Эдди Штерн - One simple thing - почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги

Нейробиолог доктор Брюс Липтон в своей книге «Биология веры» приводит краткое определение нервной системы, на которое я ссылаюсь достаточно часто, когда говорю о взаимосвязи ее природы и назначения: «Функция нервной системы состоит в восприятии среды и координации поведения всех остальных клеток нашего обширного клеточного сообщества» [95] Bruce H. Lipton, The Biology of Belief , 10th Anniversary Edition (Carlsbad-Calif.: Hay House, 2016), 10. . Нервная система воспринимает, координирует и взаимодействует.

Наше клеточное сообщество – это наше тело со всем его содержимым, около 37,2 триллиона клеток. Невероятное количество координационных процессов осуществляется для сообщения и взаимодействия между всеми этими клетками, даже если не принимать в расчет координацию нашего тела с бесконечно сложным окружающим миром, на который реагирует наша нервная система. Нам необходимо уметь реагировать не только на смену дня и ночи, звук и температуру, но также и силу тяжести, вращение Земли, положение тела в пространстве. Улитка внутреннего уха, например, является удивительным инструментом как слуха, так и баланса. Ушная улитка в координации с рецепторами баланса в наших суставах и мышцах осуществляет так называемую проприоцепцию, благодаря которой тело знает, как расположены все его части по отношению друг к другу, без необходимости смотреть на них. Представьте, что, делая каждый шаг, вам приходилось бы смотреть на ноги и проверять, двигаются ли они в правильном направлении. Тест на трезвость, когда вам нужно вытянуть руку в сторону, закрыть глаза и затем коснуться пальцем кончика носа, – это проприоцептивный тест (алкоголь нарушает проприоцепцию). Асаны укрепляют проприоцептивное чувство за счет удержания необычных форм тела под непривычными углами, они помогают нам замечать и развивать внутреннее ощущение положения тела в пространстве и расположения частей тела относительно друг друга.

Внутреннее ухо также отслеживает состояние нулевой гравитации внутри земного ядра, что позволяет нам не падать несмотря на вращение Земли [96]. Попеременные движения вверх и вниз, как в «приветствии солнцу», стимулируют ушную улитку и чувство баланса. Супрахиазматическое ядро гипоталамуса регулирует наш цикл сна и бодрствования, циркадный ритм, отслеживает движения луны и солнца так, что мы живем приблизительно в 24-часовом цикле. Сама возможность координировать бесчисленное количество взаимодействий, происходящих между нами и окружающим миром беспрерывно 24 часа в сутки, всю нашу жизнь, – не что иное, как чудо. Возможно, поэтому Бакминстер Фуллер воскликнул: «Я – глагол, а не существительное!» [97].

Несмотря на то что мы являемся набором процессов, участвующих в деятельности Вселенной, почему-то нам кажется, что мы совершенно обособлены и происходящее с нами крайне индивидуально. Это великая иллюзия отделенности. В действительности мы процветающее целостное сообщество, взаимосвязанное, влиятельное, способное побуждать к изменениям. Наш ум и нервные системы чутки, реактивны и восприимчивы. Наши клетки являются биологической основой взаимосвязанности. Они отслеживают движения земли и неба и помогают нам пребывать в балансе между ними.

Центральная нервная система отвечает одновременно за функции ствола мозга и высшие функции головного мозга; в обязанности автономной нервной системы входят в большей степени базовые функции выживания, которые развивались в течение трехсот двадцати миллионов лет. Наши базовые функции выживания располагаются в стволе головного мозга, который в буквальном смысле соединяет нас с миллионами лет эволюции, основным принципом которой являлось выживание, и характерные черты выживания до сих пор хранятся внутри нас. Импульс к выживанию проявляется в сердцебиении, переваривании пищи, половом размножении и способности ощущать опасность и реагировать на нее, а функции головного мозга высшего порядка отражают импульс к общению, любви, стремлению слушать и желанию быть услышанным, планированию, воображению, творчеству.

Автономная нервная система регулирует наши функции выживания. Это происходит автоматически таким образом, что нам не приходится думать об этом. Можете себе представить, как проходил бы ваш день, если бы вам приходилось сознательно сокращать сердце 65–72 раза в минуту, когда вы ничем не заняты, и сознательно ускорять ритм сердца, если вы решили потренироваться? А что, если бы в то же самое время, помимо поддержания нужного сердечного ритма, вам нужно было бы не забывать делать вдох и выдох? И поверх всего этого сознательно переваривать пищу, менять температуру тела в зависимости от внешних условий и, если вы беременны, направлять каждый шаг развития вашего малыша в утробе? Мы не могли бы выполнять даже малую часть описанных выше задач, особенно принимая во внимание тот факт, что нам нужно спать, а когда мы спим, мы не можем контролировать ничего, даже собственные мысли. Таким образом, наша автономная нервная система действительно является движущей силой нашей жизни. Если бы не эта удивительная система, у нас не было бы возможности жить.