Ю. Иванов - ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире

Здесь есть возможность читать онлайн «Ю. Иванов - ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, 103070, ул. Куйбышева, 1 5, Год выпуска: 1991, ISBN: 1991, Издательство: Фирма «Ариадна» СП «Лесинвест, ЛТД», Жанр: Философия, Руководства, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Ю.М.ИВАНОВ ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире ББК 53.57 И 20
Книга посвящена вопросам духовного развития человека. Рассматриваются вопросы места человека во Вселенной, сущности человеческой души и ее эволюционного развития. Исходя из принципа единства всего во Вселенной автор показывает взаимосвязь духовной эволюции человека с эволюцией Вселенной.
В связи с тем, что смыслом жизни человека на Земле и в астральном мире является самосовершенствование, большое внимание уделяется вопросам сущности, этапности и методам самосовершенствования.
Один из разделов книги представляет собой практическое руководство по применению методов самосовершенствования. В нем автор обобщает свой многолетний опыт. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Редактор М. Е. Хоменко Художественный редактор И. А. Сажнева Технический редактор В. Н. Добродеева Корректор Л. А. Ежова Сдано в набор 8.02.91. Подписано в печать 23.07.91. Формат 34 X 108 1/32. Бумага тип № 2. Гарнитура журн. рубленая. Печать офсетная. Усл. печ. л. 14,28. Тираж 200 000 экз. Заказ 135. Ценз 9 руб Фирма «Ариадна» СП «Лесинвест, ЛТД». 103070, Москва, ул. Куйбышева, 1 5 Можайский полиграфический комбинат В/О «Совэкспорткнига» Государственного комитета СССР по печати 143200, Москва, ул. Мира, 93 И 1910000000—8 / А56(02)?91 без обьявп.
ISBN 5?86718?010?7

ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Концентрация внимания. На пояснице.

Терапевтический эффект. Такой же, как в позе змеи.

ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 21-И НЕДЕЛИ

1. Раджа-йога: освоение Дхараны – концентрация внимания на мягком небе – 20 мин.

2. Упражнения Хатха-йоги:

2.1. Полное йоговское дыхание – 7 раз

2.2. Доласана – 3 раза

2.3. Йога мудра – 2 раза

2.4. Бхуджангасана – 2 раза

2.5. Шавасана – 7 мин.

Занятие 22

Программа занятия:

1. Раджа-йога: освоение Дхияны – Тратака (в ка-Шстве объекта – образ божества) – 30 мин.

2. Хатха-йога: Подмасана—10 мин.

3. Выполнение комплекса упражнений 22-й неде-И – 50 мин.

Подмасана

Сидя на полу кладем правую ступню на левое бедро и левую ступню поверх правой - фото 22

Сидя на полу, кладем правую ступню на левое бедро и левую ступню поверх правой на правое бедро Чем ближе к животу класть ступни, тем ле^че

это выполнить. Правильно дыша и сидя неподвижно, не позволяем мыслям свободно витать, а заставляем их подчиниться нашей воле (видимое бездействие, но дисциплинируем мысли). Йог контролирует, удерживает и накапливает энергию.

Подмасана – одна из лучших поз для всех дыхательных упражнений, концентрации внимания и медитации.

ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 22-Й НЕДЕЛИ

1. Дыхательное упражнение Кевали 2—10 мин.

2. Раджа-йога: освоение Дхияны—Тратака (в качестве объекта – образ божества) – 30 мин.

3. Упражнения Хатха-йоги:

3.1. Полное йоговское дыхание в позе Подмасана – 7 раз

3.2. Салабхасана – 2 раза

3.3. Пашимоттанасана – 2 раза

3.4. Шавасана – 7 мин.

Занятие 23

Программа занятия:

1. Раджа-йога: освоение Дхияны – Тратака (в качестве объекта – Муладхарачакра) —

2. Хатха-йога: Супта Ваджрасана – 10 мин.

3. Выполнение комплекса упражнений 23-й недели – 40 мин.

Супта Ваджрасана

Поставив ноги врозь опускаемся на колени и садимся на пол между пятками С - фото 23

Поставив ноги врозь, опускаемся на колени и садимся на пол между пятками.

С помощью рук и локтей опускаем туловище до тех пор, пока затылок не коснется пола.

Руки закладываем за шею. Дышим без напряжения и остаемся в этом положении до тех пор, пока можем выдержать его без лишнего напряжения.

Концентрация внимания. На солнечном сплетении.

Терапевтический эффект. Укрепляет спинные мышцы, благоприятно воздействует на органы таза.

ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 23-Й НЕДЕЛИ

1. Раджа-йога: освоение Дхияны—Тратака (в качестве объекта – Муладхарачакра) – 30 мин.

2. Упражнения Хатха-йоги:

2.1. Полное йоговское дыхание – 7 раз

2.2. Супта Ваджрасана – 2 раза

2.3. Сарвангасана – 1 мин.

2.4. Матсиасана – 30 сек.

2.5. Шавасана – 7 мин.

Занятие 24

Программа занятия:

1. Раджа-йога: освоение Дхияны – Тратака (в качестве объекта —¦ Свадхиштханачакра) – 30 мин.

2. Хатха-йога: Дханурасана—10 мин.

3. Выполнение комплекса упражнений 24-й недели – 40 мин.

Дханурасана – поза лука

Исходное положение Лежа на полу лицом вниз Удерживаем сознание на области - фото 24

Исходное положение. Лежа на полу лицом вниз. Удерживаем сознание на области таза.

Техника исполнения. Лежа на полу лицом вниз, делаем медленный вдох. Прогибаемся и, захватив обе лодыжки, прогибаем спину. Остаемся в этой позе как можно дольше. Во время упражнения медленно дышим.

Эффект от упражнения можно увеличить, если мягко покачиваться назад и вперед.

Начинать упражнение нужно очень осторожно и только мало-помалу увеличивать время выполнения позы.

Нельзя применять в случаях:

1) повышенной активности щитовидной железы;

2) излишнего разрастания какой-либо эндокринной железы.

Терапевтический эффект. Активизирует работу щитовидной и половых желез. Стимулирует работу брюшной полости, развивает эластичность позвоночника, помогает женщинам при растройстве менструального цикла,

ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 24-Й НЕДЕЛИ

1. Раджа-йога: освоение Дхияны – Тратака (в качестве объекта – Свадхиштханачакра) – 30 мин.

2. Упражнения Хатха-йоги:

2.1. Полное йоговское дыхание – 7 раз

2.2. Дханурасана – 3 раза

2.3. Пашимоттанасана – 2 раза

2.4. Шавасана – 7 мин.

Занятие 25

Программа занятия;

1. Раджа-йога: освоение Дхияны—Тратака (в качестве объекта – Манипурачакра) – 30 мин.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире»

Обсуждение, отзывы о книге «ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x