Саша Версаль - Голод. Дневник моего опыта

4. Принять горячий душ 15—40 минут.

5. Полный курс утреннего промывания кишечника 21 день!

Первые две недели промывание кишечника нужно делать ежедневно.

Следующие две недели – через день. Следующие две недели – один раз в неделю.

Отвар:

1. Смешать все сушеные травы в один пакет (измельчить в блендере при необходимости).

2. Брать 4—6 столовых ложек готовой смеси трав (или только мяты при гастрите), заварить в 3 литрах воды при 60 градусах в термосе или эмалированной кастрюле на 1 час.

3. Процедить и отжать траву.

4. В каждый употребляемый стакан готового отвара добавлять 2—3 чайные ложки меда и сок четверти лимона. Мед не есть и не слизывать, а только растворять полностью!

5. Пить каждый час! Всего отвара нужно выпить минимум 3 литра в день в первую неделю, а со второй недели литр-полтора отвара и 2—3 литра свежевыжатого сока грейпфрута и апельсина.

6. Ничего не есть 21 день!!! только пить каждый час отвар и сок в объеме указанный выше.

7. Зубы полоскать морской солью. Налет с языка счищать зубной щеткой.

Соки:

1. Морковь, свекла, капуста.

2. Морковь, свекла, яблоко, можно грейпфрут.

3. Морковь, свекла, помидоры.

4. Апельсин и грейпфрут.

5. Яблоки семеренко, помидоры, огурцы, болгарский перец – можно добавить чуть чеснока, укроп, петрушку, сельдерей, капусту, морковь.

6. Арбузный сок.

7. Грейпфрут можно с медом и/или разбавить водой.

8. Яблоко и тыква или кабачок.

9. Капуста.

Картофель и морковь мыть жесткой губкой без картофелечистки. Все соки нужно процеживать через мелкое ситечко. Соки водой не разбавлять водой, кроме вишневого и виноградного.

Лучше начинать пить с цитрусовых соков, а с половины курса можно добавлять овощные соки и все остальные. Одни апельсиновые и грейпфрутовые соки пить с 8-го дня 11 дней.

Отвар пить весь курс.

При нормальном самочувствии можно употреблять тертый корень хрена с лимоном – 100 грамм корня хрена и сок трех лимонов + мед – и медом с первого дня условного голодания, не жуя, а проглатывая. После голодания продолжать употреблять 1—4 чайные ложки 1—4 раза в день до 45 дней.

На 10й день условного голодания начать закапывать в нос тертый клубень цикламена (купить любое горшечное растение в цветочном магазине), разбавленный водой 1 к 10. Купить горшечное растение в цветочном магазине и отделить клубень цикламена. После голодания продолжать закапывать 2—3 раза в день по паре капель в каждую ноздрю 4—6 месяцев.

После голодания: нужно начинать есть очень осторожно – первые четыре дня – только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры и огурцы, в сезон арбузы, дыни и т.п., причем продолжать питье отвара и питье соков фруктов и овощей. Кушать не более 100—150 г в один прием три раза в день: в 10, 14, 18 часов. В остальное время пить сок, отвар с соком лимона или кислых ягод и медом, травяной чай, каркадэ, воду.

Через 4 дня вы можно добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени: укропа, рукколы, лука-порея, салата-латука, свежей брюссельской капусты, свежего зеленого цикория, брокколи, репы, кольраби, базилика, зеленого лука, петрушки, кинзы, мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без домашнего масла и домашней сметаны еще 10 дней (магазинные нельзя ни в коем случае!).

Через 10 дней можно добавлять один сырой яичный желток домашних кур ежедневно. В салаты тоже можно добавлять растительное масло только холодного отжима, несмешанное, чистое, нерафинированное (льняное, масло расторопши, тыквенное, кедровое, кунжутное, виноградной косточки, масло грецкого ореха и тп) – через 20—30 дней от начала их употребления. Морскую капусту (сухая ламинария, не аптечная – в специализированных магазинах) размочить в воде 5 минут и употреблять отдельно, можно с льняным маслом и/или специями, лимонным соком, ничего другого добавлять не нужно. Пергу употреблять только в сотах. Мед в сотах и забрус употреблять в отдельный прием пищи. Зелёные коктейли будут очень полезны (см В. Бутенко).»

Я выполняла все рекомендации (кроме цикломена).

Сок позволяла себе с 17 дня 1 стакан в день (лимонный и грейпфрутовый).

Все 39 дней пила отвар с мёдом.

Кого интересует вес, отмечу, что ушло 11 кило (с 78 до 67 кг).

Выходила я тоже на соках, пюре и растительной пище.

В течении первых двух недель обратно вернулось 3.