Наталья Яковлева - 50 секретов движения к цели. Как достичь цели без перегрузок и выгорания

рис.8 Учимся учиться.

Есть только заветный финиш впереди!

Всё зависит от сил, быстроты спортсмена, его желания прибежать первым. А это зависит от его фокусировки на цели, на финише.

Вот как важна фокусировка!

Главный секрет фокусировки

Именно приступив к решению одной, единственной задачи, подготовив все необходимые ресурсы, время, собрав нужную информация, можно легко решить любую задачу!

В этом главный секрет фокусировки на одной задаче.

Вы как спортсмен, который думает о финише.

Чтобы добежать первым.

Для него ничего не существует, кроме заветной финишной черты.

Нет никого рядом, ни зрителей, ни соперников.

В свою очередь, руководствуясь основой постановки цели «К. О. Н. Э. Ц.» откажитесь от фраз, содержащих слова, формирующие противодействие и снижающие нашу результативность:

– «следует»,

– «обязан» или «должен»,

– «нужно»

– «необходимо»

Эти фразы считаются антиподами тексту «хочу».

Применяя с целью побуждения закрепляющие фразы по следующему правилу.

Поэтому, поменяете «необходимо» в «хочу», «обязан» в «могу», «необходимо» в «совершу».

Правильная цель-задача:

«Я хочу расслабиться и поеду в отпуск»

«Я могу и умею получать доход, и получу немало наличных средств».

Неправильная цель-задача:

«Мне необходимо расслабиться и отправиться в отпуск», «Для того, чтобы закрыть задолженность, я обязан подзаработать наличных средств».

В целом предпочтительнее определять задачу в цифрах конечного результата, а никак не процесса.

Результаты совершаемых действий на пути к цели.

Разбивайте крупные цели-задачи на подцели/подзадачи.

Любая значительная задача может показаться на первый взгляд тяжеленной, вплоть до того периода, пока эту задачу не разобьешь на этапы, а этапы, в свою очередь, на отдельные промежуточные подзадачи с подведением промежуточных итогов.

К примеру, стремление приобрести недвижимое имущество за рубежом может показаться на первый взгляд далеко нелегко осуществимым делом или неосуществимым вообще.

Если же идти к установленной цели комплексными шагами, поделив её на этапы, станет легче её достичь.

Например, первоначально установим задачу получать (доход 3 тыс. руб. затем 5 тыс. и т. д.)

Достигая результатов на каждом этапе все более значимых и замеряя их, вы, наконец, придете на тот уровень, когда можно будет подумать о приобретении недвижимости.

Методы разделения своей актуальной значительной задачи на небольшие подзадачи дает дополнительно хороший мотивационный результат.

Достигнув результатов одной, пусть небольшой подзадачи, вы станете ощущать РЕШИМОСТЬ двигаться далее и удовлетворенность.

Достигая результатов на каждом этапе, обретаете возрастающие мощь и убежденность на пути движения к намеченной цели.

Постепенно станет изменяться и внешний облик, и наше мышление. Поймите, невозможно прыгнуть сразу с дохода 20 тыс. в месяц до 500 тыс.

Требуется определенная тренировка мышления все на большие и большие результаты.

Точно так же, как в спорте наши тренера готовят будущих олимпийских чемпионов, постоянно замеряя их достижения и готовя их к дальнейшим нагрузкам и победам.

Большие СРЕДСТВА любят подготовленных!

Придерживаемся основного правила постановки цели:

К. Цель должна быть конкретной, определена во времени и четко сформулирована и записана на бумаге.

Что именно вы получите? Когда это произойдет?

О. Осязаема, нужно четко видеть конечный результат.

Вы должны представить себя уже достигнутым этой цели.

Н. Независима. Что это значит?

Ваша цель, ее достижение должны зависеть только от вас!

Э. Экологична.

Цель не должна вредить другим областям вашей жизни.

Ц. Цель должна быть для вас действительно ценна, иначе у вас не будет мотивации и энтузиазма для ее достижения!

И вообще, если цель не представляет для вас ценности,