Анатолий Будниченко - Как правильно питаться современному человеку

При малейшей нехватке воды организм тут же реагирует. Ты начинаешь чувствовать усталость, потерю тонуса. И жажду! Что ты будешь делать? Конечно пить. Но тут вдруг вспоминаешь чьи-то слова: «прополощи рот, подави таким путем жажду». Ты послушался и что получилось? Организм начинает приспосабливаться к возникшей ситуации. Он начинает экономить оставшуюся воду. Все процессы начинают идти «со скрипом», а где-то даже в ущерб какой-либо соседствующей системе или «службе» организма. Этот экстремальный режим приводит к износу организма, а если обезвоживание продлится, то…вспомни о 55 процентах. Тебе это надо?… Искренне жаль спортсменов, ради достижения высоких результатов вынужденных мучительно сгонять вес и продолжительное время удерживать его. Доживших до старости среди них нет никого…

Прислушивайся к пожеланиям своего организма — подсознание, твое тайное правительство, только таким путем ведет переговоры с твоим сознанием. Пей воду! Регулярно и в достаточных количествах. Сколько? Глоток в 30 грамм, но каждый час. Количество воды в организме непрерывно уменьшается непосредственно при дыхании, испаряется через кожу и она также используется при всяких-разных внутренних процессах. Вот ты и будешь регулярно пополнять ее запасы. И организм не будет испытывать стресс.

Ты должен понять, что вода нужна в организме и еще для одной важнейшей функции. Санитарной. Именно через выделительную систему идет вымывание попавших в тебя ядов и токсинов. Представь себе картину: ты дома производишь уборку, но мусор не выносишь, а просто заметаешь в углы. Во что превратится твоя квартира? В мусорную кучу! Так и в организме — если не производить постоянную очистку, то ты превратишься в ходячий мусорный контейнер с глазами.

«Откуда у меня токсины?» — спросит иной. Извне. Загрязненный воздух, выращенные на удобрениях продукты, зачастую некачественная вода. И выделившиеся при метаболизме не нужные в организме «отходы производства». Запомни: 80 процентов болезней у человека случается из-за несвоевременной очистки!

Теперь о культуре пития. Можно пить за 15–20 минут до еды. А во время самого священнодействия — нельзя. Ну, если ты хочешь организовать себе расстройство пищеварения, то пожалуйста. Сразу после еды тоже нельзя. Лучше через 20–30 минут. Как раз за это время желудочный сок обволокет пищу равномерным слоем и примется за свое непосредственное дело. В верхней свободной части желудка место найдется и для новой порции воды.

Аллергия — бич цивилизации. На что ее только нет! Но самое парадоксальное, что аллергия существует даже на молоко. Не веришь? Мой ребенок тому пример.

Каждая бабушка свято убеждена, что ее потомство постоянно недоедает. А если его ежедневно не кормить молочными кашками, то малыш непременно захворает. Но действительность оказалась убийственной. Что советовал Козьма Прутков: «Зри в корень!» Вот и посмотрим.

Женское грудное молоко является уникальным изобретением природы, без которого вскормить новорожденного детеныша не представляется возможным. Но коровье молоко человеку не подходит! Это молоко совсем другого, очень далекого от нас вида! В этом и заключается главное заблуждение современного общества.

Наука продолжает исследования в этом направлении, но уже стало ясно многое. С перекармливанием малышей коровьим молоком связывается ожирение, атеросклероз, задержки в развитии, болезни органов дыхания, камни в печени и почках. Все это проявляется в зрелом возрасте.

Об этом знали еще в древности! Например, Авиценна и Бируни писали о каких-то вредных веществах, которые находятся в коровьем молоке. Они не могли это научно объяснить, но факты фиксировали и записывали в соответствии с понятиями своей эпохи. Они писали, что вредные вещества молока вызывают в организме застойные явления, склеивают мелкие частицы в большие, из-за чего в различных органах образуются камни.

Что же это за таинственные вещества? Все дело в том, что коровье молоко относится к казеиновым сортам молока. В нем содержится до 75 % казеина, который называют природным клеем. Нужен ли он в организме? Нужен. Но только до той поры пока в организме происходит рост костей, а затем потребность в нем отпадает. Природа предусмотрела механизм, защищающий организм от вредного воздействия казеина. Для этого имеется специальная железа, вырабатывающая сычужный фермент. Он расщепляет и помогает переварить этот самый казеин. С прекращением роста костей сычужный фермент не вырабатывается, а железа, отвечающая за его производство, отмирает. Организм взрослого человека переваривать казеин не может.