Виктор Орлов Продактивити 2

Еще пример – поездка на автомобиле по тоннелю : выход впереди вас приближается медленно , а стенки тоннеля мелькают очень быстро .

Один путь – два разных времени .

Вас это не удивляет ?

А что будет , если вы примените эту же технику в отношении задачи , которую вам предстоит сделать ?

Представьте самого себя , делающего эту задачу очень медленно в то время , как все остальное вокруг проносится мимо со скоростью сотен миль в час .

Вы , наверное , видели такое не раз в фильмах – герой сидит неподвижно , а вокруг него пролетают люди , машины , мелькают дни и ночи .

Это , помимо прочего , еще и отличный прием для снятия стресса и повышения долголетия .

В Шаолине он именуется “ Фо Шан ” ( Гора Будды ) – вы сидите , как Будда на вершине горы , а века проносятся мимо вас .

Приведу пример использования этой техники при написании книг и курсов ( кстати и этого курса тоже ).

Когда я работаю над книгой , то перед каждой новой главой представляю себя , печатающего как в замедленной видеосъемке , но одновременно я замечаю , как в окне сбоку день сменяется ночью секунд за 30.

Я наблюдаю , как за окном со скоростью света проносятся люди – и все это происходит за то время пока я медленно -медленно стучу по клаве .

Когда же я реально сажусь за работу – контраст возникает весьма сильный .

Время действительно идет быстрее , потому что предварительный относительный фильм , созданный в голове , вызывает именно такой эффект .

Поэтому , и время буквально летит .

Часы ( незаметно для меня ) мелькают как минуты .

Истинный стрим и полный кайф…

Пробуйте…

Техника « Спринг энд Страйк »

Одним из важнейших секретов очень высокой продуктивности является способность переходить от цикла полной расслабухи к циклу максимальной активности .

С этим у большинства серьезные

проблемы – мы обычно очень инертны и нам требуется много времени , чтобы раскачаться после сна или отдыха . Отпуска , каникулы , уикенды

расхолаживают нас , и мы вяло врубаемся в профиторы , тратя драгоценное время .

Поэтому очень важно освоить приемы быстрой тонизации .

Осваивать их нужно уже сейчас , ибо вам часто придется контролировать расслабон , и уметь преодолевать всевозможные приступы вялости , сонливости и прочего минора .

Всегда следуйте связке : максимально расслабились – максимально тонизировались , выходя из расслабления .

Это поможет вам за минимальное время и без потерь войти в профиторы из непрофиторных периодов .

Допустим , вы сейчас максимально

расслаблены , просыпаетесь или просто отвалились от профитора на 5 минут помедитировать на облачка…

Через минуту вам необходимо стать максимально продуктивным и бодрым .

Что делать ?

Разные приемы такого рода называются приемами « Спринг энд Страйк » и так или иначе они связаны с ускорением темпоритма .

Вот один из базовых :

Пси - Джамп – « внутренний прыжок » – нарастающее ускорение темпоритма .

Находясь все еще в состоянии расслабухи , задержите дыхание и статически растяните мышцы .

Мысленно сосчитайте до 20, ускоряя темп , чтобы цифры 1-3 были ОЧЕНЬ медленными а последние – буквально простучали бы как из пулемета – и на этом энергично поднимайтесь .

Тут многим сильно помогает мысленное представление различных метафор ускорения – например , разбега и прыжка , затягивания в воронку торнадо , вылетающей пули , разворачивающейся пружины – кому что нравится .

После этого вы можете ( по желанию ) сделать несколько активных телодвижений или самомассаж .

Если вам по долгу службы приходится много пахать за клавой ( а не класть асфальт , например ), то быстрая тонизация в перерывах между профиторами достигается также техниками группы « Мимик Стретч »

1. Резкие нахмуривания с паузой 2 – 3 секунды ( полтора - два десятка раз );

2. Резкие зажмурки и открывания глаз ( раз десять );

3. Резкие злобные оскалы с оттягиванием краев рта вверх и вниз (10 – 20 раз ).

Если снимете эти упражнения на видос и пришлете – обещаю на Ютьюб не выкладывать .

Домашка очевидна : все задания

вытекают из самого модуля .

Тренируем « Спринг энд Страйк » и « Мимик Стретч »

Искажение времени тренируем по

желанию .

Мастер Консильери

Сегодняшний выпуск правильно было бы назвать « за пределами стандартов » - мы придадим некоторым изученным вами правилам определенную гибкость , потому что продуктивность строится не на жестком подавлении и принуждении , а на гармоничном сочетании гибкости и жесткости .