Ольга Мясникова - Как оставаться Женщиной до 100 лет

Не жалеем себя, не скулим

Увы, от депрессии никто не застрахован. И мы с вами. Почему она бывает, эта депрессия? Вот лишь несколько основных факторов.

➢ Одиночество.

➢ Уход детей из семьи, переезд, потеря родных и близких.

➢ Недостаток общения.

➢ Смерть близких людей. По статистике пожилые люди, проживающие в браке, страдают депрессией в 3 раза реже, чем овдовевшие или одинокие мужчины и женщины. Общие воспоминания, совместный быт помогают преодолеть все невзгоды и стойко встретить старость. Уход из жизни супруга, детей, значимых людей почти всегда сопряжен с появлением депрессивных состояний.

➢ Профессиональная непригодность.

➢ Незанятость, невозможность выполнения профессиональных функций в связи с ослаблением здоровья, уходом на пенсию воспринимаются многими пожилыми людьми очень болезненно. Они чувствуют себя балластом для родных и общества.

➢ Соматические заболевания.

➢ Накопившиеся хронические болезни, слабость, низкая сопротивляемость вирусным заболеваниям также могут стать толчком к появлению первых симптомов депрессии.

➢ Психологические нарушения. Тревожность, фобии, ипохондрия (чрезмерная забота о своем здоровье), ложные убеждения нередко сопровождаются депрессивными расстройствами.

➢ Финансовые трудности. Не секрет, что размер пенсионных пособий сейчас очень мал. Нужда, финансовая зависимость от близких людей, обида на общество за годы неблагодарного тяжелого труда у многих вызывают возникновение депрессивных состояний.

➢ Изоляция. Сложность передвижения, одиночество также не проходят бесследно для психологического здоровья пожилых людей.

➢ Неконтролируемый прием лекарственных препаратов. Посещение врачей различной специализации, жалобы на всевозможные заболевания, характерные для старческой ипохондрии, часто приводят людей к употреблению множества витаминов, БАДов, лекарственных препаратов, что также может быть фактором возникновения депрессии.

Ух… Казалось бы, все это и правда есть в нашей жизни. И возможно ли с этим жить? Возможно, если переключиться и заставить себя воспринимать окружающий мир не столь ужасным.

В нашей жизни многое зависит от того, как мы общаемся с другими людьми. Если мы делаем это правильно, наша жизнь будет гармоничной, нам никогда не будет грозить одиночество, потому что вокруг будет много людей, готовых прийти нам на помощь и разделить наши радости и горести.

Улыбка – это проявление симпатии и дружелюбия. И отвечать на нее следует тоже улыбкой. Если незнакомый человек ответит на вашу улыбку своей, вы как бы получаете от него негласное разрешение сделать первый шаг – обратиться к нему с разговором.

Я очень люблю людей, люблю общаться, помогать. Конечно, ко мне всю жизнь обращаются за помощью и днем, и ночью. Я никогда не отказывала. Как это возможно? Потому что если ты поможешь, подаришь частичку своего сердца, то взамен получишь гораздо больше. Я заметила, что мне тоже никто ни в чем не отказывает. Например, когда я живу на даче, то хожу за водой через дорогу. И порой прошу случайных прохожих поднести мне ведро к калитке. Я заметила, что люди это делают с удовольствием.

Вообще, только доброта и созидание помогают нам сохранить свою душу, тело и жизнь. В Коране, кстати, написано, что если можешь, то 4 % своего дохода каждый месяц отдавай нуждающимся. Я стараюсь именно так поступать.

Не надо жалеть времени, сил и, возможно, денег для того, чтобы кому‑то помочь. И не только людям, но и животным. Я очень люблю и кошек, и собак. Никогда не обижу и всегда покормлю, если есть возможность. Все уличные собаки – мои друзья. Ни одна собака меня еще ни разу не укусила. Умею с ними общаться, не боюсь их и подхожу к ним всегда с открытым сердцем. А кошки на даче? Они со всего поселка приходят ко мне – поесть и пообщаться. Поэтому, когда я слышу, что уличные собаки агрессивны, а кошки – разносчики заразы, я негодую. Это говорят злые люди, у которых нет сердца.

Кстати, как врач говорю, что пожилые люди, имеющие домашнее животное, гораздо реже посещают больницы. Это пока необъяснимо, но факт. Зависимость состояния здоровья пожилого человека и наличие домашнего питомца остается до сих пор загадкой. Но существуют неоспоримые факты, что домашние животные помогают людям справиться с серьезными жизненными проблемами, с одиночеством, со стрессами. Они помогают поднять настроение и оказать социальную поддержку.