– Ага! Любите! Значит, умеете говорить «люблю»!
– Нет, вы меня не поняли. Я людям не умею говорить «люблю».
– Понятно. Так, дышите! Глубже дышите! Да что ж вы так напряглись?
– Не могу я глубже дышать. У меня дыхание перехватывает.
– Так и запишем: не позволяете себе дышать полной грудью. Теперь не дышите. Не дышите… Не дышите… Все, можно. Похоже, у вас это привычное состояние – не дышать?
– Почему? Да я вроде дышу…
– Вот именно, «вроде». А на самом деле – так, вид делаете. Вы же боитесь открыться. Вы ж все чувства в себе зажимаете. Не даете им проявляться!
– Ну, это же неприлично, когда чувства напоказ. Я их подавляю в самом зародыше.
– Вот и объяснились ваши проблемы с дыханием. Накопили, понимаешь ли, в себе зародышей. Вся грудь забита. То-то вам и не дышится глубоко. Чувства подавлять – это преступление по отношению к себе.
– А как тогда, как с ними поступать?
– Признавать, что они существуют. Называть их по именам. И разрешать им быть.
– Я потом с этим разберусь. Но сейчас я ведь не за этим. Я не умею говорить «люблю».
– Дайте-ка я вас простучу.
– Ай! Ой! Не надо! Пожалуйста, не стучите! Мне страшно!
– Так, значит, и до страхов ваших достучались. Слава тебе, Господи! Но ведь вам не больно? Чего боитесь?
– Боли боюсь! Не хочу, чтобы больно!
– Воооот… А от чего бывает больно?
– Когда ушибешься. Когда обожжешься. Когда упадешь. Много от чего…
– Милочка вы моя! Так вы боитесь любить!
– Я? Боюсь? А при чем тут это…
– Да любовь же и есть – пламенный полет! Разве нет? Она состоит из взлетов и падений, из крутых виражей, из столкновений. Любовь не может быть осторожной!
– Доктор… Я знаю. Было это все у меня. Случалось.
– И теперь вы боитесь…
– Да. Я боюсь. Боюсь, что не поймут. Отвергнут. Обманут.
– Вот вы и зажали свои чувства. Защитили себя со всех сторон от возможной боли. И поэтому вам трудно сказать «люблю»… Ваша болезнь очень даже излечима. И рецепт простой. Научитесь любить себя. Если вы будете любить себя – вы никому не позволите себя ранить. Вы будете выбирать только самое лучшее, самое полезное для вас. Вы будете безошибочно находить то, что сделает вас еще счастливее.
– Но… выходит, сейчас я себя не люблю? Так, что ли?
– Уже начинаете! Иначе бы вы ко мне не пришли. Вы уже стали о себе заботиться – а это хороший признак.
– А… как это – любить себя?
– Для начала начните к себе прислушиваться. К своим желаниям, ощущениям. А то вас что ни спросишь – «не знаю», «не чувствую». Если вы сами так невнимательно к себе относитесь, почему же другие будут вас щадить?
– И что же мне делать? Как научиться себя любить?
– А вы сами себя щадите, хвалите, поощряйте. Себя надо время от времени поощрять – знаете об этом? Не перегружайте! Не делайте то, что не хочется! Не позволяйте себя обижать! И не позволяйте себе обижаться.
– Ну… Я попробую себя любить, щадить и не слушать критики и обвинений.
– Ну вот и славно. Пользуйтесь этим рецептом – и скоро вы почувствуете, что внутри освободилось место для любви. Думаю, на этом мы можем попрощаться. Медицина свое слово сказала, дело за вами.
– Погодите, доктор! Но как же оно освободится, если там столько всего?
– Да-да… Камни всякие…. зародыши… обиды проглоченные… Накопили вы, накопили!
– Да, что с этим делать?
– А тут рецепт один: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды!
***
Про бабочку
Жила-была обычная гусеница. Вернее, уже почти не гусеница, так как жила она в коконе, однако бабочкой пока еще не стала. Однажды в ее маленьком жилище появилась щель, но, как ни странно, будущая бабочка совсем не заинтересовалась этим. Как вела она свою жизнь в коконе до щели, так теперь продолжала ее и сейчас.
С одной стороны, ей все-таки стало интересно, что же там творится, в большом мире, в которое у нее было маленькое окошечко-щель. Однако сил, чтобы увеличить щель, у нее не хватало, и попытавшись немного, бабочка опускала лапки и продолжала дальше свое обычное существование в маленьком домике.
В один прекрасный день, мимо кокона проходил вполне обычный человек. Старания бабочки привлекли его внимание, и он достаточно долгое время наблюдал попытки бабочки освободиться из кокона.
Вот бабочка снова пытается выбраться, но опять безрезультатно. Она – такая маленькая, однако щель еще меньше, и поэтому у нее никак не получалось ни расширить щель, ни выбраться через нее.
Полный сострадания, человек вернулся домой и принес перочинный ножик. Одним движением он расширил щель и выпустил красавицу на волю.
Читать дальше