Сергей Барк - Йогин [СИ]

— Снова пустая болтовня, — стал отчитывать он Павла, не поведя бровью.

— Ничего подобного, — поджав губы, защищался младший инструктор. — Просто пообщались.

— Лучше бы отправлялись на коврик.

Разговор затих, когда в коридоре показался Михаил.

— Всем доброго вечера, — в ответ послышались приветствия. — Паша, ты сегодня с новичками, — альфа огляделся, пройдя взглядом по головам собравшихся. — Гера, помогаешь мне.

Пока Михаил отдавал распоряжения, Лерка юркнул в раздевалку. Не хотелось сегодня заниматься с Павлом, но другого выбора не было. И поговорить с Герой тоже не получится, когда вокруг было столько чутких ушей.

— Валерий, — окликнул омегу Михаил, когда тот расстилал коврик. — Переходи ближе к нам.

Лерка замешкался, но поспешил перетащить коврик туда, куда указывал альфа. Место было в самом начале — там, где занимался Майсор-класс.

— Вот шпаргалки, — учитель выдал Лерке пару заламинированных листочков, на которых были нарисованы известные ему асаны. — Попробуй сегодня выполнить последовательность самостоятельно. Когда забудешь, подай знак мне или Гере и мы поможем. Попробуешь сам?

Лерка кивнул, отвлекаясь от собственных проблем и немедленно приступая к практике.

Больше никто не контролировал каждое движение омеги. Лерка не спеша начал Сурья Намаскара, ощущая как приятно совершать движения со своей собственной скоростью.

Дышал не торопясь, стараясь упорядочить вдох и выдох, как объяснил однажды Гера. Втягивая воздух, старался направлять дыхание «в спину». Сложно было понять и ещё сложнее выполнить, но Лерка пытался делать, как сказано: не раскрывать ребра, округлять спину, мысленно представлять, как работает диафрагма.

Время от времени, как и ко всем остальным, к Лерке подходили Михаил и Гера, помогая достать пятками до коврика, глубже сложиться, развернуться, напомнить, что в некоторых упорах стопа должна плотно стоять на полу.

Всё это происходило в тишине. Инструкторы не разговаривали, «объясняя собственными руками».

Закончив Утхиту Паршваконасану Лерка вернулся на кончик коврика с выдохом. А уже с новым широко шагнул вправо, положив руки на пояс.

Всё в аштанге подчинено строгому ритму движения и дыхания. Если ты движешься, то дышишь мерно, не торопясь, контролируя себя.

Лерка глубоко вдохнул, слегка выпячивая спину назад, а не грудь, и опустился, упираясь согнутыми в локтях руками в пол посреди широко расставленных ног. Новый вдох, и омега, не поднимаясь, вытянулся параллельно полу, а с выдохом снова пошёл вниз, стараясь дотянуться головой до пола…

Конечно, у Лерки не получилось. До пола был километр, не меньше, но видя, что то же самое делают другие и у третьей части практиков получается, он пытался вдыхать глубже и сильнее вытягивать шею.

Загривка коснулась рука, ведя вверх. Омега понял без слов, что ему следует отвести лопатки назад, а по запаху догадался, кто именно стоит рядом. Второе касание опустилось на плечи и Лерка чуть расслабил руки, вспоминая, что здесь их не следовало напрягать.

Пять дыханий закончились, и он стал поднимать верхнюю часть туловища в вертикальное положение. Наверное, он сделал это слишком быстро. Кровь ударила в голову, перед глазами всё поплыло. Ноги ослабели, заставляя омегу пошатнуться.

Чужие руки вовремя поддержали за пояс, давая время прийти в себя.

— Дыши глубоко и не торопясь.

Лерка безропотно подчинялся.

Голова приятно кружилась, слабость разлилась по телу, требуя, чтобы омега расслабился.

— Вот так же чувствовал себя я, когда ты сбежал, — огладил шёпот слух Лерки.

Лерка пребывал на седьмом небе от счастья всю дорогу домой, едва слушая, что рассказывал Вадик. И когда обиженный невниманием друг всё же замолк, Лерка заметил не сразу. Очнувшись от грёз наяву, он, разумеется, попросил прощения и поделился тем, что сказал Гера, с плохо скрываемым удовольствием.

Жизнь окрасилась невиданными ранее оттенками. Школа больше не казалась такой скучной, хотя Лерка частенько глядел на часы, отсчитывая время до следующей практики в йога-школе. Домашка и вовсе не раздражала, прекрасно помогая убивать ставшее ненужным время.

И вот наступал важный день и Лерка с нетерпением ожидал вечера.

Омега был рад тому, что может просто наблюдать за альфой, зная, что тот принадлежал только ему. Не какому-нибудь идеальному красавчику, который, конечно, подошёл бы гораздо лучше на эту роль, но ему — Лерке. Самому обычному омеге, да ещё и полненькому к тому же.