Алисия Тейлор - Пульс (ЛП)

— Прием? — вернувшись в реальность, я поняла, что мой отсчет для Марка так и не начался.

— Прости, я думала о счетах, которые я должна оплатить позже.

Марк посмотрел в направлении моего взгляда и сказал:

— Да, вижу. Я плачу тебе, чтобы ты смотрела на мою задницу, а не его.

— Проехали, давай поработаем над мышцами живота.

Мы переместились к мату, где мощное колесо было свободно. Марк встал на колени, взявшись за ручки на колесе, прокручивая его от себя и обратно. А я объясняла ему правильную технику для достижения оптимального эффекта.

— Хорошо, держи свои бедра, позвоночник, плечи и голову в прямой линии.

Он сделал еще пару движений, и тогда я сказала:

— Твоя спина будет болеть, если ты будешь так продолжать... мне вернуться к технической части?

Марк не ответил, не желая сбивать дыхание, но я знала, что он услышал меня, потому что его тело теперь было прямое, как доска. Иногда с ними нужно говорить как с детьми, чтобы получить результаты.

— Знаю, — встав коленями на мат, ответил Марк. — Я ненавижу их все.

Он начал ползать задом. Я знала, что это было действительно хорошее упражнение для укрепления верхней части спины и плеч, а также исправления позвоночника. Это было большой пользой для борца, так как добавляло еще больше силы к удару. Ненавидели они его потому, что кто, действительно, смотрелся бы круто, ползая вокруг на полу… задом? Но я напоминала им, как это будет выглядеть позже, на ринге, или в октагоне [1] Октагон – восьмиугольный ринг , или на матах … везде, где их мастерство можно показать.

Я заставила его ползать в течение десяти минут, после чего он получил бутылку воды, и мы приступили к его шее. Когда я бросила ему стабилизирующий шар, он обхватил его руками и держал против стены. Зафиксировав шар напротив стены, он наклонился немного вперед и уперся в него лбом.

— Прочно держись на ногах, стабильнее, — сказала я ему.

Он пошевелился, чтобы приспособиться к нему, и, когда встал в положение, приступил к изометрическим захватам. На этой неделе его норматив дошел до шести секунд, и, пока он его отрабатывал, мой секундомер и я имели для него значение.

Когда же он закончил, то сказал мне:

— Я ненавижу это больше всего остального.

Это смешило меня, ведь я знала, что он просто пытается выбесить меня, ненавидя каждый мой выбор упражнения для силовой подготовки. Это не сработает, так как по сути я была безжалостным тренером, и Марк знал это. Не знаю, почему он даже пытался.

— Ну и хорошо тогда, что мы почти закончили, — сказала я ему. — Мы начнем тренировку захватов.

— Знаешь, я никого не «захватываю», я больше «ударить и отойти назад» тип парня.

— Крепкий захват помоет сильнее ударить.

— Не вижу здесь связи, — ответил Марк.

— Ты серьезно? Или тебе просто нравится перечить мне?

— Всего понемногу, — был его ответ.

Со вздохом я сказала:

— Сильный захват — это переключатель игры, поверь мне.

Он закатил глаза, будто бы не удовлетворён ответом. Приблизившись к веревке, Марк схватил ее.

— Хорошо, откинься назад, — скомандовала я, — и затем опускай руки вниз, теперь вверх… держи стопы плотно к поверхности.

Он сделал несколько повторений, и затем я продолжила:

— Хорошо, сильнее.

— Дерьмо!

Это прозвучало сквозь дыхание достаточно громко, чтобы можно было услышать. Я снова улыбнулась. Марк схватил веревку выше головы таким образом, что его руки были полностью вытянуты. Я вела счет, пока он подтягивался, задерживаясь на три секунды и отдыхая одну, и так совершал двенадцать повторений.

Когда он закончил, я сказала:

— Выпей немного воды и натри руки мелом.

— Ты что, хочешь заставить меня взбираться? — заныл он.

— О, да!

Марк продолжал ныть. Пока он наслаждался поглощением воды, я изучала зал в поисках горячего парня. Он был в задней части зала и разговаривал с моим коллегой и начальником в одном лице. Сэм. Они пожали друг другу руки, а я стояла загипнотизированная, пока горячий парень надевал майку. Каждый мускул на его спине и руках были такими же рельефными, как и он сам. Затем он, накинув полотенце на одно плечо и сумку на другое, направился к входной двери. Я пыталась сделать вид, что не смотрю на него, но он даже не пытался прикинуться. Парень снова уставился на меня через плечо, не отводя взгляда. Боже! Я могу насчитать, по крайней мере, пять человек в комнате, которые выглядят хуже меня. Интересно, почему он выбрал именно меня.

— Мы закончили? — вопрошал голос Марка за спиной.