Татьяна Тихоплав - Научно-эзотерические основы мироздания. Жить, чтобы знать. Книга 1

Начинайте день с улыбки, которая идет от сердца. Ведь улыбка есть особая духовная сила, которая проходит через сердце и проявляется внешне как выражение лица, излучающее внутренний свет и тепло. Улыбками выявляются, передаются и посылаются наши отношения, чувства, мысли. И так как истинная улыбка идет только от доброго сердца, то все, что ею выражается, служит поддержке, поощрению, вдохновению, успокоению тех, к кому она обращена.

Улыбка и смех жизненно необходимы всем и каждому. Ведь чувства – это источники энергии, а эмоции – энергия! В психотерапии есть специальный термин – «нехватка смеха». Даже просто недостаток бодрящих и освежающих эмоций, не говоря уже о наличии негатива, приводит к подавленности, порождает органические изменения в органах и системах организма человека. Из-за плохого настроения резко снижается жизненный тонус, падает сопротивляемость к инфекциям.

Недовольные жизнью, мнительные, пессимисты и просто редко улыбающиеся люди чаще простужаются и дольше болеют. У таких людей часто возникают спазмы сосудов, нередко появляются неприятные болевые ощущения, утяжеляется течение болезней сердца и сосудов головного мозга.

А улыбка и смех снимают напряжение, задерживают процессы старения организма. Как утверждают ученые, смех освобождает головной мозг от шлаков, нормализует кровообращение, дает организму возможность отдохнуть. Кроме того, улыбка невольно настраивает нас на позитивные мысли, а с их влиянием на наше здоровье мы с вами уже знакомы.

Эмоции, как и мускулы, можно тренировать. Очень полезно начинать свой день так: утром, после медитации, перед зеркалом весело улыбнитесь своему отражению, постарайтесь вспомнить что-нибудь приятное, настройтесь на добрые взаимоотношения с близкими и коллегами по работе. Постарайтесь помнить и удерживать с помощью аутотренинга целительные ощущения радости.

Что бы ни случилось, ни в коем случае не жалейте себя! Жалость – чувство бездеятельное и депрессивное. От жалости к себе опускаются руки, наворачиваются слезы, и вот уже нет в мире человека несчастнее вас. При этом вы становитесь черствым по отношению к другим, которые все больше начинают раздражать вас, бедного и такого несчастного.

Вот типичный пример. Вам пятьдесят три года. Вас, бывшего начальника цеха, уволили в связи с крахом производства. Попытка найти работу через знакомых ни к чему не привела. Биржа труда предлагает работу, которая, по вашему мнению, существенно понижает ваш статус и поэтому вас не устраивает. Дело заканчивается тем, что вы, потеряв надежду и обозлившись на весь мир, либо срываете свое зло на домашних, устраивая скандалы с женой, только что пришедшей с работы, либо погружаетесь в депрессию и, наплевав на все, целыми днями валяетесь на диване у телевизора, с каждой минутой жалея себя все больше. Жалость – это болотная трясина, она затягивает вас в себя, и с каждой минутой жалости к себе ваши проблемы все больше и больше одерживают верх над вами, все глубже и глубже толкая вас в бездну.

Чего вы добьетесь в результате такой бездеятельности? Да много чего! Инфаркт, инсульт, психическое расстройство, а возможно, и рак уже ждут вас. В результате – преждевременный уход «через черный ход»! Вам это надо?

Если нет, то следует сгруппироваться, призвать на помощь все силы духа, вспомнить о былых успехах, о победах – пусть и маленьких, которые вам удавалось одерживать в жизни. Это очень действенное средство для восстановления веры в себя, необходимой для будущих побед.

Следует не гнушаться любой работой, считая ее начальным этапом нового пути, испытанием, которое вы обязаны преодолеть. Ведь только гордыня, самый страшный грех на Земле, не позволяет вам встать за станок или пойти в ученики. Сломайте хребет этой гадине – гордыне – и, взяв верх над лукавым, вы пройдете свой личный «квантовый переход».

Есть правило: если вам предстоит какое-нибудь неприятное дело, старайтесь не откладывать его. Идите туда, где страшно. Страх зачастую оказывается иллюзорным.

Так что стоит подняться с дивана, размять затекшие ноги, подойти к зеркалу, внимательно посмотреть на свою кислую и опухшую от безделья физиономию, улыбнуться и сказать себе: «Все не так уж плохо. Я еще жив и более-менее здоров! Разве я не справлюсь с предлагаемой работой (или с учебой), не освою новую профессию? Вот где можно приложить мои знания инженера, управленца! Вот где непочатый край работы! Даже интересно, чем это кончится!» И, напевая песню «Капитан, капитан, улыбнитесь, ведь улыбка – это флаг корабля», отправляйтесь мыться и бриться.