Константин Крылов - Едим

Утренний вес на чистяк - 86,5. Это радует: кажется, дурацкий организм понял, что с ним тут не шутки шутят.

90 г. ананаса. Вес радостно увеличился до 86,7.

250 г. рыбной солянки. (Была не очень свежая, увы).

21:11. Вес - 87,1. Плохо.

5 утра. Спать.

Суббота, 7 апреля 2007 г.

Утренний вес на чистяк - 86,4. Плохо, никакого прогресса по сравнению со вчерашним.

82 г. Омлета, минералка «Перье» с лимоном. Вес 86,7

28 отжиманий, 35 приседаний. Что ж это ноги-то у меня так ослабли? Раньше, когда центнер весил, делал 50 влегкую. А сейчас - никак прийти в себя не могу.

14:50. Ананас 94 г.

16:00. Кабачки без масла и соли 381-310=71 грамм. 28 отжиманий.

Рецептик вот забавный нашел в сети:

Апельсиновый чай

Отличная штуковина и в холод, и в жару. Содержит 34 ккал, если без сахара, то и того меньше.

Что нужно:

(2 порции)

2 ч. л. черного чая

1 апельсин

2- 4 ч. л. сахара

500 мл воды

Что делать:

1. С апельсина снять теркой цедру, из мякоти выжать сок. Поместить цедру в кувшин, залить крутым кипятком, накрыть и дать постоять 10 мин. Процедить и еще раз довести до кипения.

2. Заварочный чайник обдать кипятком, положить чай и залить кипящим апельсиновым настоем. Накрыть и дать настояться 4 мин. Добавить по вкусу апельсиновый сок и сахар.

На этом оригинальный рецепт заканчивается, но мне больше нравится с продолжением. После того, как чай заварился, еще раз процедить и убрать в холодильник. Пить холодным вместо разных Липтонов. Можно для кислоти лимонного сока выжать. В можно вообще все то же самое из лимона делать. Хотя я, честно говоря, не пробовала - только что такая идея в голову пришла.

А че, неплохо. Надо бы попробовать, давно я не делал всяких смешанных чаев.

3:17. После тяжелого дня (много где побывал, и даже доезжая, пришлось работать - сочинял письмо для женщины-водителя родителям отца ее ребенка: н-да, работа для пиарщика, типа) вес 86,5.

«Перье» с тоником, один ломтик казы - чтобы желудок не рычал, как зверь под ребрами.

Спать.

Воскресенье, 8 апреля 2007 г.

Утренний вес на чистяк 85,7. Ну, это уже на что-то похоже.

Яйцо с икрой 76 г. Ананас долька - граммов 100, я так понимаю (забыл взвесить). Всякая физкультура, опять же.

Вес 85,8. Ухожу.

20:40. Вес 85,7. Неплохо, но начинаю чувствовать слабость.

216 г. Бульона и кусочек варной курицы.

Перехватил также две ложки сливочного соуса к рыбе и чуток рыбы.

Много чая.

0:35. Вес 86,3.

Та- а-ак, Константин Анатольевич. Похоже, у тебя исчерпывается запал.

Ты чувствуешь себя вялым, слабым, тебе хочется поесть, а позитивный эффект от легкого голода исчерпался. Собственно говоря, это самый обычный психологический кризис: товарищи низшие духи напали на тебя, подловив минутку слабости, и начали клевать. Их цель - убедить тебя в том, что делаемое тобой совершенно не нужно, не приносит результата и вообще чрезвычайно фигово. Самая обычная атака, как с водкой было.

Кстати, почему было? Оно и есть. Что, не хочется засосать стопарик? Да периодически хочется. Кто попал в их картотеку, тот оттуда не уйдет. «Был ведь человечек на нашем крючочке». 3;20. 86,0. Будем надеяться на лучшее в ближайшей перспективе.

Понедельник, 9 апреля 2007 г.

Утренний вес на чистяк 85,4. Ну, уже лучше, чем вчера.

Нажрался ананаса. 88+110= 198 г. чистого фрукта.

16:00. Карпаччо из мраморной говядины 250 г.

22:24. Вес 85,6.

Разговор с Б-ем - сахар нужно все-таки есть, иначе с чаем (кофеин) это будет пипец. Хотя сомневаюсь я что-то.

Что ж. Буду утром наедаться. Не очень усердствуя, разумеется.

Вторник, 10 апреля 2007 г.

Утренний вес на чистяк - 85,1 где-то. Ну, все лучше, чем вчера. Когда только будет 84?

Сахарный криз днем. Чувствовал себя ужасно, думал что грипп. Нет, похоже, недоедание. Шоколадка.

Яичница с нежирной свининой. На масле, да. Вес радостно увеличился до 85,5.

19:55. Вес 85,2.

Письмо Ф. Он запретил недоедать. Хорошо, буду есть. Осторо-о-ожненько так.

20:59. На ночь глядя нажрался морского коктейля (сплошной белок) и ананаса. Вес 85,2. Впрочем, что-то еще потом будет. Раздамся, аки коровяк. Или не раздамся? Или голодание не полезно?

Еще чайная ложка икры. Ну хотелось.

Давай поговорим, Константин. Прежде всего, без паники. Ты не «сорвался» и тебя не «сорвали» с голодания. Ты идешь правильно, просто несколько уклонился в сторону чрезмерной акривии. Ничего страшного. Ты уже и сам чувствовал, что «зарвался». Тебе трижды - жена, Ф. и собственный организм - сказали, что этого не нужно.

Сказали, заметим, мягко, без лишней жестокости.