Сергей Барк - Йогин [СИ]

Но следующее утро лишило всякой надежды. Перезанимавшись накануне, Лерка с трудом сполз с кровати, а затем еле разогнулся, ощущая, как ноет каждая мышца. Болело всё: руки, ноги, спина, даже рёбра.

— Перестарались, — хмуро заметил Вадик, глядя с искренним сожалением в полные безнадёги глаза друга.

— Главное — старайся получше. Дыши глубже и быстрее и пытайся напрягаться даже в самых простых положениях. Тогда тело разогреется и снова станет гибким, — Лерка только кивнул последним наставлениям, и ребята спустились вниз по лестнице в зал.

Он плохо соображал, что происходит вокруг. Руки, словно деревянные, отыскивали рукава футболки целый час. Затем ещё столько же омега потратил на то, чтобы надеть шорты. Когда он закончил и вошёл в зал, места почти не оставалось.

Ему пришлось лечь рядом с обогревателями, прикрученными к стене. Вообще-то Лерка старался избегать батарей, считая, что во время занятия и так невыносимо жарко. Но делать было нечего, и омега опустил коврик аккурат напротив одной из панелей, решив, что здесь он и останется. Навсегда.

Практика началась как в тумане. Лерка не запомнил, как они пропели открывающую мантру и как приступили к двум затяжным комплексам Сурья Намаскара. Затем, останавливаясь и глядя в выданную перед занятием шпаргалку, Лерка переходил от одной асаны к другой, не в состоянии удерживать взгляд подальше от Утхита Хаста Падангуштхасаны.

Теперь, по крайней мере, Лерка знал, как визуально выглядит ад.

Присутствие Геры в качестве ассистента только усугубляло состояние. Омега всячески отводил глаза в сторону от Геры, впервые жалея, что альфа находился так близко и мог прекрасно рассмотреть все его неуклюжие попытки выполнить сложный и замысловатый комплекс. Сегодня он бы предпочёл, чтобы Гера не пришёл и вовсе. Но альфа никогда не пропускал практик.

Покончив с Паршвотанасаной, Лерка шагнул на край коврика, возвращаясь в Самасхитихи. Сердце набирало обороты.

Вот он приподнял правую ногу, оставаясь стоять на левой. Схватил себя за большой палец ноги правой рукой и постарался выпрямить ногу параллельно полу.

Еле удерживаясь, чуть дёрнул подбородком вперёд, имитируя складку, в которую он теоретически должен был сложиться, наклонившись туловищем к ноге. Замер и стал отсчитывать пять положенных дыханий. Ни о каких ровных вдохах и выдохах не могло идти речи — омега пыхтел, как паровоз, чувствуя, как по лбу текут ручьи пота. Шею свело, разболелась нога. Но вот закончились пять дыханий и омега выпрямился, удерживая ногу сжав зубы, потому что это был далеко не конец.

Дальше полагалось отвести удерживаемую рукой ногу в сторону.

Лерка собрал все силы и очень осторожно повёл ногу, и только отведя её достаточно далеко, рискнул повернуть голову в противоположную сторону, как того требовала асана.

Выбрать точку удалось не сразу. Лерка заметил, что стоит ему увидеть другого практикующего, как его тут же ведет вбок, и он падает. Смотреть нужно было в пол, и вот он поторопился нащупать взглядом тёмное пятно на ламинате и приклеился к нему вниманием изо всех сил.

Дыхания подошли к концу. Судорожно выдохнув, Лерка вернул ногу в положение перед собой и отпустил. Нога зависла в десяти сантиметрах от пола.

— Тяни ногу в себя, — подсказал проходивший мимо Михаил и приподнял Леркин носок повыше.

Новые потоки пота сошли с лица, пока Лерка чувствовал, как медленно сводит икру вытянутой ноги. Наконец стопа коснулась пола — всё было кончено. Для правой ноги.

Подумав о том, что то же самое ему предстоит сделать с левой ногой, Лерка был готов разреветься и убежать. Но он не мог. Ему во что бы то ни стало хотелось получить возможность поговорить со своим альфой.

Потянув носом и сделав глубокий вдох, Лерка согнул левую ногу и ухватился пальцами. Справиться с выступившими на глаза слезами не получилось — он знал, что не выдержит вторую часть асаны.

Взгляд упёрся в чёрную борцовку, которую носил альфа. Перед ним, словно из-под земли, вырос Гера.

— Давай вместе, — произнёс тот одними губами и помог Лерке выпрямить ногу, которую он просто не смог бы удержать сам.

Рука альфы легла на спину, помогая сделать складку, и Лерка стал дышать, веря в то, что так возможно справиться с накрывавшей истерикой.

— Умница, — похвалил Гера, помогая отвести ногу в сторону, и у Лерки хватило сил выпрямиться.

Взгляд упал за противоположное плечо, омега изо всех сил старался дышать на четыре счёта. Вот нога, легко поддерживаемая сильной рукой, вернулась на место. Ещё немного и Лерка почувствовал под собой твёрдую опору.