги.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь»

Обсуждение, отзывы о книге «Как 100 % бросить курить, или Полюби себя и измени свою жизнь» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x