Ольга Мальцева - Сила цели. Мой алгоритм достижения успеха

Что я делаю для себя?

Периодически повторяю и записываю (конечно, красной пастой в красивом блокноте)

«Я здорова!»

«Ямолода!»

«Я прекрасна!»

«Мне всегда 37 лет!»

«Я всегда прекрасно себя чувствую!»

Ещё я придумала для себя (этот метод подходит только для здоровых) такой метод поддержания артериального давления в норме: на листе бумаги красной пастой написала цифры идеального для меня давления и пульса, причём столбиком – так, как это выглядит на экране автоматического тонометра:

100

60

60

И когда я изредка измеряю давление и вижу такие цифры (или подобные, например, 108/64/69), я радуюсь, во-первых, тому, что АД и PS у меня в норме (естественно без лекарств, так как я здорова) и, во-вторых- что сила мысли действует!

А если показатели для меня неидеальные, я быстро выхожу на прогулке на свежем воздухе.

Ходьба – это королева физических упражнений.

Если выйти на улицу нельзя и что-то волнует, можно успокоить себя молитвой, спокойным дыханием, вязанием, чаем с мелиссой, ходьбой на лоджии и тд.

И конечно, сила самовнушения – доказана наукой!

Мои любимые аффирмации из книги Натальи Правдиной «Мысли, наполненные силой красоты» и здоровья:

Я- эталон здоровья и красоты!

Я сильный, здоровый и счастливый человек!

С каждым днём моя жизнь улучшается, а мое здоровье крепнет!

Я люблю и ценю себя. Я достойна в жизни всего самого лучшего!

Я радуюсь и наслаждаюсь каждым мгновением своей жизни!

Я верю, что только самое лучшее ожидает меня!

Прекрасное самочувствие – норма моей жизни!

С каждым днём я чувствую себя все лучше!

Моя способность к активной здоровой жизни возрастает с каждым днём!

Я сама и все члены моей семьи всегда защищены, здоровы и счастливы!

Я знаю, что Высший творческий разум Вселенной ведёт меня к счастью, здоровью и процветанию!

Я наслаждаюсь своим прекрасным здоровьем!

У меня всегда прекрасное настроение и прекрасное самочувствие!

Я ощущаю радость и веселье!

Каждый день я наслаждаюсь жизнью!

Я превращаю каждый день своей жизни в праздник!

Благодарю тебя, Господи, за все, что у меня есть!

Я знаю: все, что происходит в моей жизни, открывает для меня новые благоприятные возможности и приводит меня к положительным передам в будущем!

Моя интуиция великолепна!

Я доверяю Высшему знанию, которое всегда со мной, и поэтому принимаю верные решения!

Слово «аффирмации» появилось в нашем лексиконе недавно, но внушение и самовнушение в народной медицине примерялись издавна.

Как-то в санатории моя мама познакомилась с простой деревенской старушкой, ей было 93 года и она рассказала, что каждое утро начинает своей день с подобных слов самовнушения на тему здоровья, молодости, бодрости, энергии, прекрасного самочувствия и тд.

Джозеф Мэрфи предлагает свою научную молитву на тему здоровья: «Божественное Исцеляющее Присутствие» насыщает все мое существо и Божественная Любовь проходит через мое тело. Бесконечное Исцеление находится в моем распоряжении в этот самый момент и я получил(а) полное выздоровление»

Эмиль Куэ, французский психолог и фармацевт, разработавший метод психотерапии и личностного роста (1857-1926 гг), стоял у истоков принятия человечеством того факта, что наши мысли и убеждения могут существенным образом изменять не только наше физическое состояние, но и состояние реальности вокруг нас.

Он одним из первых понял, что не сила воли приводит людей к скорейшему выздоровлению, а как раз наоборот – бессознательные, без эмоциональные позитивные мысли, прокручиваемые многократно вновь и вновь.

Доказано, что человек действительно начинает верить в то, что повторено многократно.

Также Куэ одним из первых обнаружил феномен, который впоследствии стали называть «эффектом плацебо».

Таким образом, главное-это вера. Что нужно делать, чтобы поверить в какую-то информацию? Необходимо повторять ее многократно и постоянно.

Самая знаменитая фраза Эмиля Куэ, которую он рекомендовал повторять при любых проблемах: «С каждым днём мне становится все лучше и лучше во всех отношениях!»

Академик Н.П. Бехтерева написала научную работу «умные живут долго». Она пришла к выводу, что если вы поддерживаете головной мозг в тонусе, то в ответ мозг в тонусе поддерживает весь организм.

Чтобы продлить свои годы, человек должен не просто постоянно заниматься интеллектуальной деятельностью. Этого мало. Надо ставить перед собой сверхзадачи.