Кристина Лемайте - Как сделать карьеру, или Психология общения на работе

И последний предмет нашего разговора – это недостатки внешности. Пожалуй, это единственный из всех недостатков, который абсолютно может быть использован как достоинство. Вспомните актеров и политиков, отличающихся непропорциональностью черт лица, огромными носами, лысинами и родимыми пятнами, кривыми ногами и обильной полнотой.

Вместо того чтобы говорить о себе «У меня не в порядке такая-то часть тела или лица», они считают: «Мой большой нос говорит о необычных творческих способностях», «Мои оттопыренные уши означают тонкий музыкальный слух и вкус» или же «Мои стройные ноги растут прямо от ушей».

Воспользовавшись подобным позитивным мышлением о своей внешности, вы сможете ярко преподнести себя окружающим, запомниться и показать, что такой человек, как вы, никогда не останется в стороне от успеха и славы.

Контролировать других трудно, а контролировать себя – труднее вдвойне. Каждый человек иногда останавливается, чтобы подвести некий итог, проверить свои действия, поставить новые цели. И если это привести в систему, результат не заставит себя ждать. Эта система вырабатывается, если мы исходим из собственного опыта и личных качеств. Самоконтроль можно осуществлять как ежедневно, так и по достижении маленьких целей, определенных этапов.

Давайте поговорим о том, как, сосредоточившись на основных затруднительных моментах нашей психики, путем целенаправленного тренинга усовершенствовать собственную личность, обрести контроль над самим собой и, как следствие, добиваться отличных результатов на пути к высотам карьеры.

Наиболее важным моментом предлагаемого тренинга является его систематичность. Действительно, очень часто мы можем столкнуться с тем, что в специализированной литературе, посвященной методикам самоконтроля, нет должной систематизации, которая могла бы позволить нам достичь хороших и, главное, быстрых результатов в деле подчинения собственного духа и тела воплощению мечты. Вместо того чтобы предлагать цельные курсы тренинга, они сосредоточиваются на каком-либо одном из аспектов проблемы, в то время как остальные ее стороны остаются нерассмотренными. В результате нам приходится покупать книгу за книгой, и все равно не получается желаемого видения целостности интересующей нас проблематики. Чтобы вы преодолели подобные затруднения, мы предлагаем вашему вниманию целостную систему самоконтроля, обращение к которой позволит охватить все стороны проблемы и предпринять максимум усилий для ее решения.

Вашему вниманию будут предложены пять ступеней самоуправления: управление эмоциями, управление стрессом, соблюдение режима дня, управление желаниями, воспитание воли. Каждая ступень сопровождается подробным описанием того, какова наиболее эффективная методика работы с данной стороной проблемы.

Управление эмоциями жизненно необходимо человеку, решившему поставить на первое место карьеру и достижение успеха. Иногда нам не хватает совсем малого, чуть-чуть самообладания для того, чтобы удержать шквал критики, ругательства, истерику, рыдания и прочие проявления эмоциональной неуравновешенности. Последствием подобных моментов могут стать ощутимые потери или полная утрата всего достигнутого в профессиональной области ранее (престижа, уважения, доверия и т.д.). Поэтому так понятна необходимость контролировать свои эмоциональные проявления, особенно если речь идет о человеке, серьезно относящемся к собственной карьере.

Для выработки в себе способности к адекватным ответам на стресс, который становится причиной эмоциональных срывов, необходимо придерживаться следующей методики:

1) изменение мнения о причине эмоционального срыва,

2) изменение мнения о себе как субъекте срыва,

3) непосредственная подготовка к воздействию,

4) длительный тренинг.

Рассмотрим все этапы подробнее. Изменение мнения о причине эмоционального срыва (то есть об объекте, который вызывает в нас ту или иную реакцию) представляет собой поиск внутри собственной личности неких скрытых ресурсов, при задействовании которых травматический фактор минимализируется либо (естественно, по прошествии некоторого времени, необходимого для адаптации и привыкания) вовсе сходит на нет.