Это не намеренное саботирование, как может показаться на первый взгляд, просто если человек с самого начала не имеет уверенности даже на восьмерку, он не продержится до конца. Впрочем, именно столкнувшись с необходимостью сдаться и заранее признать поражение, подопечный может обрести неожиданную мотивацию.
С каждым из нас такое бывает: накапливаются записи в календаре, полным-полно невыполненных дел и на работе, и дома. Этот список заданий настолько уже замусолен и исписан со всех сторон, что приходится переписывать его начисто, но одни и те же восклицания уже в который раз переносятся со старого листка на новый. Уже исподволь начинает точить чувство вины, однако так ничего и не меняется. «Почему я никак не займусь этим?!» – спрашиваем мы себя чуть ли не в отчаянии. Список незавершенных дел – свидетельство слабости, поражения. Ну и зачем так терзаться по этому поводу? Если вы уже поняли, что до этого руки никогда не дойдут, попросту вычеркните неприятное напоминание из списка, а чтобы еще больше себя порадовать, впредь не заносите в список то, чего заведомо делать не будете.
Помните: цель коучинга – укрепить и поддерживать в подопечном уверенность. Надо нацелить человека на успех как ради него самого, так и для блага его компании.
Завершение цикла коучинга
На этом цикл коучинга завершается, но коуч еще должен вручить подопечному ясно и четко записанный план действий, со всеми согласованными на занятии этапами и с ответами подопечного на все вопросы, связанные с выбором.Подопечному следует прочесть эту запись, подтвердить ее достоверность: это действительно его план, он вполне его понимает и одобряет и намерен его осуществить. На этом этапе я в качестве коуча обычно предлагаю подопечному дальнейшую поддержку и обещаю ему, что всегда буду на связи, когда бы я ему ни понадобился. Иногда инициативу дальнейшего общения я беру на себя, т. е. обещаю в определенный момент позвонить и осведомиться, как идут дела. Это помогает подопечному увериться в том, что он небезразличен своему наставнику. Нужно, чтобы после занятия у подопечного повысилась самооценка и уверенность в том, что он справится с делом, – тогда он действительно справится.
Посмотрим теперь, как проводит эту последнюю, чрезвычайно важную стадию цикла Майк со своим подопечным Джо.
МАЙК: Итак, Джо, вот наш список. Давай я тебе напомню, что ты себе наметил.
• Бегать чаще, быстрее или на большие дистанции.
• Есть и пить меньше, выбирать более здоровую пищу.
• Ходить в качалку.
• Плавать.
• Играть в сквош.
• Играть в гольф.
• Кататься на велосипеде.
• Ходить пешком.
• Подниматься по лестнице.
• Делать дома зарядку и заниматься с гантелями.
Что из этого ты выбираешь?
ДЖО: Я обязательно буду бегать по меньшей мере трижды в неделю по двадцать минут.
МАЙК: Когда приступишь?
ДЖО: Со следующей недели, начиная со вторника.
МАЙК: В какие дни и часы ты собираешься бегать?
ДЖО: По вторникам и четвергам сразу после работы и утром в субботу. А по воскресеньям – еще полчаса.
МАЙК: Что ты еще решил?
ДЖО: Я полностью откажусь от чипсов и шоколада.
МАЙК: Как насчет выпивки?
ДЖО: Ох, я надеялся, что ты не задашь этот вопрос! Но что делать: с вином покончено, а пива не более стакана в день.
МАЙК: Это реально? Ты сможешь обойтись одним стаканом за ланчем или ужином с друзьями?
ДЖО: Навряд ли.
МАЙК: Есть предложение.
ДЖО: Какое?
МАЙК: Давай установим норму: полтора литра пива в неделю. Если в какой-то день ты выпьешь больше стакана, то попросту не станешь пить на следующий день, чтобы компенсировать нарушение.
ДЖО: Неплохо. Такое правило гораздо легче соблюсти, а результат тот же.
МАЙК: С какого дня начинаем?
ДЖО: С воскресенья.
МАЙК: А как насчет дополнительных занятий спортом?
ДЖО: Я возьму пару уроков сквоша, посмотрю, понравится ли мне это и стоит ли им заниматься.
МАЙК: Когда?
ДЖО: Так и знал, что ты спросишь «когда»! Сегодня же позвоню тренеру и договорюсь на следующую неделю.
МАЙК: Это первый урок, а когда будет второй?
ДЖО: Через неделю.
МАЙК: Что еще?
ДЖО: Ну, на велосипед я в ноябре точно не сяду. Вернемся к этому вопросу первого апреля!
МАЙК: Я напомню тебе об этом первого апреля (достает свой ежедневник) – и кроме шуток!
ДЖО: Пока что я, наверное, мог бы делать кое-какие упражнения дома.
МАЙК: Какие упражнения и как часто?
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу