ДЭН МИЛЛМЭН - НИЧЕГО ОБЫЧНОГО

Раз в день, когда вы чувствуете потребность в положительной оценке, понимании, уважении, ласке, внимании или любви, одарите им кого–то из окружающих — без привязанности к результатам своих действий.

По крайней мере, раз в день окажите кому–нибудь небольшую услугу или сделайте доброе дело — другу, врагу, незнакомцу. Помощь и ласковое слово ободряет человеческий дух и поднимает людям настроение.

Дважды в день — поднявшись с постели и непосредственно перед сном — от всего сердца произнесите короткую молитву или положительное пожелание. Это могут быть совсем простые слова: «Дух, если ты слышишь меня, я молюсь за своих братьев и сестер в Африке (в Индии или где угодно еще)».

По крайней мере, раз в день выполняйте каждый из следующих пунктов:

Физические упражнения: двигайтесь, дышите и растягивайте мышцы не меньше двадцати минут.

Духовные упражнения: думайте о Духе в течение двадцати минут.

Улучшенное питание: испытайте силу здоровой диеты.

Здесь и сейчас: вспоминайте о том, что нужно правильно дышать, расслабляться и двигаться легко.

Расширения–сокращения: будьте беспричинно счастливы.

Открытое сердце: связывайтесь со своим сердцем с помощью голоса, мыслей, осязания, зрения и слуха.

Принцип «Нужно Давать»: давайте окружающим то, в чем испытываете потребность сами.

Важные мелочи: оказывайте мелкие знаки внимания, поднимающие настроение другим.

Молитва и положительные пожелания: пусть самым первым делом с утра и самым последним действием вечером станет искренняя сердечная молитва.

В любой миг повседневности, даже занимаясь вполне обычными делами, мы продолжаем свое восхождение по горной тропе, следуя Пути Мирного Воина. С этого пути нельзя свернуть, хотя иногда нам может показаться, что мы заблудились; мы запинаемся о препятствия и взлетаем ввысь, к Свету. Благослови нас всех Бог в этом путешествии.