Михаил Горбунов: Как перестать играть в компьютерные игры и зачем это нужно

и понять, что добиваться положительных результатов в реаль-ном мире гораздо интереснее.

Чем больше таких достижений будет, тем больше вы или ваш ребенок будете уверены в себе, а значит будете готовы к тому, чтобы ставить более сложные цели и покорять новые вер-шины!

ШАГ ПЯТЫЙ (18+)

НАЙДИТЕ СЕБЕ ВТОРУЮ ПОЛОВИНКУ

Отвлекитесь от компьютера. В мониторе вы её не увидите! Будет просто отлично, если он/она терпеть не может компью-терные игры. Вы станете интересно проводить время вместе, и уж точно не у компьютера. И ещё: чем серьезнее ваша вторая половинка относится к жизни, чем амбициознее у нее планы – тем лучше.

27

ШАГ ШЕСТОЙ

ДРУГАЯ КОМПАНИЯ

Я могу с уверенностью сказать – если вы играете в ком-пьютерные игры, то у вас есть друзья, которые играют в ком-пьютерные игры. С ними вы постоянно говорите об этих играх, обсуждаете новинки и.т.д. Если вы хотите перестать играть, то с этими людьми придется ограничить общение. В против-ном случае, при встрече, так или иначе речь будет заходить об играх, а каждый такой разговор может привести к тому, что вы опять усядетесь за кресло у компьютерного стола.

Что же делать, спросите вы? Так как наша цель не бороться

с зависимостью, а заменить ее на что-то более полезное, то не-обходимо найти для себя новое занятие и друзей, которые бу-дут в этом занятии что-то смыслить. А через некоторое время, вы и сами не заметите, как ваш круг общения изменится.

Например, выключаете компьютер, идёте на скалодром и видите, что там крутые ребята очень быстро карабкаются на-верх. Пора с ними познакомиться! Попросите их научить вас взбираться так же круто, как они. И вот вы уже в их компании.

Этот шаг тесно связан с шагом номер один «секции/спорт», но я специально выделил его в отдельный пункт, чтобы дать вам понять, что очень важно не только сменить интересы, но и компанию, в которой эти интересы постоянно обсуждаются.

28

ШАГ СЕДЬМОЙ

МЕНТОР

Ментор – это ваш наставник, воспитатель. Человек, перед которым вы отчитываетесь о своих делах. У ребенка, очевидно, ментором будет отец или мать, но если вы взрослый и всерьез задумали перестать играть в игры, то вам необходимо заве-сти себе ментора среди друзей или близких. Для вас он будет играть большую роль. А ещё с ним можно сыграть в одну игру!

Цель игры для вас – это постараться как можно реже са-диться за компьютерный стол поиграть, а цель ментора – кон-тролировать это. Знаете, почему ему это будет выгодно, и он действительно начнет этим заниматься? Да потому что у него будет вознаграждение. Например, если он увидел или узнал, что вы играете в компьютерные игры, то вы платите ему 500 рублей. Или покупает билеты в кино, или угощаете ужином за свой счет. Что угодно, но только то, что вам делать не очень хо-чется и что бьёт по кошельку.

Тем самым, вы уже справляетесь со своей зависимостью не

в одиночку, а при поддержке заинтересованных в вознаграж-дении людей. По опыту знаю – это очень помогает.

ШАГ ВОСЬМОЙ

УДАЛИТЕ ВСЕ ИГРЫ С ВАШЕГО

КОМПЬЮТЕРА

Прямо сейчас удалите все игры. С компьютера, телефона, планшета.

29

Глава 5

Жизнь

Было время, когда я посвящал играм большое количество времени. Мой дядя часто спрашивал меня: «Зачем ты играешь?»

Я с искренним непониманием и недоумением смотрел на него. Это же круто, думал я тогда. Для меня было важно попасть в лучший игровой клан, где сотни таких же, как и я помогают друг другу развиваться в игре, делясь игровым опытом и ценными игровыми вещами. Наверное, до определённого возраста это даже нормально. Но я не считаю нормальной ситуацию, когда 25-35 летний дядька сидит сутки напролет за компьютером и играет в игрушки.

Когда я был в 8 или 9 классе, я очень много играл. И если разделить все типы игр по степени вредности и опасности, угрозы сильной зависимости и потери времени, и сравнить с наркотиками, то я играл, пожалуй, в героин.

По степени угрозы вашему времени, я распределяю игры так:

Онлайн игры в жанре MMORPG;

Одиночные игры со временем прохождения от 20 часов;

Rogue Like игры, где ваш персонаж может умереть в лю-бой момент и игра может длиться от пяти минут до не-скольких недель.

Браузерные игры. Мини-игры. Флеш игры.