Николай Котенков - Спортивный предприниматель

5. Бег, наряду с ходьбой, – естественный способ передвижения. Мы прирожденные бегуны, но сейчас ввиду низкой физической активности утратили это умение и должны его восстановить. Пишут же, что когда люди бегали, жили больше ста лет. Соответственно, мы можем таким нехитрым способом продлить нашу жизнь. Может, это неправда, но если есть шанс, что сказанное все-таки верно, почему бы не попробовать?

6. Мы тратим кучу времени на мелочи – на уборку или прочую рутинную ерунду, не привносящую существенной радости в нашу жизнь. Вывод – концентрируйтесь на самом главном. Спорт – ваш помощник в этом.

7. Все мы живем в максимальном комфорте и, как знает любой психолог, постепенно бесповоротно теряем ощущение его. Чтобы не терять вкус к жизни, получать новый опыт и заново начать ценить благополучие, необходимо периодически выходить из зоны комфорта.

8. Иногда вообще не хочется идти на тренировку, но достаточно подумать, что есть паралимпийцы, которым гораздо сложнее в жизни. Давайте сравнивать себя с ними, чтобы понять, насколько больше у нас возможностей, а мы ими пренебрегаем и ничего не делаем. Наши сложности меркнут в сравнении с проблемами других людей.

9. Как-то мне девушка прислала такую историю. Идет маленький мальчик по лесу, и ему показалось, что кто-то пошумел. Он спрашивает: «Ты кто?» В ответ: «Ты кто?». Он: «Ты трус!». В ответ: «Ты трус!» Спрашивает папу: «Что он мне говорит?» Папа: «Я тебя люблю». В ответ: «Я тебя люблю». Что-то еще положительное – ему в ответ такое же. Отец говорит: «Вот видишь, сынок, все говорят, что это эхо, а на самом деле это жизнь. Как ты к людям, так и они к тебе».

Желаю вам получить такое же удовольствие от чтения этой книги, с каким я ее создавал.

И мы переходим к первой большой теме книги: «Психология и мотивация».

Психологический аспект – один из наиболее недооцененных в спортивном мире. Физики мы коснемся в других частях книги, а в этой главе уделим внимание мотивационному и психологическому настрою будущих и настоящих спортсменов.

Здесь я попытался раскрыть тему психологической подготовки атлета, выявить плюсы занятий спортом для человека и помочь начинающим начать новую, спортивную жизнь не с понедельника, а уже сейчас.

В главе рассмотрены вопросы, как начать заниматься физическими упражнениями, выйти из пагубных состояний, настроить себя на позитивный лад, решив с помощью спорта свои психологические проблемы.

Люди зачастую даже не думают о жизни на пенсии. Не вкладывают деньги в будущее. Живут одним днем, не думая о старости. Но здоровье – это огромная составляющая благополучия.

У меня раньше была идея положить деньги на депозит, обеспечив себе жизнь на проценты. Но сейчас понимаю, что это не вариант: инфляция больше, чем любая депозитная ставка. Определенно в текущее время имеет большое значение финансовое образование.

Однако есть что-то более важное, чем оно. Потому что в финансах от нас многое не зависит: возможны война, крах экономики, революции, смены политического режима и другие дурные события.

К сожалению, за XX век было две войны, и планы многих людей не осуществились. Все, что осталось у них – это то, что они вкладывали в себя – здоровье, образование и навыки. И это куда более важно, чем любые материальные ценности. Так почему же тогда это не на первом месте у всех граждан нашей великой страны? Наверное, потому что здоровый человек мыслит ясно, и поэтому менее управляем. Естественно, из-за этого тема здоровья не так сильно продвигается в массы.

У человека нет других интересов, кроме как заработать деньги, пока у него их нет. Если же у него нет здоровья, ему и деньги не нужны. Говорят: «Нет денег – думаешь о деньгах. Нет женщины – о женщинах. И только когда у тебя есть деньги и женщины, ты начинаешь думать о творчестве и хобби». Но здесь упущено одно – быть здоровым. Это важнейшая несгораемая инвестиция.

Да, жизнь носит вероятностный характер: машина, например, может сбить, или еще что-то. Но это все частные случаи.

Долгосрочная стратегия, где во главе угла здоровье, будет всегда выгодной. Она позволит быть как можно дольше активным и продуктивным. Это не менее важно, чем классная машина или денежные средства на черный вторник. Это энергетика, возможность быстро среагировать и обучиться чему-то. Или на крайний случай убежать.

Располагая практическими знаниями о здоровье, можно передислоцироваться или вообще начать жизнь с нуля, делая что-то физически. Так почему же люди не думают в первую очередь о здоровье?